戒烟难吗（戒烟难吗有多难）

本文目录一览：

• 1、戒烟难度系数如何划分?
• 2、戒烟到底难不难?
• 3、“戒烟很难吗”

戒烟难度系数如何划分?

1、一级难度：吸烟时间不满一年，每日吸烟量少于十支。此时烟瘾尚未稳定，对尼古丁的依赖性时有时无，不强烈。戒烟者仍处于可控制阶段。若你有意戒烟，说明你有先见之明，应立刻行动。若暂时无法戒除，也不必自责，因为大部分人都是如此。二级难度：吸烟时间在三年以内，每日吸烟量大约十支。

2、根据烟龄、烟量和对烟瘾的依赖程度可对戒烟难度划分为五个等级：吸烟在一年之内，每天吸烟不到十支，烟瘾还在形成中，对烟的依赖性只是时断时续，不稳定，依赖性也不强，你还处在想吸就吸、不想吸就不吸的容易控制阶段。戒烟难度系数一颗星。

3、除此之外，戒烟方式 的区别也会对大家戒烟的难度系数水平导致危害。有些人决策戒烟后就一根也不抽，可有些人会挑选慢慢降低吸烟量的方法来戒烟。对不一样烟龄的吸烟者而言，选用错的戒烟方式 ，也会令人戒烟很艰难。

4、由于一旦沾染烟瘾来，烟龄长越长，戒烟难度系数越大，要想戒烟毫无疑问必须承担极大的精神压力，戒烟自己必须与烟焦油所提供的‘依靠’做斗争，能戒烟成功的人都能够说成心理状态十分强劲且内心坚定不移的人。

5、最佳的戒烟年龄是在19到23，因为这段时间你很有激情，而且很忙，戒烟很容易的。

6、上午9点前不抽烟 上午9点～12点（1支）12点～到下午3点（1支）下午3点～晚上6点（1支）晚上6点～晚上10点（2支）10点之后准时断网睡觉 事实是当我按照这个方案执行的时候，才知道难度系数很大，但是也确实管用。但是减量的方法纯属于个人意见，仅供参考。

戒烟到底难不难?

如果你抽进入戒烟难吗的是烟吐出来的还是烟那倒也不难戒。如果你抽进入的是烟吐出来的是情绪那你要戒的就是依赖。

戒烟对于想戒烟的人士来说戒烟难吗，说难也难戒烟难吗，说不难也不难。我是一名20几年的老烟枪，最近戒烟成功，就身边一些朋友和我自己的戒烟历程来跟大家分享一下到底戒烟难不难，难在那里，不难又是为什么。第一，万事开头难，戒烟也不例外。

不难，只要有信心和恒心戒烟难吗：戒烟方法？一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除戒烟难吗了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。

“戒烟很难吗”

1、戒烟难那是很早的事情了。我抽了20多年，戒过几次烟，前面硬戒那几次都很难，而且不成功。后来一次与客户吃饭，聊到了烟的问题，他给我推荐了安拓博戒烟茶，说他喝了以后，烟戒掉了。我将信将疑，买来一用，没想到还真戒掉了。老婆为此还专门买了礼物送给这个客户。

2、戒烟确实是一件很难的事情，您需要有强烈的意志力和坚定的决心，才能够做到戒烟。您可以先从减少吸烟的次数开始，比如每天只吸一支烟，然后慢慢减少，直到完全戒烟。

3、对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。