酷戒烟（酷戒烟图片）

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• 1、抽烟真的酷吗?有哪些戒烟的好方法?

抽烟真的酷吗?有哪些戒烟的好方法?

泡—杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。养几盆赏心悦目的花，陶冶—下情操，把注意力尽量转移。正确而强大的戒烟动机 一个正确而强大的戒烟动机，是烟民彻底戒烟的大前提。

最狠最快的戒烟方法1 零食戒烟法 准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。喝水戒烟法 如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。

其次就是喝水，如果大家在戒烟的时候忍不住实在想抽烟的话，那么这个时候大家可以大量的喝水，把肠胃都填满，这样的话大家就不会再有抽烟的感觉了。这是因为如果大家的胃部里面有东西的话，那么抽烟的冲动就会减弱。

两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。

一天一天漫漫减少，今天比昨天少抽2支，慢慢的就不抽了，俗话说：成瘾如山来。瘾去如抽丝嘛，还有就是克制自己，如果自己没自制力，那想戒烟是非常困难得。我就是这样，比以前抽的少多了。多吃点维生素多的水果。最后，祝你早日戒烟成功。谢谢采纳。

另外，在平时的时候可以多喝水，这样可以让身体内的尼古丁排出体外，如果想要抽烟的话，可以转移自己的注意力，可以做自己感兴趣的事情，也可以泡一个热水澡，让自己放松一下。戒烟确实很难，戒烟的时候脾气会很大，在戒烟的时候需要多休息，尽量到外面多走走，转移自己想要抽烟的念想。