戒烟一次性戒还是逐步减少好（戒烟会改变颜值吗）
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决定戒烟是一根不吸好,还是慢慢减少好,你知道吗?
1、如果想彻底戒烟的朋友戒烟一次性戒还是逐步减少好，最好是一根都不抽。所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当戒烟一次性戒还是逐步减少好你每天设定就抽3根烟的时候，说实话，这一天啥都干不戒烟一次性戒还是逐步减少好了，心里就惦记抽烟这事了，总是放不下这一口。
2、生活中有些戒烟的人，最常见的就是两种方法，第1种方法就是果断戒烟，快刀斩乱麻，把一切和香烟有关系的东西通通的扔掉，从开始以后一口烟也不抽了。还有一种就是循环渐进型慢慢的戒烟，通过减少抽烟的量，让自己的身体慢慢的适应，最后戒烟成功。
3、一下戒掉是不可能的，如果一下子戒掉，复抽的话，烟瘾会比以前的还大。戒烟一次性戒还是逐步减少好我建议慢慢来，越抽越少的那样，大概3个月到半年就可以戒了。或者在戒烟一次性戒还是逐步减少好你想抽烟的时候做一些运动，吃些甜的或辣的东西就不想抽了。
戒烟是应该逐渐减量,还是突然戒掉的好?
1、其实戒烟者在抵御减少烟量受到的煎熬并不比一下子完全戒断好多少，所以打算戒烟的话最好采取突然戒断的方法，也就是从戒烟日开始一口烟都不吸。当然对于那些烟瘾大，吸烟量也大的人如果一下做不到完全戒断的话，即便采取逐渐减量也建议时间不要超过1个月，不然就很难戒烟成功了。
2、我个人认为循序渐进的戒烟是最好的！人人都知道，吸烟有害健康，但是抽烟的人还是随处可见，甚至给自己找了一些冠冕堂皇的理由：哥抽的不是烟，是寂寞、饭后一根烟，赛过活神仙等等。
3、而逐渐减少吸烟量的方式能够较好地缓解一次性戒烟带来的身体不适。烟瘾较重的人以及每天吸烟量比较多的人，可以选择慢慢减少吸烟量的方式来戒烟，有助于减轻戒断反应，对一些身体素质较差，烟瘾非常重的烟民而言，能够减少身体受到的刺激。
戒烟是一下戒掉,还是慢慢的戒
你若真想戒烟，就一下戒掉，如果逐步减量是不可能戒掉的。对身体没影响，主要是心理，只要能熬过一个月，就可以在心中不觉得难受了，也就不会很想了。若能坚持一年，就成功了。
肯定是慢慢一点实现比较好的，一下子不抽比较难的，人都很难去控制欲望，当然也可以配合辅助戒烟产品电子烟来完成。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。
这个肯定要慢慢来啊！如果你烟瘾大建议你把每天的吸烟量减少，习惯后再隔天吸一次烟。如果又习惯了就把隔的天数增加一下，一直循环就行了。如果烟瘾较大，可以买一根电子烟。瘾来了就抽几口，如果实在管不住自己想拿钱去买烟。那就把钱存在银行，总之在不是特殊情况下身上别带钱。
最好是越快越好，如果自己有毅力，那自然是立刻就戒掉。
已经决定戒烟,那是直接一根不吸好还是慢慢减少好?
你若真想戒烟，就一下戒掉，如果逐步减量是不可能戒掉的。对身体没影响，主要是心理，只要能熬过一个月，就可以在心中不觉得难受了，也就不会很想了。若能坚持一年，就成功了。
这个肯定要慢慢来啊！如果你烟瘾大建议你把每天的吸烟量减少，习惯后再隔天吸一次烟。如果又习惯了就把隔的天数增加一下，一直循环就行了。如果烟瘾较大，可以买一根电子烟。瘾来了就抽几口，如果实在管不住自己想拿钱去买烟。那就把钱存在银行，总之在不是特殊情况下身上别带钱。
因此对于这样的人而言，采取循环渐进，缓慢的降压方法是比较好的。要想戒烟成功就应该给自己下定目标，刚开始的第1个月，将每天抽香烟的量，控制在10根左右，第2个月每天控制在5根左右，第3天每天控制在2~3根左右。
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