戒烟后又复吸了怎么办（戒烟后再复吸）

本文目录一览：

• 1、戒烟后又想复吸怎么办
• 2、戒烟几天之后总是因为控制不住自己再次复吸,咋办呢?
• 3、我戒烟两天又复吸了,但我真的想彻底戒掉,帮帮我该怎么办?
• 4、戒烟20多天了为什么复吸一口又上瘾了
• 5、戒烟七天今天又吸了一根,怎么办?

戒烟后又想复吸怎么办

病情分析： 长期的吸烟，人体对尼古丁会有一定的依耐性，尼古丁主要的危害是侵袭人体的神经系统，有些人感觉吸烟后会有短时间的兴奋和解除疲劳的感觉，其实是尼古丁的一种欣快感觉。如果戒烟需要有毅力，需要精神的控制。

如果实在难受就抽半根吧。戒的是次数，少抽，有没有瘾自己清楚。我戒烟了，想抽就抽一根，反正尽量控制，太难受了就抽一根。一天控制一根以内，并且这一根不能享受式抽，一点点抽，用心去感受这玩意其实味又不好味，其实你也并不是十分需要它。

如果你是觉得空虚无聊，心里烦闷想抽烟，那么建议你找些别的方法，比如多做户外运动等健康的行为，坚持下去，相信自己对香烟已经失去兴趣了。

戒烟几天之后总是因为控制不住自己再次复吸,咋办呢?

1、不过，在我的坚持努力下，又经过了不知多少次的复吸，复吸了就查找自己吸烟的原因，然后在抽烟的过程中辨证吸烟的好处到底存在不存在，结果呢，所有的吸烟的理由都不存在，等我把这些理由一个个推翻之后，自己的烟瘾也就不存在了，现在也戒严成功了。

2、你好，如果你烟龄比较长，意志力比较薄弱的话是很容易出现复吸的，可以使用非尼古丁成份的戒烟药进行辅助戒烟。国内常用的非尼古丁戒烟药有安非他酮和酒石酸伐尼克兰两种，安非他酮主要是治疗抑郁症的药物，后面发现对于戒烟的人也有相当的作用，所以也可以用于戒烟辅助。

3、如果实在难受就抽半根吧。戒的是次数，少抽，有没有瘾自己清楚。我戒烟了，想抽就抽一根，反正尽量控制，太难受了就抽一根。一天控制一根以内，并且这一根不能享受式抽，一点点抽，用心去感受这玩意其实味又不好味，其实你也并不是十分需要它。

4、你戒烟两天又复吸了，这说明你戒烟前就没有做好充分的心理和精神上的准备，如果你真的想彻底戒烟，首先必须想好为什么而戒及吸烟的危害，然后就是恒心和毅力，只要有恒心和毅力一切都会迎刃而解。送你一句，有志者事竞成。

5、失眠时饮用热牛奶夜间休息时倘若觉得难以入睡，何不喝上一杯温补的牛乳。乳制品中的乳清蛋白和脂类都是有安神助眠的实际效果，温暖的口味也能够缓解心理压力，也许能帮您快速入睡而且改善睡眠质量。咽喉不适，及时漱口戒烟时大家经常觉得咽喉中发痒的，隐隐约约地飞过来自身复吸。

6、很多烟民因为抵挡不住诱惑而选择复吸。这是很正常的现象，虽然我们已经消除了烟瘾过上了正常的生活，但吸烟的经历是真实发生过的，存在于我们的记忆当中是我们意识的一部分。我们需要正确看待，如果不能靠意志力去彻底戒烟，那就可以选择一些药物辅助。

我戒烟两天又复吸了,但我真的想彻底戒掉,帮帮我该怎么办?

1、你戒烟两天又复吸了，这说明你戒烟前就没有做好充分的心理和精神上的准备，如果你真的想彻底戒烟，首先必须想好为什么而戒及吸烟的危害，然后就是恒心和毅力，只要有恒心和毅力一切都会迎刃而解。送你一句，有志者事竞成。

2、病情分析： 长期的吸烟，人体对尼古丁会有一定的依耐性，尼古丁主要的危害是侵袭人体的神经系统，有些人感觉吸烟后会有短时间的兴奋和解除疲劳的感觉，其实是尼古丁的一种欣快感觉。如果戒烟需要有毅力，需要精神的控制。

3、寻求专业帮助：戒烟过程需要专业的指导和帮助。你可以咨询医生、戒烟门诊等专业机构，获取戒烟建议和相关药物辅助。同时，你也可以参加戒烟团体或俱乐部，与其他戒烟者互相鼓励和支持。 替代品：在戒烟过程中，你需要寻找一些替代品来缓解戒烟带来的不适症状。这可以包括口香糖、健康零食、水果等。

4、认识到戒烟是一个渐进的过程：戒烟需要时间和耐心，不要期望自己一下子就能够完全戒掉。在戒烟过程中，偶尔抽几支是正常的，但是要明确这是一个短暂的行为，不要将其合理化为“我只抽几支而已，关系不大”。

戒烟20多天了为什么复吸一口又上瘾了

尽管已经戒烟20多天，但身体对尼古丁的依赖可能还未完全消除。在戒烟初期，身体逐渐适应无烟状态，而一旦再次吸烟，可能会迅速感受到尼古丁带来的短暂满足，从而增加复吸的风险。 坚持戒烟是至关重要的。戒烟过程中可能会遇到渴望吸烟的挑战，但关键是要有坚定的意志力，避免再次点燃第一支烟。

根据2015 年中国成人烟草流调数据，一半的人会在戒烟的一周后复吸。造成戒烟失败复吸的主要原因，在3 个月内复吸是由于生理依赖导致的痛苦戒断症状（以 3 个月为时限，因为 3 个月后大脑神经的生理依赖已经很弱了，不吸烟不会有很强的阶段反应和生理不舒适感）。

那是当然的，你好不容易戒掉，可能就因为好奇又吸了一次，就上瘾了，所以说，要戒就过短，不要重蹈覆辙。

戒烟七天今天又吸了一根,怎么办?

1、问题分析： 您好，戒烟不成功最常见戒烟后又复吸了怎么办的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。要知道吸烟是对身体百害而无一利的。

2、不过，在戒烟后又复吸了怎么办我的坚持努力下，又经过了不知多少次的复吸，复吸了就查找自己吸烟的原因，然后在抽烟的过程中辨证吸烟的好处到底存在不存在，结果呢，所有的吸烟的理由都不存在，等我把这些理由一个个推翻之后，自己的烟瘾也就不存在了，现在也戒严成功了。

3、戒烟期间抽一根说明本次戒烟已破戒，要重新戒。对身身体不会有太大的影响。因为一根烟的有害成份有限，不会有什么明显的症状。不要因为一根烟而放弃戒烟，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。

4、说明你现在还想吸烟，为了自己身体请再坚持几天吧。

5、不可以，你这样就戒不掉了。又不是吸毒还要过度了。你这个就直接戒。