戒烟十年（戒烟十年后肺癌死亡率为持续吸烟者的）
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戒烟十年中途复吸了几次
他们中戒烟十年的大多数是他们第一次复发戒烟十年，因为他们无法抵抗吸烟戒烟十年的诱惑。最重要的原因是“以为戒烟对自己来说很容易。尝试点东西没什么大不了”的想法是最常见的，或者可以认为偶尔抽烟会很有趣，并且不会上瘾一两个，但事实并非如此戒烟十年：当您有这样的想法时，将会有第二次和第三次。
吸烟着长时间吸烟，已经对烟里面的尼古丁产生依赖，神经依赖，但不是戒不掉，关键看你的毅力。只要坚持肯定能戒掉。如果你戒烟的时候总是想抽烟的话可以弄点零食放嘴里，这样就可以慢慢的躲过烟瘾。
戒烟第二周时，要不断强化心理斗志。第三步戒烟十年：让家人充当“监督员”的角色 还可以向成功戒烟者取经，或到戒烟门诊寻求专业医生的帮助。必要时可在医生指导下使用合适的戒烟药物。第四步：切断接触香烟的途径 戒烟过程中尽量避免接触烟民，少去或不去容易复吸的场所，如酒吧、饭局等。
尼古丁受体不会完全消失，一旦再次吸入尼古丁，受体便会重新活跃起来。因此，戒烟者要注意不要再吸烟，否则将会引起更强地烟草依赖。戒烟复吸肺功能衰竭更快 戒烟不当会加重吸烟者现有疾病的病情。复吸者的危害是非常大的，甚至比戒烟前对人体的危害更大。
戒烟靠的是意志力，10烟瘾，戒了一年多，结果又复吸回去，最终还是戒烟失败，不够坚强啊。
长期吸烟的人,戒烟后肺部还能恢复成以前的摸样吗
1、据说差不多完全戒烟十年左右，能恢复到未抽烟者的健康水平。戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。
2、恢复是可以恢复的，但能恢复到什么程度和要用多长时间应该是没有特别明确的。不过，英国有过一个长时间很多人参与的流行病学研究，有这样一张图表：图表的意思大概就是：25-34岁之间戒烟的人，其存活曲线图同非吸烟者基本重合；戒烟年龄越晚的人群，存活曲线便逐渐向吸烟者靠拢。
3、对于一些老烟民来说吸烟是家常便饭，如果不吸烟的话，这将是一件特别残忍的事儿，所以说戒烟也是很难的事，但是如果长期吸烟的话对肺是不好的。在这样的情况之下，你的肺就不是红色的了，而是变成黑色。所以这种事情尽量的避免，如果抽烟量比较小的话，还是能够恢复健康的。
4、长期抽烟，肺部会变成黑色，戒烟之后，肺部的黑色会逐渐变淡，如果想完全变回去，那还得需要时间。冰冻三尺非一日之寒，需要多久能够恢复到原来的颜色，这跟吸烟的时间、个体差异等都有很大的关系。只要戒烟了，总有一天会变回的，即使不能完全恢复到原来的粉色，也总比吸烟的时候要好得多。
5、大概需要几年的时间才能恢复正常，所以这里建议大家别养成抽烟的习惯，对于肺部的伤害是长期的。
6、之所以不能恢复到还没有吸烟时候的样子，这是由于在我们吸烟的时候会给我们肺部带来许多损害，并且吸烟也会破坏我们肺部表面的一些绒毛，这些绒毛的作用就是保护我们的肺部不受侵扰而当这些绒毛被破坏之后，我们的肺部就会被一些病毒所侵扰，即使戒烟之后，这些绒毛也不会再恢复。
戒烟对身体的好处有哪些?
1、戒烟后戒烟十年，你舌头上的感觉神经将重拾原有的敏感度，让你再次品味到各种美食的独特风味，每一口都是一场全新的味觉盛宴！摆脱口臭再也不用担心口腔异味的尴尬戒烟十年了。一旦戒烟，那股恼人的烟臭就会逐渐消失，让你与他人交谈时更加自信，呼吸也变得清新怡人。
2、戒烟有以下好处：减少各种健康问题的风险：吸烟是引发许多健康问题的主要原因，戒烟可以减少心血管疾病、肺癌、呼吸道感染、中风等许多疾病的风险。提高生命质量：戒烟可以改善味觉和嗅觉，减少咳嗽、气喘、痰多等呼吸系统症状，提高体能和耐力，带来更好的生活体验。
3、最大的好处就是远离尼古丁的侵害对身体各个器官都有助于很大的帮助。因为尼古丁有刺激神经的作用远离尼古丁就是对神经少受刺激。我认为这就是戒烟，对身体健康最大的好处。
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