戒烟一周了（戒烟一周了还是感觉浑身没劲想睡觉心脏部位不是太舒服）

本文目录一览：

• 1、我戒烟一周了,我感觉浑身难受
• 2、我烟龄5年了,戒烟才一周不到,不抽烟的时候特别想抽烟,怎么解决?_百度知...
• 3、戒烟一周后,心口如一难受
• 4、戒烟11天了,烟瘾反而越来越严重了.为什么
• 5、戒烟一星期身体的变化

我戒烟一周了,我感觉浑身难受

戒烟两周后，大概能够达到一种比较好的状态，就是一种满足感，感到自己有自信了。尤其是鼻子的嗅觉，舌头的味觉有了改善。能够明显感觉到清新空气的爽快。戒烟一个月，三个月，六个月和一年的时候，这几个时间段会有较强烈的戒断反应，例如，脊背突然一阵阵发凉，感觉很寒冷，大冷颤等。

通过年度目前情况的介绍，考虑可能是心理作用的原因导致的，还可能存在脾胃虚弱的症状，建议您可以服用健脾散，调理一下身体。

戒烟后身体不适这是正常现象，一般抽烟时间比较长忽然戒掉是会有一些如头晕，肌肉疼痛，身体虚弱等症状，要坚持下去，多做一些运动锻炼身体，增强体质，平时多用西洋参，枸杞，大枣泡水喝。身体不适是戒烟恐惧，心理应急反应所致。烟瘾属神经官能问题，心理调适好了，戒烟后身体不会有不适。

戒烟后浑身发抖、没劲可能是以下几种原因： 戒断综合征：在戒烟之后，由于神经系统缺乏尼古丁的刺激，可能会出现神经疲乏无力的症状。这种情况在戒烟初期较为常见，可以尝试通过自我调节和适应来缓解。 身体虚弱：如果在戒烟过程中身体本身就比较虚弱，也可能会伴随身体疲乏无力的症状。

借了半年了，还记得戒烟的头一个月，各种难受，每天跟打了鸡血似得，很早就睡，早上5点多就醒来睡不着。后面慢慢就好了。没想到这次戒烟这么难受，戒烟第三天开始喉咙痛，第五天开始有点低烧，一直持续到了今天。浑身疼，流鼻涕，没精神。反正各种难受。但是到了今天就是不想抽烟了。

我烟龄5年了,戒烟才一周不到,不抽烟的时候特别想抽烟,怎么解决?_百度知...

1、为了转移对烟的渴望戒烟一周了，戒烟一周了我建议在嘴里常备糖果或口香糖等替代品。 如果你能坚持两周不抽一口烟，我相信你一定可以成功戒烟。 虽然有人说需要一个月的时间来戒烟，但我认为如果意志坚定，自制力强，两周足够了。 我不是在开玩笑，我上次戒烟时拥有8年的烟龄，只用了两周时间就成功戒掉了。

2、星期你就可以不怎么需要烟了，如果2个星期不抽看到烟也不会想抽了，不过这个时间因人而异，我当初就戒了2星期，就戒掉了。戒烟的时候千万别忍不住抽上一口或者一根，不然就白费力气了，要么就抽，要么就一根都不抽，嘴巴里经常性的放点糖果，口香糖什么的，连续2个星期，不抽一口烟，包你戒掉。

3、而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。 科学的戒烟方法具体有以下几种： 尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。

4、建议是如下：戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生戒烟一周了他前抽烟导致他肺受影响了。

5、意识到自己的需求和情绪：了解自己为什么想要抽烟，以及这种冲动可能带来的负面影响。 建立健康的生活习惯：继续保持健康的生活习惯，包括饮食、运动、睡眠等方面的调整。同时，可以寻找其他兴趣爱好来分散注意力。 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享自己的感受和需要，他们可以提供支持和建议。

6、戒烟是一个漫长而又艰难的事情。只要你有坚定的意志就一定能够成功戒烟的。开始先慢慢的减量，想抽的不行就吃点口香糖，和一般的糖果也可以的。最主要的是自己有信心。我相信你一定能够戒烟成功的。

戒烟一周后,心口如一难受

无论生活处于高潮还是低谷，你都不会单为戒烟的缘故改变你的生活。如果你尝试这样做，就会把戒烟变成一种牺牲。记住，你并没有放弃任何东西，相反，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱。你的身心健康会逐渐恢复，生活的高潮会变得更加快乐，低谷也会不那么难以承受。

不论你怎么说，我始终认为这是你的错。妈妈要爸爸戒烟，但任凭妈妈怎么说，爸爸也不听。别管他人怎么说，你只要干得心安理得即可。不管怎么说，很少有经理希望去处理工作每况愈下的“混乱”局面。

地冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之工。 小时懒，大时贫。 民间谚语汇编2 兴家犹如针挑土，败家好似水推舟。 心口如一终究好，口是心非难为人。 夏至栽禾，饿死鸡婆。 物离乡贵，人离乡贱。 贪是诸恶源，诚为万善本。 巧诈不如诚拙。老不哄，少不瞒。 懵懵懂懂，清明下种。

戒烟11天了,烟瘾反而越来越严重了.为什么

说明你的毅力不行 。戒烟关键在于转变把吸烟当乐趣当爱好的错误观念。科学的结论、别人的经验，必须要经过自己的思考分辩领悟，成为自己内心的坚定的信念，才能成为支配正确行为的动力。

像楼主这种情况，没有尼古丁依赖（烟瘾），完全属于心理因素。

人戒烟后，由于机体缺乏了尼古丁的刺激，要自身调整到新的平衡，恢复正常健康的代谢机能，开始可能会不适应，在此便会产生一系列生理和心理反应，如烦躁不安、咳嗽、肌肉有刺痛感、多汗，有的人还会出现胃肠道功能紊乱、体重略有增加等，这些都是戒断症状。

推荐于2019-11-09 mistirious 采纳数：18 获赞数：57375 LV5 擅长：手机购买 向TA提问 私信TA 展开全部 这是正常现象。这是戒断症状的出现所导致的，要想完全戒烟就要掌握科学的戒烟方法。 戒烟分两个阶段，第一阶段是克制烟瘾，第二阶段是消除心瘾。

戒烟一星期身体的变化

1、戒烟以后，是会产生一些身体上的微妙变化，但 “全身酸痛，四肢无力，乏力，头晕，肚子微痛，拉稀，饥饿，感觉快跟饿死了一样，不吃就受不了”这不正常。这里除了‘肚子微痛，拉稀’以外，别的都属于低血糖的症状。应该与戒烟没有关系。吃块巧克力就会有效地缓解症状。

2、也就是说，从你戒烟开始，身体就开始在排毒了，只不过在外在表现上不明显而已。戒烟两小时后，尼古丁开始明显排出体外，身体开始出现戒断反应。戒烟8小时后，血液中的一氧化碳明显被清除，血氧饱和度得到明显改善。 结语： 以上就是戒烟七天身体各种变化。

3、戒烟是一个漫长的过程，戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周，在戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。

4、戒烟1天的时候身体刚刚摆脱尼古丁的依赖，身体就会发生变化，心跳慢慢恢复正常，烟毒摄入有所减少，但身体会较为难受，这时候一定要坚持。坚持一天不吸烟，身体会启动对尼古丁的清除。