戒烟18天（戒烟18天算是戒烟了吗）

本文目录一览：

• 1、烟瘾很大的人,完全戒烟后是什么感觉?
• 2、戒烟19天了
• 3、吸烟11年,戒烟后第18天,出现头晕浑身乏力酸痛,双脚无力持续了12天后逐...
• 4、抽烟30年。戒烟18天。感觉胸闷气短怎么回事?
• 5、有没有戒烟或者正在戒烟的人

烟瘾很大的人,完全戒烟后是什么感觉?

烟瘾很大戒烟18天的人戒烟18天，完全戒烟之后戒烟18天，戒烟18天他会感觉生活没有什么意义，每天就像丢了魂一样，内心无处安放，可是等过一段时间她就会重拾对生活的信心，发现生活中更多的美好，这只是一个过渡期，只要适应这个过渡期，就可以更好的生活。

烟瘾是一个很神奇的东西，它能被称之为瘾，就证明人的身体对他已经养成了一种依赖。这种依赖程度还是挺大的，但是说真的把烟完全戒掉之后发现也没什么大不了的，就在于一个身体惯性的问题。自己的一个叔叔，年轻的时候烟瘾很大，一天可以说两包烟或者说三包烟的那种。

会有些失落感，总想吃东西，这也是都说戒烟容易胖的原因，坚持几天不吸烟后，想吸但吸烟又会有醉酒的感觉，恶心，耳鸣，每个人也许是不一样，戒烟18天我是这种感觉。

戒烟19天了

第19天：写戒烟日记。写下戒烟理由、戒烟感受及下一步目标等，同时还可以让配偶或孩子写下他们对你的戒烟期望。第20天：分享戒烟心得。上戒烟网站或对朋友分享你的戒烟心得，同时从他人身上获得支持与赞扬，能增强戒烟信心，改善戒烟方法，缓解戒烟后的焦虑不适等。第21天：存烟钱。

-60%。戒烟19天成功率只有50-60%。不同戒烟方式的戒烟效果不同。综合干预（药物加健康干预）戒烟成功率达60%。举办戒烟竞赛1年后的随访显示，吸烟者戒烟成功率超过50%。

今天是戒烟第13天，好想抽一根儿怎么办？你要坚持住，一旦抽了你就戒不掉了。

戒烟二十一天定律具体步骤：第1天：体检 。戒烟首先要做的就是了解身体状况，给戒烟找到充分的理由。同时，好请医生针对自己的情况给出相应的戒烟目标和建议。第2天：贴个戒烟贴 。戒烟贴等药物有助于缓解戒烟后的身体不适，还有一定心理暗示作用，但使用过度也会上瘾，需请医生给出使用建议。

吸烟11年,戒烟后第18天,出现头晕浑身乏力酸痛,双脚无力持续了12天后逐...

这是正常现象。这是戒断症状的出现所导致的，要想完全戒烟就要掌握科学的戒烟方法。戒烟分两个阶段，第一阶段是克制烟瘾，第二阶段是消除心瘾。就你的情况而言，很显然是没有采用科学的戒烟方法，导致戒断症状的出现。

可能是尼古丁依赖症，是间断没有接触就会出现的，再加上心里因素，建议你多坚持一段时间，可以吃点瓜子，等打发时间就可以戒烟的，没力的症状也会消失的。

头晕 生活中许多人有注意养生，到了中年阶段开始戒烟，但是戒烟过程中却出现了头晕表现，这种情况发生有可能是戒断综合征。刚开始戒烟时没有烟草有害物质影响，身体还不适应的情况下会出现头晕的感觉。如果有这种情况，需要坚持下去，避免戒烟失败。很多人一头晕就马上抽烟，患者有可能继续形成依赖。

当身体长时间受尼古丁的刺激不断产生多巴胺和肾上腺素，一旦没有了这些刺激，身体在短时间内是不可能恢复到抽烟前的状态的，此时分泌减少，后果就是头晕、乏力、困倦、发飘等不适的症状。戒烟后出现头晕发飘，疲倦困乏，哈欠不断等，这是正常的现象。

由此可见，在戒烟过程中，身体出现无力头晕犯困等不良反应，大家不必过多担心，都是身体的正常表现，过一段时间症状就会消失。那么如何提高戒烟速度呢？习惯替换法：如果饭后有吸烟的习惯，那么可以改成饭后散步习惯。如果因为手痒产生想要拿烟的动作，那么可以将烟替换成笔，将笔拿在手里，代替拿烟的习惯。

戒烟后身体不适这是正常现象，一般抽烟时间比较长忽然戒掉是会有一些如头晕，肌肉疼痛，身体虚弱等症状，要坚持下去，多做一些运动锻炼身体，增强体质，平时多用西洋参，枸杞，大枣泡水喝。身体不适是戒烟恐惧，心理应急反应所致。烟瘾属神经官能问题，心理调适好了，戒烟后身体不会有不适。

抽烟30年。戒烟18天。感觉胸闷气短怎么回事?

你好，从你的描述看，原因很多，可能是心肌缺血，肺梗阻性病变等。在中医的角度，可能是心气虚。建议你到当地正规的医院检查，做个心电图，胸片，血常规，血氧浓度，肺功能，心功能等检查。

这是很正常的现象，这就是在医学上称尼古丁戒断综合征，也就是所谓的戒烟综合症的反应之一，戒烟综合症的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到吸烟时大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。

身体适应期：戒烟后身体需要时间来适应没有尼古丁的刺激。在这个阶段，身体可能会经历一些不适，包括胸闷、气短等。这是正常的生理反应，通常会在数天内逐渐减轻或消失。 心理因素：戒烟过程中可能会产生一些心理压力或焦虑情绪，这些情绪可能会影响呼吸和循环系统，导致胸闷气短。

因人而异，有的人会有胸闷的感觉，也有可能戒烟时刚好发病，去医院先检查确认一下，如果检查没问题，就是戒烟的症状。本人吸烟史30年，现戒烟有八个月，出现的症状有：戒烟前，早八点钟起床，休息日十点钟起床，喜睡。戒烟后初期，早四点就已梦醒，想睡也睡不着。

这本书可以一边抽烟，一边看书，当你看完自然不想抽烟了。（就是这么神奇） 这本书不介绍任何吸烟的坏处以及冲击治疗（没有黑色的肺部照片，没有抽烟死亡的案例等等），因为每个抽烟的人都很了解抽烟的危害。 这本书是一个心理治疗，帮助你戒掉最难的部分“心瘾”。

病情分析： 戒烟后是不会有胸闷的 指导意见： 考虑是物神经紊乱，过于紧张，生气可引起胸闷气短，.自我心理调节，注意休息非常非常重要胸闷压气，气短跟心情有很大关系，要保持平和的心态，缓解压力。胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。

有没有戒烟或者正在戒烟的人

1、某老领导。70年的，今年虚岁50，戒烟10年。17岁抽烟，烟龄22年，30来岁高峰期时一天少说两包烟。当上领导后，某天出差忽然和别人说不想再抽了，被嘲笑，遂一戒10年。现在身体大毛病没有，天天坚持跑步，但血压很高，据他自己说，和烟酒关系很大，后悔还是晚戒了5-10年，不然身体会好很多。

2、是的，有很多戒烟的人。戒烟是一个需要毅力和决心的过程，许多人成功地克服了烟瘾，成功戒烟。戒烟的好处包括减少患病风险、改善健康状况、提高生活质量等。戒烟的方法和策略因人而异，但重要的是要认识到戒烟的重要性，并采取积极的行动来帮助自己实现戒烟目标。

3、我觉得真正主动戒烟的人真的不多，这些人都是意志坚定的人，但是毕竟还是在少数的。其实大部分吸烟的人都知道吸烟有害健康，对于自己的身体不好，有一些人可能已经有因为吸烟带来的一些小毛病，比如咳嗽，呼吸不畅等症状，可是他们就是下不了决心去决定戒烟。

4、只有戒烟之后，才会豁然明白，尼古丁对人脑的伤害，确实是比较深层次的，它甚至会在脑子里产生让人“不要戒烟”的假象来干扰我们戒烟的意志。

5、还有就是他可能是比较爱自己的女朋友，所以他女朋友的意见他还是很在意的，所以他为了女朋友戒烟的决心也比较强一点，这样的话戒起烟来可能就会容易一些。毕竟如果自己有毅力的话，那么戒烟就算很辛苦也会一步步慢慢的戒掉的。而且还有他女朋友在身边帮助他，这样他戒起来也会好受一些。