如何让老公戒烟（如何让老公戒烟,好说歹说不听怎么办）

本文目录一览：

• 1、老公抽烟太厉害了,怎么帮老公戒烟??
• 2、怎么样才能让老公戒烟
• 3、怎么让自己老公戒烟
• 4、怎么让老公戒烟

老公抽烟太厉害了,怎么帮老公戒烟??

1、提供替代活动：鼓励他参与一些健康的活动，例如运动、冥想、阅读等，这些活动不仅可以替代抽烟带来的瘾和危害，还能提高他的健康水平和生活质量。 逐渐减少压力：了解他的心理压力和焦虑点，尽量提供心理支持和安慰。让他知道戒烟是一个过程，需要时间和耐心，鼓励他保持积极的态度和信心。

2、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

3、多给他安排一些活。在家务活、照顾孩子等事情繁多之时，尽量给调动你老公多干活，哪怕是照顾孩子，避开抽烟环境，减少抽烟念头产生，推进戒烟走向成功。鼓励参加体育健身，推进健康的生活方式，压缩抽烟空间，此消彼长嘛。以理服人，你要用科学知识影响他。你要多和他讲讲抽烟的危害。

4、你带他去医院洗个肺，让他看看洗出来的东西。我这个方法必须要采纳。

5、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。

怎么样才能让老公戒烟

专家建议，如果想说服丈夫成功戒烟，不妨试试以下妙招——温柔地互相帮助当“妻子劝丈夫戒烟，但丈夫根本不听”时，32%的妻子认为“也许如何让老公戒烟他们没用。对”，17%的妻子认为“他不爱我。“烟瘾需要毅力，老婆第一。如果如何让老公戒烟你先接受你老公，表示愿意花时间在一起解决问题，你老公的心理抵触会少很多。

给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

让老公戒烟的方法有关注其情绪变化、坚定其戒烟意志、减少参加聚会、转移其注意力、督促体育锻炼。关注其情绪变化 很多人开始吸烟一般是因为心情无法发泄、意志消沉等原因，想用烟草来缓解。其实越抽越寂寞，更加无法发泄。

每天一枝，少活十年。要想长寿，先戒烟酒。无烟世界，清新一片。让你的肺清亮一点。拒绝烟草，珍爱生命。香烟是魔鬼的契约。青烟长在，恶梦长随。不抽一支烟，快乐似神仙！不一定非得是烟雾缭绕的地方才能成为天堂。烟雾依稀可辨；肺是凉的；尼古丁消失如何让老公戒烟了。

戒烟反应对付法 头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡。

餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟y来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。你把所有的坏处跟你老公说一下，然后帮他把烟戒掉。

怎么让自己老公戒烟

让老公戒烟的方法有关注其情绪变化、坚定其戒烟意志、减少参加聚会、转移其注意力、督促体育锻炼。关注其情绪变化 很多人开始吸烟一般是因为心情无法发泄、意志消沉等原因，想用烟草来缓解。其实越抽越寂寞，更加无法发泄。

把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。1对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

专家建议，如果想说服丈夫成功戒烟，不妨试试以下妙招——温柔地互相帮助当“妻子劝丈夫戒烟，但丈夫根本不听”时，32%的妻子认为“也许他们没用。对”，17%的妻子认为“他不爱我。“烟瘾需要毅力，老婆第一。如果你先接受你老公，表示愿意花时间在一起解决问题，你老公的心理抵触会少很多。

扔掉吸烟用具：诸如打火机烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。餐后喝水吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

怎么让老公戒烟

1、专家建议，如果想说服丈夫成功戒烟，不妨试试以下妙招——温柔地互相帮助当“妻子劝丈夫戒烟，但丈夫根本不听”时，32%的妻子认为“也许他们没用。对”，17%的妻子认为“他不爱我。“烟瘾需要毅力，老婆第一。如果你先接受你老公，表示愿意花时间在一起解决问题，你老公的心理抵触会少很多。

2、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟y来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。你把所有的坏处跟你老公说一下，然后帮他把烟戒掉。

3、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

4、扔掉吸烟用具：诸如打火机烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。餐后喝水吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

5、让老公戒烟的方法有关注其情绪变化、坚定其戒烟意志、减少参加聚会、转移其注意力、督促体育锻炼。关注其情绪变化 很多人开始吸烟一般是因为心情无法发泄、意志消沉等原因，想用烟草来缓解。其实越抽越寂寞，更加无法发泄。