戒烟一个半月（戒烟一个半月了,失眠睡不着觉严重,心烦意乱乏力）

本文目录一览：

• 1、戒烟一个半月戒断反应一天多少次
• 2、戒烟已经一个月了,为什么还会想抽烟??
• 3、戒烟的痛苦反应.我戒烟一个半月了,刚开始的一个月出现了戒烟后的反映...
• 4、我今年已经戒烟一个半月了,现在特别想抽烟怎么办啊?
• 5、戒烟第15天,已经完全没想抽烟的感觉了,10几年烟瘾就这样没了,但是偶尔...

戒烟一个半月戒断反应一天多少次

就我而言，生理上的不适应在50天左右可以忽略不计了，闻到别人吸烟的味道也不着急了。酩酊大醉之后也没有稀里糊涂地“违规”，但是偶尔---大约三五天会出现一次吧，我说的是偶尔会觉得很空虚很颓废，心里有空落落类似失重的感觉，会“私字一闪念”。

作为一个成功戒烟的人，拍着胸脯骄傲滴说：戒烟会非常难受，没有毅力和自律很难坚持下来。特别是第一周和第三周时，戒断反应很厉害。我是第三次戒烟才成功，到现在四年没吸了。

大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候会变得易怒、焦虑或抑郁，而且许多人无法集中精力和正常睡眠。这些症状是短期的，通常在两到三天内最明显，然后逐渐消退。如果你坚持到第四天，你的身体会逐渐戒掉尼古丁，并开始感觉更好。

戒烟已经一个月了,为什么还会想抽烟??

还是戒烟不彻底。一般一个习惯的养成需要4个月戒烟一个半月，再坚持几个月就好了。如果想吸烟的时候，可以试着做深呼吸，尽量的缓慢，多做几次会缓解想吸烟的感觉。

那是因为戒烟一个半月你以前喜欢抽烟，上瘾了，形成习惯。虽然戒了一个月，但时间还不够。要加强对吸烟危害性的认识，坚持戒烟，慢慢的随着时间延长，一定会改掉坏习惯。

这样是很正常的，毕竟有的时候一个很多年的习惯在突然终止的时候都会有这样的感觉，所以说在这个时候只要稍微控制一下就可以了，所以说在这个时候充实自己的时间，找一点别的事情做就会好多了。

估计是某个场景、环境、思绪等勾起了烟瘾。遇到这种情况，要坚定的意识到，自己不再抽烟，终身不再抽烟，尼古丁是毒品，我们身体根本就不需要它的存在。我刚好也戒烟一个月零6天，确实偶尔会有吸烟的想法，但这个想法已经十分轻微了，并且，这个想法永远不会得逞，我主意已定，态度坚决。

你戒烟时间比较长了，现在已经没有生理上的瘾了，只是心里上的瘾还没有完全去除，这就是你最近为什么更想抽烟的原因，一定要坚持住，这次心瘾挺过去了就成功了，喔已经戒了快四年了，感觉很舒服，所以你要坚持啊特别是告诉周围的人不要诱惑你。

戒烟的痛苦反应.我戒烟一个半月了,刚开始的一个月出现了戒烟后的反映...

是的，我就是-个戒烟的人是第二次了，第一次戒了5年，第二次，也就是现在，己经10年了，你现在的反复以后还要勤一些，有时做梦都在吸烟。过6个月以后就会慢慢的好起来，反复的时间的差距越来越长，在戒烟三年时，有时做梦还在吸烟呢。要戒烟，是靠毅力的，过半年以后就会好的。

戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好：1到9周后，咳嗽和气喘都不见了；剧烈运动时，肺也不烧了。

严重便秘：戒烟一个月新陈代谢水准就会下降，很多人戒烟一个月发生严重便秘的现象，推荐每日喝4~6一杯水，饮食中可多吃粗粮、新鲜的蔬菜和水果。饥饿的感觉：戒烟后身体消化吸收食材的水平有所改善。绝大多数的烟民在戒烟一个月都食欲大增。

戒烟一个月，三个月，六个月和一年的时候，这几个时间段会有较强烈的戒断反应，例如，脊背突然一阵阵发凉，感觉很寒冷，大冷颤等。跟家人交流一会，忍耐一下，很快会过去。戒烟一年后会发胖，因为抽烟的时候，会抑制人的饮食。戒烟一段时间以后，胃口会很好，过一段时间会发胖。要经常称重，注意节食。

比如睡眠中断、失眠、嗜睡，难以入睡等，大约戒烟一个月后能恢复正常！情绪会异常 比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制下，或者适当的发泄！比如深呼吸、散步等方式。

我今年已经戒烟一个半月了,现在特别想抽烟怎么办啊?

那是因为戒烟一个半月你以前喜欢抽烟戒烟一个半月，上瘾了，形成习惯。虽然戒了一个月，但时间还不够。要加强对吸烟危害性的认识，坚持戒烟，慢慢的随着时间延长，一定会改掉坏习惯。

要克制自己，不要去抽烟，毕竟已经坚持这么久了，一旦抽烟，前面努力就白费了，可以尝试做其他事情来分散戒烟一个半月你的注意力，比如说去运动，或者是打游戏，都可以分散戒烟一个半月你你对抽烟的注意力，因为我认为一件事情已经坚持这么久了，如果半途放弃的话，是非常你不明智的选择。

说明你没有真正的戒掉，因为吸烟有成瘾性，短时间内很难戒掉对于烟草的依赖。想降低对于吸烟的渴望和缓解戒烟时出现的各种难受症状可以尝试用一下酒石酸伐尼克兰，这是专门用于戒烟治疗的药物，是国际卫生组织推荐的一线戒烟产品，国内名称叫做威立戒，在京东上有售，可以去看看。

戒烟第15天,已经完全没想抽烟的感觉了,10几年烟瘾就这样没了,但是偶尔...

1、结果表明戒烟一个半月，一些前吸烟者平均用戒烟一个半月了18年时间、至少10次以上努力戒烟一个半月，才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说戒烟一个半月，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到的正式警告。戒烟一个半月他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。

2、一般戒烟者从戒烟开始到一周或十天左右就会戒烟失败，而有的戒烟者能持续到一个月不吸烟，如果坚持过这个“难熬阶段”，戒烟就已经成功了一大半。戒烟的其他阶段：第二阶段：轻松阶段一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住。

3、当然是很正常的，因为你已经戒了4年的烟，对烟已经毫无兴趣了。戒烟的时间越久，就会让你的烟瘾越小，慢慢的就好像从来没有抽过烟一样，不会再对烟有感觉。你的身体也适应了不抽烟这件事情，就会忘记抽烟时候的感觉，也会让你变得厌恶烟味。

4、不会吧，戒烟四十天了应该对烟没有依赖了，我也刚戒烟15天左右，烟瘾已经几乎消失了，偶尔会有点，但是很快就过去了。继续坚持，很快就能扛过去了。

5、第15天：不喝酒。周末朋友聚会，小酌几杯，然而像酒吧、ktv这些场所正是烟瘾的“诱发地”，远离酒才能提高戒烟成功率。第16天：打扫房间。吸烟者的房间都会有挥之不去的烟味。

6、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。