戒烟一个月变化（戒烟一个月变化图）
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谈谈看,戒烟后身体出现了哪些变化?
1、对于长期吸烟的人群来说，往往会使大脑处于绷紧的状态，变得异常兴奋，而老烟民突然戒烟后，也会出现全身乏力，甚至嗜睡的情况，这是因为在吸烟的同时，香烟中的有害物质也会刺激大脑，从而导致大脑精神受到影响，也会出现记忆力下降的问题。其实，我们要明白一个事实，不管什么时候戒烟，对健康都是好的。
2、戒烟24小时后， 心脏病发作的几率可降低。 戒烟48小时后，神经末梢 会适应尼古丁，焦油的缺乏，味觉和嗅觉能力开始恢复。 戒烟72小时后， 呼吸道变通畅了。 戒烟1~3个月后， 血液循环开始改善，运动耐力也提高了。 戒烟3~12个月后， 咳嗽、鼻窦充血、疲劳和气短减少，身体整体能量水平提高。
3、第呼吸能力大大改善。我是一个烟民，也是一个运动爱好者。都知道香烟和运动是绝对彼此不相容的，以前做运动时经常遇到体力瓶颈，其实很多时候都是由呼吸引起的，现在把烟戒掉了，呼吸能力慢慢得到改善，骑车、跑步、踢球，不管做哪一样运动，体力再也不是大问题了，以前的瓶颈，也突破了。
4、戒烟后的第一种症状就是容易比以前抽烟更嗜睡，更容易打瞌睡。烟里面。或多或少的含有烟碱，烟碱对人体有提神作用，长期吸烟的人在初期戒烟后事一定会出现这种症状的，这种症状并不是什么大病，只是你的身体在摆脱某种依赖的时候必须先让身体习惯没有这种东西。咳嗽。
5、戒烟后身体的体重会因食欲提高而增加，精神状态也随之改变，也有利于改善呼吸系统健康，降低患病风险。体重增加 烟草中所含有害物质，对胃粘膜的刺激性较大，长期吸烟者，会出现胃功能下降、食欲不振、胃口降低等表现。
6、戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好：1到9周后，咳嗽和气喘都不见了；剧烈运动时，肺也不烧了。
戒烟一个月有什么好处
1、uk-Safe尼古丁贴片通过透皮吸收，控释缓释技术，使吸烟者逐步摆脱对香烟的依赖，有效的解决了“戒烟综合症”特大难题，达到轻松无痛苦戒烟的目的。与传统 戒烟方法相比，具有安全、高效、方便、舒适，起效迅速，作用持久，无痛苦、无副作用，也避免了二手烟的危害等特点，使戒烟者在不知不觉中戒掉烟瘾。
2、皮肤状况改善。戒烟后，皮肤能够恢复到健康的新陈代谢水平，新细胞代替旧细胞，使得皮肤逐渐变得有光泽、细腻，皮肤毛孔缩小，色斑也逐渐淡化，尤其是脸部皮肤，各种皮肤问题会逐渐减少，甚至消失。 呼吸变得更顺畅。随着肺脏微绒毛的修复，吸烟者会感觉到呼吸变得更加轻松。 减缓皮肤老化过程。
3、皮肤变好。皮肤会修复到一切正常的新陈代谢水准，新的体细胞会替代旧的体细胞，大家的皮肤便会越变越好，慢慢越来越有光泽度、细致、皮肤毛孔缩小、黑斑也渐渐地消退，尤其是脸部的皮肤会出现显著的转变，各种各样皮肤问题也渐渐地的消退看不到。吸气更畅顺。
4、对于很多男士来说，这似乎并不容易，因为吸烟已经成为了他们生活中的一部分，但我相信，当你听我说完戒烟一个月的好处之后，你会下定决心戒烟的。
5、牙齿发黄发黑的现象或能得到改善，若有因抽烟引起的溃疡也会恢复得更快一些，长期抽烟的人，牙齿与一般人相比很容易会出现变黄变黑的情况，而这在你戒烟一个月之后会得到一定的改善，可能口腔异味也能减轻许多。
6、经常吸烟的人，身体多多少少会有许多的毛病，例如伤害肺部、总是咳嗽，嗓子不好、面色灰暗等等问题，让人苦恼不已。如果您能坚持一个月不吸烟，身体就会有哪些变化呢？肺部的炎症减轻，肺部端自我修复，慢慢恢复好转 呼吸道，嗓子不适症状减轻或消失。戒烟能够使心血管细胞功用增强。降低患心脏病的危险。
戒烟一个月后脸部的变化
1、在戒烟一个月之后，脸会变得光滑而有光泽，看起来也很有活力。由于长时间吸烟，血液中的氧饱和度会降低。若皮肤细胞很难获得足够的氧气和营养，再加上烟草中所含的尼古丁等有毒物质，就会导致皮肤出现皱纹、色素沉着和色斑。并且戒烟后，毒素会逐渐清除，使这些症状有了明显的改善。
2、长期吸烟的人皮肤状况非常差，皮肤粗糙、没有光泽、暗黄，但是在戒烟一个月之后，人们的皮肤就会恢复到正常的代谢水平。新的细胞会取代旧的细胞，人们的皮肤就会越来越好，逐渐变得有光泽、细腻、毛孔变小、斑点也慢慢消失，尤其是脸上的皮肤会有明显的变化，各种肌肤问题也慢慢的消失不见。
3、有好处，戒烟可以改善皮肤的健康和肤质问题，戒烟会使肤色会从暗黄色转变为健康的白里透红，面部毛孔因为极少堵塞而变得干净，并且尺寸也会收缩不少。总而言之，戒烟可以帮助使皮肤变的越来越好。
4、长期吸烟导致皮肤状况不佳，表现为粗糙、失去光泽和暗黄。然而，一旦戒烟一个月，皮肤开始恢复至正常代谢状态。 随着新细胞的生成，老旧细胞被替代，皮肤逐渐展现出改善的迹象。皮肤变得更加有光泽、细腻，毛孔缩小，斑点也逐渐淡化。
5、戒烟的人最常见的皮肤问题是皮肤干燥，皱纹多，暗黄等，在戒烟之后，可以有效的缓解这类症状，以及因为血液循环加速，会使面部的血液增加，皮肤可以得到更多的氧气和营养，使皮肤有弹性。
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