戒烟容易吗（戒烟怎么戒才能成功）

本文目录一览：

• 1、你尝试过戒烟吗?有失败或者成功的历程吗?
• 2、同样是戒烟,为何有些人很容易,有些人根本戒不掉?
• 3、“戒烟很难吗”

你尝试过戒烟吗?有失败或者成功的历程吗?

此外， 吸烟者达到戒烟的目的， 往往要经历许多次戒烟的历程， 有些在没有成功之前已对戒烟失去信心， 这也是导致戒烟难以成功的主要因素。 4 解决途径 1 增加国家对戒烟问题的重视程度 行政干预的力度从来都不容忽视， 但我国政府对戒烟的态度模棱两可， 在引导人们戒烟的同时并不减少烟草的产量。

刚开始真的特别的难受，毕竟我已经有长达十年的烟龄了，戒烟真的没有那么容易。可是我依然很努力的戒烟，功夫不负有心人，半年后，我真的戒烟成功了，简直太开心了。

个体差异决定戒烟策略：不要盲目模仿他人的成功，找到适合自己的节奏和方法。 选择时机：开始时选择压力较小的环境，逐步降低对烟的依赖，而不是一开始就全力以赴。 调整态度：淡化戒烟的重要性，但坚定决心，即使是一根烟也不要轻易妥协。

工作或生活环境改变，不允许抽烟了，没有办法只有戒烟。

同样是戒烟,为何有些人很容易,有些人根本戒不掉?

我是这样看待得，首先，人的权利人人平等，大家都有戒烟和不戒烟权利。二个方面看待，戒烟了他说明吸烟对身体有危害的严重性，特别是一氧化碳和尼古丁对肺部的侵害，抽烟历史越长肺部抹黑，生癌机率越大。

但也是有一类人是处于被动的戒烟，在迫不得已亲人、自然环境等工作压力下处于被动戒烟。在这里一类人的身上，没有正确认识香烟的危害，乃至还把吸烟当作是商品，一天不吸烟就浑身酸疼，感觉吸烟时是较为享有的。

吸烟的人戒不掉是因为没有自制力，没有恒心。很多人身体上出问题了，立刻就戒掉了。你就设想自己因为抽烟身体上出问题了，很恐怖的，然后坚决一根不吸，难受不了多久，就会适应的 吸烟者一旦停止吸烟，可出现吸烟焦虑、抑郁，恶心，等一系列戒断症状。

有的人想戒烟却戒不了是因为：“哥抽的不是烟，是寂寞”，这虽是网路流行语，也是有依据的，烟中含有少量的尼古丁，具有麻痹作用，能够短暂的对人的心理进行麻痹，所以当人心情不舒畅时，在烟雾吐纳过程中，麻痹人的心理，能够短暂的忘却烦恼，放松心情。

我觉得有些人觉得戒烟难，主要有以下几个原因：第一，自制力比较差，自制力比较差的人只要一犯烟瘾，就忍不住的想要抽烟，控制不住自己，所以他们会觉得戒烟很难。第二，不是自己想发自内心的戒烟。

“戒烟很难吗”

戒烟难那是很早的事情了。我抽了20多年，戒过几次烟，前面硬戒那几次都很难，而且不成功。后来一次与客户吃饭，聊到了烟的问题，他给我推荐了安拓博戒烟茶，说他喝了以后，烟戒掉了。我将信将疑，买来一用，没想到还真戒掉了。老婆为此还专门买了礼物送给这个客户。

戒烟确实是一件很难的事情，您需要有强烈的意志力和坚定的决心，才能够做到戒烟。您可以先从减少吸烟的次数开始，比如每天只吸一支烟，然后慢慢减少，直到完全戒烟。

对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。

母亲生气地说：“戒烟很难吗？现在的人越来越文明，人家都戒烟了，你倒好，在孩子面前卖弄起本事来了，你不知道吸二手烟更有害？”一席话，让我满脸通红。没想到儿子也在一边帮腔：“奶奶说得对。爷爷当年也抽烟，后来一直咳嗽，就把烟戒掉了，咳嗽也好了。

戒烟很难吗？我抽了6年得烟我都戒了，很简单只要不去想它，改变下自己的注意力，关键还是得克制自己，抽烟只是种习惯，多看点得肺癌晚期的照片，吓吓自己只要你怕死就行，很快就戒烟了。

抽烟为什么会上瘾？烟瘾的由来：抽烟会上瘾，几乎没人例外，花钱无所谓，只要能过一过烟瘾就好。直到身体出了问题，才警觉要戒烟了。但是停了几天，受到烟瘾的诱惑，又开始吸烟了，吸得更猛，抽得更凶，把那才停了几天的瘾一起抽个够，才总算满足了烟瘾。