戒烟忍不住怎么办（戒烟过程中控制不住怎么办）
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在戒烟过程中实在忍不住了,应该怎么办?
在戒烟的过程当中戒烟忍不住怎么办，有一个非常忌讳的事情，那就是尽少可能的参加酒局。并不是喝酒的时候想抽烟，而是喝酒时候酒精会麻痹大脑，尤其旁边的人在有所煽动的话，很有可能打败自己的自制力，如果辛辛苦苦已经戒烟戒烟忍不住怎么办了很长一段时间，就说你抽一口也是前功尽弃。
找目的相同的伙伴相互激励。在戒烟期前几天最困难的日子里，如果有好友能一起行动在同一个时候戒烟，互相支持，戒掉烟瘾，是很有好处的。
戒烟过程中突然很想吸烟时，不要放纵自己这个行为，你要知道，想吸烟这个念头只是一瞬间的事情，你可以随身带一些小零食，口香糖，糖果等，每当忍不住特别想。
每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15―30分钟。 （5）不可喝 *** 性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
忍住了，实在难受手握拳锤自己胸口几下，但是锤的同时憋住气，锤的时候一定不要太用力！生活习惯方面，早起、饭后、睡前都是烟瘾来袭的时候。这时候可以采用一些办法来控制烟瘾，例如，刷牙，喝水，嚼无糖口香糖，吃一些热量较低的水果，例如苹果等。
假如在戒烟过程中实在忍不住了,应该怎么办?
戒 什么都要有恒心，有耐心。如果实在忍不住了就吃瓜子或者零食时间长了，自然就不想了。
戒烟过程中突然很想吸烟时，不要放纵自己这个行为，你要知道，想吸烟这个念头只是一瞬间的事情，你可以随身带一些小零食，口香糖，糖果等，每当忍不住特别想。
先一点一点减少每天抽烟的数量。慢慢的你自然就戒了。我刚开始戒烟的时候，人都不能闲下来，最怕遇到心烦的事，不然第一件事就是想抽一根，没办法，每次都只能疯狂安慰自己，逼自己不去想，聚会能溜就溜，也不喝酒。
戒烟一天了突然忍不住
多多益善，抽后少喝水。时间长戒烟忍不住怎么办了起反作用，一抽就恶心想吐，问着就反感。这就成功了！再慢慢的一天少抽点，到之后就可以完全不依赖烟。并且你要莫老想着准备抽烟的事，多锻炼身体。
戒烟是非常不容易的，建议你不要一次性的戒掉，每天减少一点就会慢慢戒掉，戒烟要有一定的决心。香烟里边有人们依赖的尼古丁，吸烟一段时间就会有依赖。所以千万不要一次性的戒掉。最后祝你戒烟成功。
凡事要循序渐进，不能一蹴而就。例如戒烟忍不住怎么办我戒烟。我以前一天两包，后来一天一包半，慢慢的一包；接着就几根；现在抽不抽都无所谓。不要觉得自己没有毅力，谁都没有那么大的毅力。要讲方法，一步一步来，对自己有信心，不要一来就玩这么狠。
每次戒烟戒几天就忍不住抽了,很苦恼,我该怎么办?
1、身边不要放烟戒烟忍不住怎么办，千万不要让自己看到烟戒烟忍不住怎么办，看到别人抽就当没看见，别想多了。
2、她知道吸烟狠不好 ， 他却戒不掉 ，她为了这个原因狠苦恼 ，那晚 ， 她看著他 一次一次戒烟忍不住怎么办的抽烟 ， 她提醒他 ， 效果却不佳 。 她喝醉勒 ， 为了他 ，第一次为勒一个男孩子喝醉勒 。她狠晕 ，几乎盲目 ，她知道他不会说戒就戒得掉戒烟忍不住怎么办的 ，烟对於他来说，也是重要的 。
3、饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。
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