戒烟后抑郁（戒烟后抑郁了多久可以恢复啊）

本文目录一览：

• 1、戒烟后焦虑、抑郁、狂躁,吃什么药可以改善?
• 2、戒烟过程中出现害怕失败、缺少支持、抑郁以及缺少烟草带来的愉悦感...
• 3、戒烟快半年了,抑郁焦虑,失眠早醒,想开帖求助

戒烟后焦虑、抑郁、狂躁,吃什么药可以改善?

1、后来医生建议用一种叫安非他酮什么悦亭的药，后来症状就缓解了很多。主要是刚开始戒烟，那个依赖症有点重。坚持下就好了。希望你能戒烟成功。抽烟真是对身体伤害很大的。

2、第2天：还是女友体贴，提前做好了准备，贴了个戒烟贴。感觉对缓解烟瘾有一定的作用，当时认为是心理作用，反正自己熬过去了。第3天：每天满脑子都是烟，做梦都能梦到自己点上一支香烟深深的吸一口的满足感。

3、当大家情绪狂躁时，吸烟后情绪会马上释放压力出来，实际上 这就是尼古丁功效的主要表现，因此很多人爱上了吸烟，由于吸烟能够麻木他的神经系统，还能够使自身释放压力，针对心情郁闷的人而言，烟草是一剂灵丹妙药。

4、患者长期吸烟会产生尼古丁的依赖，突然戒烟以后会产生一些身体不适，长期吸烟的患者由于丰富的多巴胺可以产生让人兴奋、愉悦的情绪，突然戒烟以后多巴胺的减少会让人出现情绪上的波动，比如急躁、狂躁，甚至患者会出现一些注意力不集中、浑身不适的感觉，还有一些紧张感。

5、狂躁：告知身边的人你早就戒烟戒酒酒，倘若你一直在近期几日里有性子请她们凉解。失眠：中午六时后防止含有刺激性的食物（如浓茶水润滑和含有刺激性的食物的食材），中午或傍晚时分做些健美运动，临睡前做些能松弛神经的事。

戒烟过程中出现害怕失败、缺少支持、抑郁以及缺少烟草带来的愉悦感...

1、如果你下定了决心，这些都是助力。戒烟成功后，你会发现，你做事还是害怕失败，缺少支持，你还是会抑郁。把烟草带来的愉悦感转换成恶心干呕，主动的拥抱烟瘾，比干戒效果会好些。

2、没有不好，只有好处，身体通过代谢调整会慢慢修复烟草带给你身体上的伤害。

3、因为很多人抽烟是为了振奋精神，而突然由于某种原因将烟戒掉的话，就整天感觉无所事事、手足无措，甚至是感觉到精神萎靡，对什么事情都提不起兴趣。这当然有可能是因为神经在烟雾的刺激作用下有可能会产生兴奋，而突然一下没有了烟雾的刺激，有可能会导致低迷的情况出现。

戒烟快半年了,抑郁焦虑,失眠早醒,想开帖求助

1、戒烟后确实有可能会失眠。吸烟会导致烟瘾，戒烟是需要同时抵抗生理不适和心理不适的一种自我行为，那么，在戒烟之后出现一些戒断反应是很正常的事情。失眠就是戒断反应的一种，因此戒烟后有可能会失眠。

2、此时，出现的饥饿、空虚、心慌、焦虑、失落、无聊等等感觉，则是“敌”作出的抗拒和反扑。

3、戒烟后的戒断反应通常在一周内达到高峰，并在大约一周后逐渐减轻。这些反应可能包括情绪波动、焦虑、抑郁、注意力不集中、食欲增加和睡眠障碍，尤其是失眠。大多数情况下，这些症状在戒烟后的第3至第4天最为明显，然后开始缓解。

4、一周左右 戒烟戒断反应大多数情况下持续一周左右，这种戒断反应一般在停止吸烟几个小时到一天之内开始出现，表现有情绪的易激惹、不稳定、有点烦躁或者焦虑、情绪抑郁、注意力不能集中、食欲增加、睡眠紊乱，主要是失眠，有些还会出现坐立不安这样的反应。

5、种可以帮助睡眠的食物： 食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。