戒烟五年的简单介绍

本文目录一览：

• 1、为什么我戒烟后跟戒烟前没觉得自己有什么特别大的变化抽了五年烟了
• 2、男人戒烟五年了,现在又在吃烟,对身体好吗?
• 3、如果戒烟超过5年,身体里面的尼古丁排完了吗?
• 4、如何戒烟?烟史大概有五年了,以前抽的少,现在一天一包烟。

为什么我戒烟后跟戒烟前没觉得自己有什么特别大的变化抽了五年烟了

呼吸更有力 一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。真正戒掉烟之后，肺部的一些基本功能恢复后，会让人感觉呼吸更加有力。

戒烟刚开始身体不适应，如萎靡不振，老想吃东西以及心神不宁，一段时间之后感觉神清气爽精力充沛食欲大增，没有汗味和烟味，性能力明显提高，戒烟成功后其实最大的变化还在心理方面，自信感十足，信心倍增。

如果长期吸烟，烟草中的有害物质会影响身体的血液循环，也会刺激血管，影响血管的蠕动能力，血管的弹性会慢慢降低，血压会上升。如果你戒烟成功，你会发现你的血压正在慢慢恢复正常，因为血管没有外部刺激，会慢慢恢复弹性和通透性，从而及时排出体内的毒素和垃圾，降低血压。

出现睡眠障碍 有些人戒烟后会出现异常兴奋的情况，有可能会干扰到睡眠，造成失眠不易入睡或多梦的情况，影响睡眠质量。还有的人则是相反，因为戒烟后，烟碱摄入减少，就会导致身体疲乏无力，嗜睡。

男人戒烟五年了,现在又在吃烟,对身体好吗?

1、那还是不想戒。因为戒不戒都无关紧要。人们之所以不自律戒烟五年，是因为不害怕后果。比如减肥。总有人说减肥太慢戒烟五年了戒烟五年，太难了戒烟五年，喝凉水都长肉，反弹太严重了。还有人说戒烟太慢了，太难了，总有人敬烟，不抽不给面子，戒一段时间又捡起来了。这些话都是说给自己听的，无非是给自己的不自律找个合理的借口。

2、这些是我个人的一些心得体会，也许每个人在戒烟过程中的感受都会有些许差别，但这些经验我相信至少会对大多数戒烟者有所帮助。吸烟害健康，在此希望每一位吸烟的朋友都来戒烟，每一位想戒烟和正在戒烟的朋友早日摆脱烟瘾的困扰，重新回到自由清新的空气中来。

3、戒烟期间抽一根说明本次戒烟已破戒，要重新戒。对身身体不会有太大的影响。因为一根烟的有害成份有限，不会有什么明显的症状。不要因为一根烟而放弃戒烟，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。

4、危害很大的，不仅对你自己身体不好，还会使得家人被动吸收二手烟，对家人身体更不好。既然已经戒烟了，就坚持下去，不要半途而废。

5、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

6、一般来说，戒烟时间越长，体内的尼古丁就会越少，当然，平时多吃水果蔬菜，多喝水，也有助于净化体内的尼古丁。另外，还要注意吸二手烟的问题，二手烟也会增加体内尼古丁。0总结一下。

如果戒烟超过5年,身体里面的尼古丁排完了吗?

排完尼古丁的那种效果的话至少有五六年。懂得“戒烟”的人戒烟五年，一定是对健康有憧憬的朋友。“戒烟”一事，需要循序渐进，需要给自己制定一个“有毅力的计划”。有的人问戒烟五年我戒烟五年：戒烟到哪个地步代表着自己戒烟成功戒烟五年？今天，就用“科学的文字”告诉您这个问题。

想排清尼古丁，到你彻底不想烟的时候也许烟毒没了……烟龄30多年，长期以来，两包不足，三包有余，十六七岁时我家是个体工商户小商店，香烟不是问题，在学校我便学会了抽烟，踏上了一条不归之路，本着对本人，家人和钱包的责任感，至今已经戒烟两年半了，一开始看别人抽烟的时候也很难挡住诱惑。

尼古丁需要10年排出戒烟以后，肺部尼古丁并不会立马排出去，因为还需要一定的时间。毕竟肺部尼古丁在身体里面已经存在了很多年的时间，想要排出至少需要10年。而且在这期间，戒烟者也必须要保持良好的生活习惯。千万不能够因为烟瘾犯了再次开始抽烟，这样之前所做的一切就会功亏一篑。

其实，戒烟后身体中的尼古丁很快就被代谢出了体外，因为它只是通过吸烟进入体循环的一种物质，就像服用了药物，必须连续服用才能保证血液中有持续的血药浓度，一旦停服药物，经过数小时的代谢体内就不会再有药物成分存在了。

而且在戒烟的过程中，两年的时间患病的风险也会逐步降低。烟草里面的有害物质会导致血管狭窄，并且还会增加血栓的风险，只有戒烟5年以上才能够让狭窄的血管得到扩宽。而且大家也知道尼古丁会影响大脑的执行功能，同时吸烟者如果表现出了比较差的意志能力，有可能是尼古丁的表现起到了作用。

差不多吧，戒烟一年就基本可以排干净了。 早早就排完了。 “ 戒烟时间与效果科学数据 ”送给你戒烟五年！ 戒烟12~24小时 ：血中一氧化碳及尼古丁水平下降，肺部开始清除黏液和其它令人讨厌的吸烟残留物，此时可能表现为痰多了，其实是在排脏东西。

如何戒烟?烟史大概有五年了,以前抽的少,现在一天一包烟。

病情分析戒烟五年： 吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉戒烟五年，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。

坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天戒烟五年？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

每个烟民基本都有戒烟的经历，但是想一下子戒掉的却寥寥无几，除非你意志力超强（这种人属于稀有动物）。