戒烟难受吗（戒烟难不难受）
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戒烟真的很难吗?
根据烟龄、烟量和对烟瘾的依赖程度可对戒烟难度划分为五个等级：吸烟在一年之内，每天吸烟不到十支，烟瘾还在形成中，对烟的依赖性只是时断时续，不稳定，依赖性也不强，你还处在想吸就吸、不想吸就不吸的容易控制阶段。戒烟难度系数一颗星。
是的，吸烟多年的人戒烟确实很难。这是因为烟草中含有大量的尼古丁，尼古丁是一种高度成瘾性的物质。吸烟者在长期吸烟过程中会对尼古丁产生依赖，一旦停止吸烟，就会出现戒断症状，如烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、注意力不集中，咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等。
要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。
坚持过去就好了。还有，就是不要碍于面子，如果别人给烟，一定不要拿。要知道正常人的肺是粉红色的，抽烟的人，肺是深黑色，像煤那样的颜色。你每次想抽烟，就反复这样想吧。我爸以前就抽烟，后来总咳嗽，牙也黄了，手也黑了。有一年发烧，他就下决心戒烟。现在，戒烟快20年了。身体很好。
才戒烟三四天就感觉难受坚持不下去了,这是咋回事?
转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣戒烟难受吗的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
其原因尚不清楚。 饥饿感 身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为戒烟难受吗了避免增加体重， 可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
坚持下去会越来越好的！如果戒烟后感到腰酸背痛，首先要及时就医，排除是否是其他病理因素引起的。许多重度吸烟者伴有咳嗽、咳痰等慢性呼吸道炎症，进而引起胸壁疼痛，尤其是背痛。这种疼痛在止咳后会有明显的改善。戒烟后，肺部会因为烟草残渣的排出而出现一段时间的咳嗽症状，加重腰酸背痛的现象。
戒烟半年是什么感觉?
1、戒烟8个月.感觉一身轻松、一个身清爽、特别是早上起床后感觉精力充沛.浑身都是劲戒烟难受吗的感觉（吸烟期间是跟本没有这样的感觉）体重长10斤左右。
2、戒烟半年的感觉其实是特别的爽的，当戒烟难受吗你不会在每一次有事情的时候，第一反应都是抽烟的时候，戒烟难受吗你就会觉得自己好像是什么事情都可以处理掉戒烟难受吗了，并且身边不再是烟味弥漫的时候感觉自己整个人都是神清气爽的了。
3、三十五年烟龄，今年六一开始戒，半年了，人胖了，能吃饭了，办公室空气好了，家里空气清醒多了，口不臭了，衣不死烟味了。不吐痰了，总之好处多多，要健康，就马上戒。
4、戒烟成功后，戒烟难受吗我最大的感受就是自豪。作为一个烟龄十年的老烟民，我从高中开始就学会了抽烟。在高中和大学这两个学生时代，我对每天的烟量还是很有把控的，但是自从大学毕业进入社会后，我身上肩负的压力一天比一天大，抽的烟也是一天比一天多。
5、前一两个星期会很折磨，感觉是度日如年，睡不着觉，无精打采，过了两个星期之后，可以睡着的，但是还是会没精神，过了一个月到一个半月虽然看见烟还会想起抽烟的滋味，但是可以克制住，三个月的话，除了根深的烟毒，其他的烟毒几乎排尽了。半年后程度较轻的，已经摆脱烟毒了。
戒烟是什么样的体验?
从我的亲身体验来看，戒烟之后没有什么所谓大的反应，最大的反应是精神反应，是克服心理对烟的依赖，戒烟只是跟自己大脑神经反射的一次对抗。 我在将近20年的吸烟历程上也曾经有几次失败的戒烟经历，失败的最大原因在一点：不够坚决。有的时候说一点点戒掉，或者慢慢戒掉，其实没有人是慢慢把烟戒掉的。
戒烟是一种很痛苦的体验，因为你想一下，喜欢了很久的事情，养成了习惯，要被迫放弃，是多么艰难，我现在戒烟，主要都是依靠戒烟产品，有时实在忍不住的时候就抽一根电子烟，戒烟真的很痛苦的。
幸好今年过年不准出门，烟抽完了就开始戒，这人好像重新活过来一样，天天早上一口黑炭，都是肺部的烟毒。虽然还是难受，但是不咳嗽，身上不臭了，嘴巴不发苦了，还是很值得的。戒槟榔我没感觉到难度，戒烟还是有点难度。戒烟烟瘾来了直接睡觉，别想那么多，或者洗澡洗脸，熬过一星期在说。
想想戒掉烟的好处要比抽烟大得多，那是身心轻松的一种舒适啊，想想就会觉得心旷神怡的一种舒服。
先是很痛苦，然后就会变得越来越爱吃零食。戒烟戒酒都是不自在的，我一开始只是听奶奶形容爷爷当年戒烟时样子，后来自己看见外公戒烟。小时候，奶奶总会经常买一些徐福记的酥糖放在家里，或者其他的零食，反正只要在爷爷家，就不缺零食，奶奶说：你爷爷戒烟，把嘴巴戒的很馋，什么都喜欢吃。
成功戒烟后是什么感觉?
戒烟烟瘾来了直接睡觉，别想那么多，或者洗澡洗脸，熬过一星期在说。以前还担心自己身体会垮掉，现在自信多了。
现在过了最后一关心魔考验，心里挺开心的，自己的味觉好了，吃饭香了；嗅觉也灵敏了；自己做事行动上也精神了很多，心里真叫一个美；与人相处时，再也不会有烟味而引起别人对自己的退避三舍，更重要的是自己谈话的口臭没有了，心里好开心。
成功戒烟后，有一种想哭的感觉，在戒烟的过程中简直太不容易了，能把长达十几年的烟龄在短短的两个月戒掉，属实佩服自己。
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