戒烟一个月（戒烟一个月后为何还强烈想抽）
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戒烟一个月的感受
如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不会再依靠香烟感到“舒服”。肺 肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。
这一个月来，说没动过心那是假的，而且也经历了所谓的诱惑，五一假期同学聚会，当然少不了抽烟喝酒打牌，虽然有那么一些心痒痒，但最终还是理性战胜了大脑。
戒烟第一个月到第四个月，这个时候感觉不会那么强烈，但是闻到烟味后，心里还会有猫抓的感觉，这时注意千万别吸，有时候自己认为都这么久了吸颗烟应该没事吧，想去试试，千万别这样做，戒烟不成功的人都是这么想的。这个时间段要注意了，尽量不去人群聚集抽烟的地方，同事朋友让烟也别吸。
戒烟一个月算成功吗
1、在某种程度上来说，其实LadyGaga戒烟根本不算成功的，因为她仅仅才一个月的时间而已。而且戒烟一个月对于戒烟的人来说，不过是成功戒烟的第一步而已。因为当你戒烟一个月以后，你的身体就不会想抽烟了，可是你的心理还是存在想要抽烟的欲望。
2、一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。
3、我们常说养成一个习惯需要21天，只要连续不断的在21天内重复着做某一种事情，成功率还是蛮高的。对于轻度烟瘾者而言，一个月的时间已经足够了，起初戒烟的一段日子可能会非常的痛苦，但是只要坚持下去，戒烟便会成功。
4、烟瘾又上来了。所以说戒烟最难不是戒掉嘴上的烟，而是戒掉你心里的“隐”，只有你的“心隐”真正戒掉了，才算是戒烟成功。
我戒烟一个月了,除了感觉早上起来没有痰之外,没有其他的变化。有没...
牙齿：尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后牙齿也会变白，更加坚硬。皮肤：香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，皮肤会更有弹性、更白皙。
吸烟会咳嗽，戒烟以后会变好经常吸烟的人都会知道，自己会经常性的咳嗽，吸烟时间长的话，身体会有很大的变化，咳嗽症状会加重，严重的话，咳嗽会不断，晚上睡觉可能都会因为咳嗽而翻身起床。
戒烟后，整个人舒服多了，喉咙清爽，声音洪亮，不再咳咳，不再胸闷，身体好了很多。写这段文字时，我刚爬完岳麓山，在南门出口商业街的肯德基喝杯拿铁，40出头了，但感觉腿脚有力，轻轻松松，前些年，爬山喘，体力差很多。
正常，得好几个月，每天都会咳点带焦油的痰。等完全恢复和正常一样，得10几年，我从大学开始抽，刚好十年烟龄，戒烟开始的情况就是晚上一下不能入睡，早上起来痰会咳出焦油，体重反而重了，一个星期后能渐渐入睡，早上起来咳痰仍然有焦油，到焦油完全消失好像几个月时间吧。。
指导意见： 你好，痰多考虑和呼吸道感染或者支气管炎有关系。建议进一步胸片或者透视检查。应该考虑用些抗菌消炎药 物配合祛 痰剂沐舒坦来 治疗。
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