戒烟一个月了（戒烟一个月了,身体有什么变化）

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• 1、我戒烟一个月了,除了感觉早上起来没有痰之外,没有其他的变化。有没...
• 2、已经戒烟一个月了,感觉身体不知道出了毛病,心里闷的很...
• 3、我戒烟一个月了,不时还有烟瘾.请问还要坚持多久才会没烟瘾!
• 4、谁来说说,戒烟一个月,偶然间又抽了一支是什么感觉
• 5、戒烟一个月了,为什么还有想抽烟的感觉?
• 6、戒烟的痛苦反应.我戒烟一个半月了,刚开始的一个月出现了戒烟后的反映...

我戒烟一个月了,除了感觉早上起来没有痰之外,没有其他的变化。有没...

1、尼古丁能让牙齿变黑戒烟一个月了，逐渐形成一层膜，这也是细菌戒烟一个月了的温床。所以，戒烟后，戒烟一个月了你的牙齿也会变白，更加坚硬。皮肤 香烟中的有害物质，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤组织，减缓更新速度。所以，戒烟后你的皮肤会更加有弹性，白皙。

2、有没有黑痰因人而议，个人体质个人烟龄不同。把烟戒了就好。不抽烟就没问题了。戒烟后吐黑痰说明机体正在修复受损的器官，就是肺、支气管、气管。

3、吸烟会咳嗽，戒烟以后会变好经常吸烟的人都会知道，自己会经常性的咳嗽，吸烟时间长的话，身体会有很大的变化，咳嗽症状会加重，严重的话，咳嗽会不断，晚上睡觉可能都会因为咳嗽而翻身起床。

4、有些人戒烟后会出现异常兴奋的情况，有可能会干扰到睡眠，造成失眠不易入睡或多梦的情况，影响睡眠质量。还有的人则是相反，因为戒烟后，烟碱摄入减少，就会导致身体疲乏无力，嗜睡。

5、我的身体没有变得更轻盈，工作的思路没有变得更清晰。我的生活也没有因为我戒了烟，就从此开了挂一般的蹭蹭变好。很多戒烟书告诉你，你或许因为心烦意乱，或许因为挫折、悲伤而抽烟，但你会发现，即使抽烟过后，你依旧会心烦意乱，事情也没有发生任何转变。

已经戒烟一个月了,感觉身体不知道出了毛病,心里闷的很...

戒烟12小时后戒烟一个月了，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好：1到9周后，咳嗽和气喘都不见戒烟一个月了了；剧烈运动时，肺也不烧了。

注意力不集中 长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖，刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱尼古丁的依赖，这是正常的戒断反应。可以选择深呼吸来调节！食欲大增 很多人戒烟后食欲大增，如果还是原来的饭量肯定会有吃不饱的感觉，因为尼古丁有抑制食欲的作用，不吸烟了，会恢复正常食量。

眼里很长的人突然戒烟，实际上身体也要有一个适应过程，所以就会出现戒烟了，反而身体更不好的情况。加强锻炼慢慢调整。

咳嗽严重的情况下需要经常含着润喉糖才能入睡，或者是经常带着冰糖或者是胖大海，更严重的话咳嗽的会呕吐出来肚子里面的所有东西。戒烟以后就不同了，戒烟时间长了之后，嘴巴里面有吐不完的痰，这个时候就已经在自愈了。

大脑 香烟中的化学物质能让大脑感到“舒服”，这和吸海洛因的原理一样，释放的类鸦片化学物质让人很难戒掉。“一旦抽上，香烟就会不断影响大脑。与不吸烟的人群相比，有20%-30%烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会被影响”，有研究者称。

根据你的描述，一个月前患支气管炎且伴随着戒烟综合症的经历非常痛苦。首先，应该关注这种身体不适的根源以及采取积极措施进行缓解。烟草对健康的危害众所周知，尤其是对呼吸系统的影响非常大。而关于你描述的戒烟综合症，包括呼吸困难，这都是常见的戒烟过程中可能出现的副作用。

我戒烟一个月了,不时还有烟瘾.请问还要坚持多久才会没烟瘾!

烟其实只要20天就能完全戒掉戒烟一个月了，只要20天，就能做到不想烟。忘记烟，但问题是心瘾难戒。如果有朋友给你装烟，你很难做到说：戒烟一个月了我不抽烟。本人戒过N次，但都是戒一段时间，又抽一段时间。

祝贺你，戒戒烟一个月了了两周，不简单，要彻底戒掉，至少三月，我一个朋友戒了五年，游戏上了，而且，烟瘾更大。

戒烟戒多久才会到稳定期，不会有瘾了这个问题没有标准答案。想戒烟，关键是吸烟人戒烟一个月了的决定，一般不要外界督促的自觉戒烟，第二天就戒了，不会有所谓稳定期，如果因外界因素戒烟，取得戒烟的成果期一般很长（一月二月……）甚或反复，但成功者很少。

谁来说说,戒烟一个月,偶然间又抽了一支是什么感觉

有一部分人会在戒烟几个月、几年后，偶然吸了一两支烟，从此走上复吸之路。这样戒了又抽，反反复复，前功尽弃，使本来恢复的身体功能和精神状态又再次受到伤害，从而感觉戒烟历程更加高不可攀，就会出现复吸后烟瘾往往是比以前更厉害了。

复吸，有一种久违的愉悦感。抽烟本无害，避烟麻烦多。中华民族源源流长，老祖宗的优良传统之一就是抽烟。古人吸烟，是旱烟，烤烟，不是现在的盒装烟。自种自吸，不花多少钱。方式取烟斗烟壶吸，出外用自卷喇叭筒吸。吸得那派头，那浓味，那陶醉劲，准叫你津津有味，不知有害。

如果你一直像现在这样继续下去的话，时间长了就算你抽的薄荷烟没让你染上烟瘾，那久而久之你也会养成习惯有心瘾的。建议你还是干脆戒了吧。

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戒烟一个月了,为什么还有想抽烟的感觉?

1、还是戒烟不彻底。一般一个习惯的养成需要4个月，再坚持几个月就好了。如果想吸烟的时候，可以试着做深呼吸，尽量的缓慢，多做几次会缓解想吸烟的感觉。

2、说明你没有真正的戒掉，因为吸烟有成瘾性，短时间内很难戒掉对于烟草的依赖。想降低对于吸烟的渴望和缓解戒烟时出现的各种难受症状可以尝试用一下酒石酸伐尼克兰，这是专门用于戒烟治疗的药物，是国际卫生组织推荐的一线戒烟产品，国内名称叫做威立戒，在京东上有售，可以去看看。

3、般情况下吸烟有两种：身体需要和心理需要。身体需要就是吸烟时间长体内存有部分烟碱，如果正常吸烟觉不出来一旦戒烟当体内的烟碱减少到一定程度是，就会刺激神经，有种想吸烟的冲动。心理需要是萍是没事的时候总希望做点什么或希望手里拿点什么，时间长了就成一种习惯了。

戒烟的痛苦反应.我戒烟一个半月了,刚开始的一个月出现了戒烟后的反映...

1、是的，我就是-个戒烟的人是第二次了，第一次戒了5年，第二次，也就是现在，己经10年了，你现在的反复以后还要勤一些，有时做梦都在吸烟。过6个月以后就会慢慢的好起来，反复的时间的差距越来越长，在戒烟三年时，有时做梦还在吸烟呢。要戒烟，是靠毅力的，过半年以后就会好的。

2、戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好：1到9周后，咳嗽和气喘都不见了；剧烈运动时，肺也不烧了。

3、严重便秘：戒烟一个月新陈代谢水准就会下降，很多人戒烟一个月发生严重便秘的现象，推荐每日喝4~6一杯水，饮食中可多吃粗粮、新鲜的蔬菜和水果。饥饿的感觉：戒烟后身体消化吸收食材的水平有所改善。绝大多数的烟民在戒烟一个月都食欲大增。

4、有一天我开始了真正的戒烟了，一天那种难受，心情一波一波烦躁。感觉人走路是浮的，思想注意力不集中。每分钟脑海里想的都是烟，这样除了睡觉和洗洗澡好一点，基本就是度日如年。

5、比如睡眠中断、失眠、嗜睡，难以入睡等，大约戒烟一个月后能恢复正常！情绪会异常 比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制下，或者适当的发泄！比如深呼吸、散步等方式。

6、坐立不安，就和女孩减肥期间不能吃甜食一样的状态。戒烟刚开始很难受，几天后就会好些，千万不要复吸，这样烟瘾会更大。你没试过就不知道了，戒烟是一件令人终生难忘的事！戒烟这个怎么说呢，个人意志吧，个人控制的好就戒了，个人控制不好怎么戒都戒不了。