戒烟的第二天（戒烟的第二天什么反应）

本文目录一览：

• 1、戒烟48小时后
• 2、戒烟了,第2天,嘴巴空空的,吃什么好?
• 3、戒烟第二天特别想抽烟
• 4、小伙戒烟第二天,难受成这样!若是你还会坚持吗?
• 5、戒烟以后到底有多爽
• 6、戒烟第一天嗜睡,第二天心烦,第三天迷糊,第四天就是现在,睡不着,心燥...

戒烟48小时后

1、加油，放心大胆的戒烟吧，戒烟不会给我们造成任何损失，戒烟成功后，我们的生活品质会得到提高，会更加快乐。

2、恭喜您已经成功戒烟48小时！这是一个很好的成就，表明您已经做出了一个积极的决定，并且正在努力克服烟草依赖。虽然戒烟是一个充满挑战的过程，但您的成就表明您已经做好了克服这些挑战的准备。请继续坚持下去，因为戒烟是一项值得骄傲的成就。

3、戒烟后的二十几个小时内，血液中尼古丁含量会下降，CO含量也会出现下降，较正常值上下，注意，氧含量会增加，这就是你说的好像有充氧的感觉的原因，不用担心，这是短期症状，只是身体一时没调整过来，会慢慢好的。戒烟后的第二天，由于戒断吸烟会造成情绪化波动，烦躁不安，易怒等。

4、戒烟48小时后，尼古丁从体内完全消失。你开始戒烟，从你戒烟的那一刻起，你的身体其实已经修复了之前吸烟造成的伤害，戒烟20分钟后你的心率就会开始恢复正常。那你就继续坚持。两个小时后，吸烟引起的心率和血压问题会慢慢恢复正常，香烟中含有的大量尼古丁会开始排出体外。

5、戒烟48小时候尼古丁才从身体完全消失。你开始戒烟，并且从你不再抽烟那一刻起，你的身体其实就已经在自动修复之前吸烟带给你的伤害，在你戒烟的二十分钟后，你的心率就会开始恢复正常。

6、戒烟48小时，正是烦闷、烦躁、心情沮丧、疲惫不堪的时候，这个阶段还谈不上身体的改善，重点是如何度过戒烟的难关。我是熬了一个星期，这一周，只要早上睁开眼，就强烈渴望抽烟，而我要做的是--“坚决不允许！”就这样一天一天的僵持，僵持了一个星期。

戒烟了,第2天,嘴巴空空的,吃什么好?

1、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。[1]饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。

2、吸烟会牙黄肺也会黑，戒烟才能自救没有吸烟的时候，牙是白净的。吸烟以后就不一样了，时间一长，那么便要恭喜你喜提一嘴的大黄牙。其实这种症状是有名称的，叫做烟牙。

3、吸烟时胃液分泌会增加，当吃饱后，胃液增加能加快消化，所以会有 饭后一支烟，赛过活神仙的说法，当你空腹时，胃液会伤害胃壁，严重的时候会胃溃疡，所以。。

戒烟第二天特别想抽烟

你可能是因为备孕，在老婆的督促下被迫选择了戒烟，不管怎样，你既然已经选择了戒烟，说明你还是对家庭负责更是对未来的宝宝负责，为了有一个健康的宝宝，更为了给未来的宝宝营造一个健康的生活环境，请放弃吸烟的想法。其实在戒烟的时候想抽烟了就是短短的几分钟你有这种想法，我们要让这种想法消失。

“我需要用替代品代替吸烟”的想法，其实是在暗示你自己：“我需要吸烟，戒烟是一种牺牲。”不要用替代品掩盖根本问题。大量吃糖或者嚼口香糖，同样算不上是享受，你只会变得肥胖不堪，而且最终还是会向烟瘾投降。轻度吸烟者认为，偶尔抽一支烟是对自己的奖励，戒烟则是剥夺了这种奖励。

说明你没有真正的戒掉，因为吸烟有成瘾性，短时间内很难戒掉对于烟草的依赖。想降低对于吸烟的渴望和缓解戒烟时出现的各种难受症状可以尝试用一下酒石酸伐尼克兰，这是专门用于戒烟治疗的药物，是国际卫生组织推荐的一线戒烟产品，国内名称叫做威立戒，在京东上有售，可以去看看。

在戒烟的过程中，复吸是非常常见的情况。如果你戒烟一天后仍然想抽烟，以下是一些建议： 了解戒烟的动机：回顾你为什么决定戒烟，是因为健康问题、经济问题还是其他原因？强调这个动机，提醒自己戒烟的好处。 寻找支持：告诉家人、朋友或同事你的戒烟计划，他们可以提供支持和鼓励，帮助你克服诱惑。

小伙戒烟第二天,难受成这样!若是你还会坚持吗?

1、第一，身体方面的不适感。我朋友从大学期间就学会了吸烟，到现在有十多年的历史了。每当工作压力比较大或需要深度思考时，就不由自主的想要点烟。但是随着年龄的增长，他也意识到不戒烟对身体的危害，因此下定决心要好好戒烟。

2、若只是一种习惯，那么可能还会复吸。因为心瘾不除，而心瘾是什么，戒烟多日后，突然想抽一根，那只是一种心瘾的表面现象，心瘾是我们内心最深处的一种需要。想想，第一次拿起烟，到迷恋上烟时，还记得你心里的感受么。漠视自己的内心，内心就要通过身体，来给予我们惩罚。

3、戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：我决不吸烟。从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。

戒烟以后到底有多爽

他戒完烟之后，跟我说。第一感觉就是感觉身体特别轻松，而且嗓子里面也没有黏痰上不来，下不去的，嗓子都清爽起来。皮肤看起来也比之前的时候细腻了很多。而且他每次从我身边走过的时候，都闻不见身上那股子烟油子味儿。他自己也觉得挺开心的。而且他还说，车上已经没有那股子烟味儿了。

烟瘾很大的人，完全戒烟之后，他会感觉生活没有什么意义，每天就像丢了魂一样，内心无处安放，可是等过一段时间她就会重拾对生活的信心，发现生活中更多的美好，这只是一个过渡期，只要适应这个过渡期，就可以更好的生活。

本人戒烟已近十年，每每早上起来的清新，脸色的红润，工作的精神，每天锻炼的习惯，带给自己的自信，快乐感由衷而生。

戒烟后是一种轻松，自由的生活状态。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

从意志上来说，戒烟后会很有成就感，足足的成就感，戒烟后再遇到其他的困难，你都会暗示自己‘妈的老子连烟都戒了，这算个逑’，平心而论，考研成功都没有戒烟成功给我的满足感大哈哈哈～还有一点感受就是戒烟很能省钱！可以在没有开源的情况下，单凭一个月戒烟省下的钱，可以支撑一场近途旅行。

戒烟后身体整体机能，耐力、精力、心肺功能、消化系统、大脑思考能力、皮肤色泽、汗味儿等等，全身上下感觉都有了提高，有逆增长的现象，是很爽的。戒烟后的第一天：你血液中的尼古丁含量会下降，CO含量会下降至正常，氧含量增加并恢复正常。

戒烟第一天嗜睡,第二天心烦,第三天迷糊,第四天就是现在,睡不着,心燥...

戒烟后，有一段过渡期，可能长也可能短，身体可能会发生不舒服等等不同的症状。这些都是正常的，如果是比较严重，建议就医，而不是复吸哦。过了过渡期就不会再难受了。如果比较严重，可以到医院进行检查，听从医生专业的建议，到呼吸科挂号就可以了。