香烟伤脾胃骂（香烟对胃粘膜的危害）
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香烟“偷”走维C,为什么?一根烟消耗多少维C的量,有什么有效的措施吗...
维C能消除体内因吸烟而产生香烟伤脾胃骂的自由基，降低氧化性损害。所以有抽烟习惯或是二手烟被动吸入者应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。
老抽烟，“偷走”维生素C。烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。据统计，吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C。如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。所以有抽烟习惯或是常被动吸入二手烟的人。
这是因为机体为对抗烟中的有害物质，消耗了更多的的维生素C.因此，吸烟者与被动吸烟者应该每天补充VC.而且每日吸烟平均在一包以上的人应该加大维生素C的日服用量，每次增加服用1~2片.。最好是含片，例如多种口味的果维康。
日常生活中有哪些生活习惯“偷”走维生素呢？香烟瘾君子注意了，抽一根香烟会损耗25毫克维C，因为香烟中的焦油等物质不但是致癌物，还是维C的大敌，所以有抽烟习惯或经常会吸到二手烟的人，要多补充维C２、电脑在电脑前连续待三小时就开损耗香烟伤脾胃骂你的维A，让你感到眼睛疲累。
抽烟和喝酒,哪个对身体健康好一点呢?
抽烟的危害大于喝酒的危害。抽烟的危害主要体现在对人体健康的长久影响上。烟草中的尼古丁等有害物质会损害人体的呼吸系统，增加患肺癌等癌症的风险。长期吸烟还会导致慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病等。此外，吸烟不仅危害个人健康，还会对周围人造成二手烟的危害。
吸烟更大。吸烟能够增加肿瘤的发病率，尤其是肺癌。有数据统计，有80~90%以上的肺癌是由吸烟引起的，重度吸烟致肺癌的发病率是不吸烟者的15-30倍。吸烟能够导致食道和胰腺肿瘤增加的相对危险度为21-3，口、唇、肺部肿瘤相对危险度为6到25。
喝酒和抽烟的危害都很大，但具体危害的大小可能因个体差异、程度和频率等因素而异。抽烟的危害 吸烟被公认为是健康的大敌。烟草中的尼古丁等化学物质对人体有多种危害。长期吸烟可能导致肺癌、呼吸系统疾病、心血管疾病等。此外，吸烟还会加速皮肤老化，增加皱纹，影响个人形象和气质。
吸烟棍里面的烟屎有什么作用
1、尼古丁随烟气进入人体中，会使胆固醇附于血管壁上，导致血管硬化；而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉，因此多食牡蛎可解尼古丁中毒；还有人在牛奶、蚕豆、水果中发现了尼古丁的克星，这些食物中含有维生素b2可分解焦油中的3，4-苯并[a]芘化合物，分解后的化合物又会随纤维素排出体外，故还应多食青菜。
2、频繁洗牙，在去渍的同时，对牙齿表面的釉质会造成损耗，容易造成牙齿过敏和牙齿脆化；频繁洗牙，因消毒隐患导致交叉传染血液病（乙肝等）的几率大大增加。
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