戒烟科（戒烟科学方法）

本文目录一览：

• 1、上医院挂什么科是戒烟的
• 2、医院科室控烟工作总结
• 3、怎样科学戒烟?
• 4、烟草依赖者应该去什么科室就诊呢?
• 5、如何戒烟最科学最有效

上医院挂什么科是戒烟的

烟草依赖者通常可以选择去医院的呼吸科或者是精神科就诊。目前国内的一些大城市或是大型的医院有开设有戒烟门诊的，具体可以到当地的大医院咨询下，这个是通过多方面来协助吸烟者逐步戒烟，减少尼古丁等有害物对机体的损伤。通常烟草依赖症患者想要戒烟，其困难程度还是很高的。

在上海当然是瑞金医院戒烟科！不过医院也不是万能的，靠药物也不能解决一切烟瘾和习惯，必须还要借助毅力。

戒烟门诊就诊率很低，有的医院直接取消了戒烟门诊。有些大城市的医院里面有戒烟门诊，很多小城市的医院没有戒烟门诊。因为很少有人知道戒烟门诊，所以很少有人去看病，就诊率很低，有的医院干脆就直接取消了戒烟门诊，有的直接告诉你去呼吸科就诊。

该热线电话号码是由上海市卫生和计划生育委员会主办的政府公益电话号码并于2012年5月30日正式开通戒烟服务。通过热线报名成为自愿者戒烟者以后，将纳入到12320公共卫生公益电话戒烟干预项目档案中，由专家在戒烟干预的各个阶段进行定期的指导和追踪，此外，烟民的家人也可以通过热线得到相应的帮助。

戒烟快速有效的方法是采用综合性治疗的方法，主要需联合进行药物治疗、心理治疗、中医治疗以及运动方法。建议需要戒烟的人群可以到医院就诊，由医生量身定制个性化的戒烟方案，以达到更好的效果。药物治疗：吸烟者需要到精神科或者成瘾医学科治疗，严重的或者有条件者可以住院治疗。

医院科室控烟工作总结

医院科室控烟工作总结1 为创造良好的无烟环境戒烟科，给广大患者提供一个舒适整洁的就医环境戒烟科，戒烟科我院严格执行禁烟、控烟的管理规定戒烟科，通过健康教育、宣传栏及开展等各种活动等多种形式，积极宣传吸烟有害健康等知识，现将八月份控烟工作总结汇报如下戒烟科： 领导重视、制度健全。

我院领导班子高度重视，从领导做起，以身作则，主动控烟、戒烟，积极带动全院控烟，将“创建无烟医院”纳入我院的工作计划并提供资金保障。 落实控烟领导小组职责。成立了以院长、院书记任组长，副书记任副组长，分管院领导和各科室负责人为成员的控烟工作领导小组，全面负责医院控烟培训、监督和考核工作。

我院领导班子高度重视，以身作则，主动控烟、戒烟，积极带动全院控烟，将“创建无烟医院”纳入我院的 工作计划 。

医院控烟的工作总结1 我院以“创建无烟医院”为主题，全面落实控烟工作，通过制定控烟方案，加强控烟宣传力度，狠抓控烟工作措施，强化培训教育，严格督查考核等措施，使全院干部职工积极参与控烟、禁烟工作，来院患者、家属自觉控烟，基本达到无烟医院标准，控烟工作取得明显成效。

我院领导班子高度重视，以身作则，主动控烟、戒烟，积极带动全院控烟，将“创建无烟医院”、“创建全国卫生城市”纳入我院的工作计划，努力成功创建无烟医院。

怎样科学戒烟?

1、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟戒烟科了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有戒烟科了戒烟的底气。写下保证书一定要戒烟。

2、辅助疗法仅供参考，目前在国外流行的戒烟方法是尼古丁替代疗法、催眠术法、针刺疗法、戒烟药等。 ~~~非常多人明知吸烟对戒烟科我健康有害，可是戒掉却非常不容易。怎么样才能戒掉呢？简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。具体需要做到以下两条：（1）认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。（2）用各种方法和我的烟瘾作斗争。

3、白萝卜洗净切丝，用纱布挤去汁液，伴少许白糖，每天早晨起吃一小碟（原理：吃了白萝卜后，会感到淡而无味，此戒烟作用来自萝卜内的萝卜酸）。 2 科学饮水法。每天早晨提前30分钟起床，慢慢地喝一杯水，每天喝5杯，每次5分钟，一天喝5次。在三餐前若感到空腹或想吸可先慢慢地喝上一杯。

烟草依赖者应该去什么科室就诊呢?

在这种情况下，最多只能算是习惯性使用，而不是依赖。你如何判断你可能的烟草依赖：看时长。连续吸烟时间在一年以上，几乎每天吸烟人数都会达到一定量。一般来说，每天可能不少于十支，甚至更高。对烟草普遍依赖的人，一天吸二十支以上，也就是一包以上，是一个时间标准。

建议就诊专科医院检查胸片、24小时动态心电图，排除心肺疾病，尽早诊断指导治疗，平时注意休息，避免劳累和情绪激动，合理膳食，劳逸结合。 3，吸烟引起的胸腔压力高引起，长期的吸烟可能导致肺部沉积大量烟焦油和浅治病因素，洗肺后90%以上可以清除，改善肺环境 。

北京大学第六医院临床心理科主任李冰教授介绍说：尼古丁是烟草中导致吸烟者产生依赖的主要物质，它的药理学及行为学过程与海洛因和可卡因等其他成瘾性物质类似。尼古丁被吸入人体时，会促使大脑释放多巴胺，让人产生快乐的感觉。时间长了，大脑就会产生“奖赏”，记住这样的效应，成瘾者就会更多更频繁地获取尼古丁来产生这种感觉。

吸烟者只能在设有吸烟标志的室外吸烟区吸烟。 设立戒烟门诊，设在预防保健科。 全院职工应大力宣传吸烟有害健康。全院职工不得在病人面前吸烟，不得穿着工作服在室内外任何区域吸烟。 医院内禁止各种形式的烟草广告和赞助活动。 禁止医院餐厅等区域销售香烟。

如何戒烟最科学最有效

第一阶段：减少烟量 第1天：确定自己戒烟第2天：给自己列出吸烟的原因和诱发自己吸烟的因素，以及吸烟的害处 第3天：给自己列出为什么要减少烟量的有力理由 第4天：告诉他人你戒烟的坚定计划，从医生那里获得一定的科学建议。 第5天：找一个和自己一起戒烟的人，这样可以彼此相互支持，帮助戒烟。

坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。写下保证书一定要戒烟。

烟瘾并非是一下子戒掉的，戒烟的第一步是减少吸烟频率。一天要抽10根烟的，改为每天抽5根，习惯后再改为两根，按部就班。吸烟必备的打火机，直接扔掉。很多情况下，烟瘾上来，但是苦于没有打火机，于是也就打消了吸烟的念头。用无糖口香糖来缓解烟瘾，切勿用零食，容易引起肥胖。