老公戒烟（老公戒烟了又偷偷抽怎么办）
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老公要戒烟,我该怎么做?
1、专家建议，如果想说服丈夫成功戒烟，不妨试试以下妙招——温柔地互相帮助当“妻子劝丈夫戒烟，但丈夫根本不听”时，32%的妻子认为“也许他们没用。对”，17%的妻子认为“他不爱我。“烟瘾需要毅力，老婆第一。如果你先接受你老公，表示愿意花时间在一起解决问题，你老公的心理抵触会少很多。
2、还要督促一下他身边的吸烟的朋友，尽量少在他面前抽烟，不要诱惑他的烟瘾，也不要给烟他抽。总之姑娘一定要记住，不要给太大的压力你的男朋友，让他多放松放松心情。不要因为对方答应你戒烟，背后偷偷的抽烟就老是和他吵架，给更多的压力他。你要做的就是继续督促他，提醒他。
3、打扫房间，让自己的天地整洁清爽。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。1对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。1看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”1如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
4、转移其注意力 在男性戒烟初期，可以找点其它事情做，转移一下注意了，多花点心思做别的事情。晚上尽量早睡，不要在电视机前度过，可以泡泡脚，按按摩，上网冲浪等。督促体育锻炼 多锻炼，晨跑，散步，打球等等都是一个很不错的选择。经常运动也会提高情绪，冲淡烟瘾。
老公抽烟太厉害了,怎么帮老公戒烟??
1、提供替代活动：鼓励他参与一些健康的活动老公戒烟，例如运动、冥想、阅读等，这些活动不仅可以替代抽烟带来的瘾和危害，还能提高他的健康水平和生活质量。 逐渐减少压力：了解他的心理压力和焦虑点，尽量提供心理支持和安慰。让他知道戒烟是一个过程，需要时间和耐心，鼓励他保持积极的态度和信心。
2、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表老公戒烟！把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
3、多给他安排一些活。在家务活、照顾孩子等事情繁多之时，尽量给调动老公戒烟你老公多干活，哪怕是照顾孩子，避开抽烟环境，减少抽烟念头产生，推进戒烟走向成功。鼓励参加体育健身，推进健康的生活方式，压缩抽烟空间，此消彼长嘛。以理服人，你要用科学知识影响他。你要多和他讲讲抽烟的危害。
4、你带他去医院洗个肺，让他看看洗出来的东西。我这个方法必须要采纳。
5、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗老公戒烟？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。
老公主动戒烟三个月了,可是每天还是忍不住要抽一根,有没有什么好办法...
创造无烟环境。在家里和工作场所创造无烟环境老公戒烟，可以减少老公戒烟他抽烟的机会和诱惑。总之，制止老公偷着抽烟需要耐心和坚持，需要你和老公戒烟他一起努力。你可以通过以上方法来帮助他戒烟，同时也可以提供支持和鼓励，让他更加坚定地戒烟。
制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
让他控制每天的吸烟量，从一天两包，渐渐地减少到一天一包，因为一天吸一包，和一天吸两包，其实对男人来说都无所谓，只是有时候闲的慌，不吸烟感觉就像缺少老公戒烟了什么东西似的，你可以给她带个水杯，他如果太闲老公戒烟了，就让他喝水，可以有效的转移注意力，时间久了，习惯养成之后，吸烟就少了。
l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
可以用减量法戒烟嘛，每天都比前一天少抽一点，不过要自己下定决心才有效果。
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