孕妇怎么戒烟（孕期抽烟戒不掉怎么办）

本文目录一览：

• 1、戒烟偏方,有什么戒烟小偏方?十一种小偏方,保证让你把烟戒掉
• 2、怀孕没办法戒烟怎么办
• 3、如何戒烟?
• 4、怎么样戒烟才是正确的方法
• 5、怎么样可以快速戒烟,而且要成功的。
• 6、怀孕能用戒烟产品吗?

戒烟偏方,有什么戒烟小偏方?十一种小偏方,保证让你把烟戒掉

戒烟小偏方 戒烟偏方 买南瓜藤250克，把它洗净切碎，再捣烂取汁，加红糖适量即可，用开水冲后当茶来饮。戒烟偏方 去买地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放凉。在早晨的时候空腹一次饮下，即可开始你的戒烟旅程了。

戒烟偏方一：南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后当茶饮。 戒烟偏方二：地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉后早晨空腹服用。 戒烟偏方三：白萝卜、白醋、白糖、陈皮，拌匀食用，长期坚持。

想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。 ■第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。

正戒烟服药时，忌食酸味。（防法）倘戒烟期内，发生别种毛病。每两药膏，照期多加烟一分，不可过多。自然病愈，万无一失。此方治好多人。有每日吸二三两烟者，均服一料断瘾。不但不生毛病，而且精神强健。极灵极效。

如何戒烟（一）：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

怀孕没办法戒烟怎么办

1、首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长...间隔时间， 意见建议：可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。

2、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

3、如果你已经怀孕，就不要再拖了，越早戒烟越好。一旦你确定了什么时候戒烟，接下去就该考虑怎么戒了，问问自己是否已经准备好了马上跟香烟彻底“分手”，或者打算采用尼古丁替代疗法（NRT）逐步戒烟。不妨浏览一下我们为你准备的戒烟方式比较一文，了解关于各种戒烟方法的更多信息。

4、抽电子烟吧，没有二手烟，当着你孩子面抽都没问题。推荐一下MK电子烟，自己用着觉得还不错。

5、可以在屋外抽完再进房间，也可以买个过滤嘴，非一次性的那种，抽躲几支烟后你可以拆开看看，挺多的烟油。还有挺大的烟味。反正我之前是两天三包到四包烟，看多了烟油觉得挺恶心的，就直接戒烟了。

6、买点辅助戒烟的产品，因为你怀孕了，就不建议使用替代疗法的戒烟产品了！一定要远离焦油和尼古丁。要么就是你们分居，戒烟这事可不能惯着，往往戒不掉，或者不能减少烟量都是个人意愿的问题。

如何戒烟?

1、特意在一天内超量吸烟（但要小心不要将烟吞入肺中），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 （2）想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 （3）将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

2、有效戒烟方法 第一日：准备阶段充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。

3、戒烟方法很多 （1）、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。（2）、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。（3）、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

怎么样戒烟才是正确的方法

1、戒烟的正确方法有学会分散注意力、改变吸烟习惯、心理暗示、强制时间地点、营造无烟环境、尝试戒烟新方法等。学会分散注意力 当人们想要吸烟的时候，不要立刻拿起烟就吸，要学会控制，同时学会分散注意力。

2、面部按摩法，戒烟后感到疲劳，可以小睡一会，或者出去散步，洗个热水澡，脾气暴躁时，告诉周边人正在戒烟，脾气不好请包容。达成小目标给适当的奖励，激励戒烟。一点认知，希望可以帮到你。 谢邀：有个偏方你试试：大豆腐一块，中央掏个洞，放进几勺红糖，上锅蒸15分钟，连豆腐和红糖一起吃掉，看看效果怎么样。

3、正确的戒烟：消除紧张情 紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。扔掉吸烟用具 诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少你的“条件反射”。

4、随身备零食 在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。

5、·吃戒烟糖。 ·使用戒烟牙膏，这个方法最好，因为牙膏是既能洁齿、又能戒烟的新型二合一牙膏，如同往常一样每天早晚各刷一次，用量同普通牙膏。 一般使用1-3支可把烟瘾戒掉。 ·喝“扶正康戒烟冲剂”或吃“力克雷”戒烟药。 ·使用“维尔戒烟贴”和“力克雷”戒烟贴。

6、【心理法】：要戒烟，首先就要有强烈的戒烟欲望，方法是：每天默默的告诉自己为了健康，我一定能把烟瘾戒掉。这样自己内心才有潜意识的自我命令且付之于行动的效果。【视觉法】：查看吸烟危害的相关资料及图片和视频，这样的目的是达到视觉和心里的刺激，而进一步巩固了以上心里认知的正确性。

怎么样可以快速戒烟,而且要成功的。

1、喜欢打牌的，在戒烟期间千万不要打牌，打牌时不抽烟的概率很小，而且打的越久，抽的越多； 增加运动时间，改善作息，调整饮食，都有利于戒烟成功； 如果意志力不坚定者，可以寻求他人的帮助，比如戒烟团体、戒烟班、家人或朋友的协助和支持，监督和鼓励； 除了要戒烟，我们也要学会如何应对戒烟后的不适。

2、实际上，要想真正具有男子汉的风度，多做运动和立即戒烟才是正途。 [编辑本段]【戒烟的方法】 首先要意识到戒烟的益处： 戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

3、此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。

怀孕能用戒烟产品吗?

需要说明的是，电子烟没有清肺毒的功效，关于电子烟能清肺毒的论述都是虚假与非法宣传。意见建议：我的建议就是，既然已经怀孕了，就不要再抽电子烟了，虽然没有明确说“孕妇禁用”，但是里面的烟碱和香精毕竟都是化学物质，对胎儿都是有影响的。

怀孕期间是不能吸烟的，烟里的有害物质会伤害到胎儿。可是，戒烟是很困难的。普通人戒烟都这么难，更何况是孕妇戒烟。

相对于来说，电子烟对于人体的伤害并不比卷烟小，而且长期抽电子烟的人也是会，比抽卷烟的人是肺部伤害更加的大。孕妇是绝对不能够吸电子烟的，孕妇是什么烟都不能吸。我们怀孕了之后一定要对宝宝负责任，有一些人的压力比较大的话，他们确实是会使用抽烟的方法来缓解自己的压力。

买点辅助戒烟的产品，因为你怀孕了，就不建议使用替代疗法的戒烟产品了！一定要远离焦油和尼古丁。要么就是你们分居，戒烟这事可不能惯着，往往戒不掉，或者不能减少烟量都是个人意愿的问题。

由于孕早期容易流产，你们应避免激烈运动和性生活。怀孕两个月，这时候是胎儿脑部和内脏的形成时期，你老婆应避免接受X光检查，不要随意服药，戒烟戒酒，特别注意营养均衡，膳食应富含营养、少油腻、易消化及适口。多休息，不能过度运动做家务。胎儿发育孕2月的胎宝宝会长到葡萄大小，手脚看上去就像两个可爱的小短桨。

您好，怀孕的时候最好不要抽烟哦。就算您没有怀孕，我们知道抽烟也会对自己身体有害。如果怀着宝宝的话，抽烟会影响宝宝的发育的，所以为了宝宝在肚子里健康的成长，您应该多吃一些有营养的东西，调养好身体，适当运动，保持身心健康。