戒烟半年（戒烟半年肺部有什么变化）

本文目录一览：

• 1、戒烟成功也有标准,多久不吸烟算是戒烟成功呢?
• 2、戒烟半年为什么还有烟瘾?
• 3、戒烟7个月了,每天还是想到烟很多次?
• 4、抽了近十年的烟瘾,戒了半年,应算是成功的戒烟了吧,可最近不知何故,却...
• 5、多久不抽烟才算戒烟成功?

戒烟成功也有标准,多久不吸烟算是戒烟成功呢?

1、您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。戒烟半年我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现戒烟半年他们对吸烟的需求量的减少甚至没有戒烟半年了，再继续十天您就成功了！要对自己说戒烟半年：我决不吸烟。从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。

2、正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。

3、多久不抽烟，才算基本戒烟成功？熬过这2个阶段的人，值得恭喜一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。

4、一般来说，能持续半年左右不吸烟，并且无任何不适症状，即可认为戒烟成功。

戒烟半年为什么还有烟瘾?

心态要平和，这点很重要，不要去想你以前抽烟的或者是你觉得你需要抽烟，都是你的心理原因作祟，好好想想吧，自己的健康，家人的健康，在乎的人的健康，身边的人的健康，还有，一月节约好多钱呢。

第一步：找出吸烟的真正原因，列出利弊清单 开一个戒烟“发布会”，提醒身边人，你戒烟也是为了大家的健康。随后，扔掉所有的烟草产品和吸烟用具，正式和烟草说“拜拜”。第二步：戒烟第一天找点有意思的事情做 这一天会过得比较艰难。当烟瘾来袭时，采取锻炼身体、吃零食等各种“转移法”。

问题分析： 你好，吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。

心理依赖 不断吸食香烟，不断得到快感，慢慢产生了一种“没有香烟就活不下去”的思想。这种念头扰乱你的心智，从而让你打心底以为自己是有烟瘾的。戒烟教练语录：其实，所谓的烟瘾，不过是由心而生的假想敌。习惯依赖 比如饭后、闲来无聊、上厕所时总想抽烟，这些烟几乎都是下意识中点燃的。

是心瘾，千万别再吸了，半年多了没吸烟 说明生理上根本没有尼古丁需求了！你这是心瘾 本人建议你想吸的时候转移下注意力！千万别再陷进去了！否则一辈子也戒不掉了！戒烟方法：饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。

有一个良好的戒烟环境：对于经常复吸的人，可能不是因为自己不够努力，而是在戒烟的过程中，因为环境诱发自己复吸。特别是对于会吸烟的人，在戒烟的阶段如果你一直都在烟草的环境里，就容易诱发烟瘾。所以，在戒烟的过程中环境是非常重要的因素。

戒烟7个月了,每天还是想到烟很多次?

1、一人五个月了能忍住不吸，但是头脑会想着吸烟这件事情。这是一种回忆，可以转移目标。说一些有用的活动也可以。

2、根本就没有吸烟的欲望了，身体倒是胖了不少，现在努力减肥当中。

3、习惯和依赖：戒烟是一个需要时间和努力的过程，人们可能会在心理上对烟草产生依赖，习惯性地想要抽烟来满足某种需求或缓解压力。 心理因素：戒烟后的心理状态可能仍然处于调整和恢复期，一些人可能会感到焦虑、烦躁、空虚或缺乏满足感，这些情绪可能导致对烟草的渴望。

抽了近十年的烟瘾,戒了半年,应算是成功的戒烟了吧,可最近不知何故,却...

不错，我很少看到能成功戒烟戒烟半年的人，你能坚持半年说明你意志还是比较坚定戒烟半年的。继续加油，千万不要向烟瘾低头，一次都不行。一年左右就会好很多了，关键是环境和身边的人。

就戒烟而言，坏消息是，在所有戒烟成功的烟民中，多达 80%的人故态复萌，重操烟火；好消息是，认识到自己第一次失败的人，再次戒烟则易于成功；大好消息是，那些坚持戒烟，视失败为成功之母的人，最终戒除了烟习。不幸的是，弗罗伊德博士却不懂这一道理。

以一般吸烟者对吸烟有害的种种害处大多是一知半解，或不求甚解的。戒烟半年他们要维持自己无法戒除或不想戒除吸烟习惯，就不会对吸烟有害做深入切实的探讨。惟有吸烟者对吸烟有害在认识上迈进一步，他们才会兴起戒烟念头，最后走上戒烟成功之路。我是市戒烟协会的，望你哥哥能看到以上，相信他能有一些改变。

咱们伟大的毛主席曾经在接见外史的时候长达7，8个小时不抽一根烟。蒋介石知道后就说了一个嗜烟如命的人自制力如此之强，就是最可怕的敌人。

多久不抽烟才算戒烟成功?

就是强制阻断心理依赖的重要过程，如果能够成功熬过这3个月，就算是戒烟有大半年了，此时就可以进入最终阶段。

一个星期后生理依赖性解除，就算戒掉了，而心理依赖就至少要到一个月后，完全排除了，才能是彻底戒烟成功。

一般是从戒烟第一天开始坚持三个月，一棵烟未抽这才算戒烟成功了，自已就是一位戒烟已经十年的成功者深有体会。