戒烟五天（戒烟五天后的身体反应）

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• 1、戒烟需要几天能彻底不再抽??我已经五天没有抽烟了,别人递给我也不抽...
• 2、我抽烟抽十年了。戒烟有五天了。现在怎么还想抽?
• 3、戒烟已经整五天了,发现口中有很浓的烟臭味,这是怎么回事呢?已经戒烟了...
• 4、以前很喜欢抽烟,这几天戒烟,五天没抽了,忍不住抽几根,怎么香烟一点味道...
• 5、小伙戒烟第五天,感觉如何呢?给大家分享一下
• 6、戒了五天烟了,能戒掉吗?

戒烟需要几天能彻底不再抽??我已经五天没有抽烟了,别人递给我也不抽...

戒烟没有期限，正常在一周后到两周之间最难熬。熬过之后就不怎么想了，但是千万不可再抽了，如果再抽，烟瘾会更大。是我亲身经历的经验。

所以如果能戒烟1年，仍然把控好自己不放松，这是很容易就能彻底的戒掉吸烟的，我现在戒烟成功就是总结之前犯过的错，所以成功。愿你也能戒烟成功。怎么说，曾经也陆陆续续戒过好多次，生理戒烟周期大概在一月左右，尼古丁依赖基本就消失了。

从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。

在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

我抽烟抽十年了。戒烟有五天了。现在怎么还想抽?

1、要是戒五天就不想抽戒烟五天了，那中国戒烟五天的烟民就没几个了，提醒注意，一星期至十天是最谗的顶峰期，坚持下去烟瘾就开始走下坡路了。你可以考验下自己的毅力，摆几支在桌面上饭后是否总想去拿。戒烟一年反复的大有人在，英雄狗熊略见一斑。祝你成功。

2、这是正常现象。这是戒断症状的出现所导致的，要想完全戒烟就要掌握科学的戒烟方法。戒烟分两个阶段，第一阶段是克制烟瘾，第二阶段是消除心瘾。就你的情况而言，很显然是没有采用科学的戒烟方法，导致戒断症状的出现。

3、而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。 科学的戒烟方法具体有以下几种戒烟五天： 尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。

4、习惯和依赖：戒烟是一个需要时间和努力的过程，人们可能会在心理上对烟草产生依赖，习惯性地想要抽烟来满足某种需求或缓解压力。 心理因素：戒烟后的心理状态可能仍然处于调整和恢复期，一些人可能会感到焦虑、烦躁、空虚或缺乏满足感，这些情绪可能导致对烟草的渴望。

5、并告诉自己这些方法是非常正确和有效的。想想你的家庭和朋友，如果不抽烟你将会有更多的时间来照顾戒烟五天他们，你也能保护他们 免受二手烟的危害。戒烟十条口诀：1，下定决心，选择一个最适合的日子戒烟。2，劝导朋友和你一起戒烟，共同面时挑战，互相扶持。

6、戒烟五天我戒烟的初衷就是源于有一次外面刮大风，我烟瘾犯了跑出去抽（办公室里禁烟），当时风特别的冷，我缩着脖子弓着腰在屋檐下面可怜巴巴的抽烟。当时突然间觉得自己特别可鄙，一个大男人怎么会被一根小烟挤兑得如此猥琐不堪。就是从那时起我戒烟的。

戒烟已经整五天了,发现口中有很浓的烟臭味,这是怎么回事呢?已经戒烟了...

这个是正常的，戒烟里面会有一个戒断反应。戒断反应会有到一些短期身体不适，特别容易导致复吸，此时就要坚持过来。之前没有最近才出现这类情况，很大的原因就是肺部开始进行自我净化，一些好转反应的出现。平时可以抵挡的运动来增加肺部的清新空气，帮助肺部净化。

当戒烟十多天后，口腔中的烟味应该已经大大减少，但可能仍然存在一些微弱的烟味。这可能是因为在戒烟过程中，身体仍在通过其他途径释放烟味，例如皮肤和呼吸等。此外，味道的感知也受到个人经验和主观感受的影响。例如，对烟味敏感度不同的人可能会对同一物体产生不同的气味感知。

说明戒烟快要成功了，吃东西变咸是因为长期受烟熏火燎的口腔正在自我恢复中，味觉也会慢慢恢复，如果家人的饮食一直都是清淡的，你因为戒烟却觉得很咸，这说明你长期口腔受到烟熏，对本来的味道麻木了，突然间的戒烟让口腔味蕾逐步恢复正常水平会使你很不适应，感觉很咸。

以前很喜欢抽烟,这几天戒烟,五天没抽了,忍不住抽几根,怎么香烟一点味道...

认识到戒烟是一个渐进的过程：戒烟需要时间和耐心，不要期望自己一下子就能够完全戒掉。在戒烟过程中，偶尔抽几支是正常的，但是要明确这是一个短暂的行为，不要将其合理化为“我只抽几支而已，关系不大”。 避免触发吸烟欲望：避免与吸烟相关的活动和场所，例如与吸烟的朋友聚会或者去吸烟场所。

坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

．某些事件，如接电话，导致的心理反应。许多戒烟者并不清楚这两种机制之间的区别，所以意志力戒烟法的成功率才如此低下，而且即使暂时戒烟成功，也有可能再度反弹。尽管尼古丁戒断症状不会造成任何生理上的疼痛，但是不要低估了它的力量。如果一天不吃东西，我们就会“饿得肚子咕咕叫”，尽管没有疼痛。

一般戒烟3个月以后就可以认为是戒烟成功了，这时候的身体感受是不再犯烟瘾了，但是闻到二手烟还会觉得香，看见别人抽烟还会觉得馋，如果这个时候试着抽一口，非常危险。烟瘾也叫作尼古丁依赖，其实这是一种神经性疾病，这种病最大的特点就是高复发性。

睡眠改善 戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。视力提高 戒烟后视力可得到一定程度的提高。其他 戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

身体上，肺部一周不吸烟，健康程度高，也会让你觉得想吸烟。这个道理，就像感冒以后抽烟没滋味一样。这充分说明你的身体状况尤其是肺部状态，比以前好。戒掉心理依赖，是比较麻烦的。建议你这个阶段，尽最大可能躲开抽烟的人群。原离吸烟的环境。对所有给你递烟的人说：你不会，别说你戒了。

小伙戒烟第五天,感觉如何呢?给大家分享一下

1、在戒烟之后，会出现很明显的睡眠质量改善的情况。每天的睡觉时间都很准时，起床也不会有赖床的现象，每天都精神很饱满，准时起床和睡觉。牙齿变化 我们都知道，长期抽烟的人牙齿会出现变黄变黑的情况。

2、我戒烟不到五个月！第一，现在长跑过程中感觉不到肺部负担大了。第二，总是饭后两个小时左右就又开始饿了。第三，饭量增长了不少呢。

3、我觉得戒烟最难的是我决定哪天开始戒烟，这个真的难，迟迟下不了决心，第二难的是戒烟的第一天，那一天感觉就像梦游一样，注意力无法集中，焦虑烦躁，我的办法就是不停的喝茶，吃瓜子，口香糖。

4、第二天，我就彻底戒了酒。 戒烟那次，我想了整整一夜。 因为得了轻微的胃肠炎，很轻，什么都不影响，只是晚上睡不踏实，一会儿一醒来。

戒了五天烟了,能戒掉吗?

1、至少得半年不吸才算真的戒掉，有人说两周、或者三个月，这样的话，你看见别人吸时，自己会控制不住的。祝你早日戒掉。

2、可是没有一个管用的，都只是暂时的转移了对香烟的注意力，但是烟瘾却没有解决！所以要想戒烟还是要先从根本上解决烟瘾，只有烟瘾解决了才能从根本上戒掉香烟首先要意识到戒烟的益处：仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

3、您好，当然可以戒掉，吸毒的都可以戒，何况是香烟，只要你下了决心，坚持，就可以戒掉了。

4、您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：我决不吸烟。从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。

5、戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：我决不吸烟。从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。