慢慢戒烟（慢慢戒烟和一次性戒烟）

本文目录一览：

• 1、决定戒烟是一根不吸好,还是慢慢减少好,你知道吗?
• 2、吸烟有害健康,决定戒烟是一根不吸好,还是慢慢减少好?
• 3、戒烟是直接马上停掉好,还是慢慢停掉好?
• 4、决定戒烟是一根不吸好,还是慢慢减少好?
• 5、戒烟是直接停掉好,还是慢慢停掉好?
• 6、怎么戒烟呀?不要一下子戒掉,循序渐进的慢慢的戒,什么方法?

决定戒烟是一根不吸好,还是慢慢减少好,你知道吗?

1、生活中有些戒烟的人，最常见的就是两种方法，第1种方法就是果断戒烟，快刀斩乱麻，把一切和香烟有关系的东西通通的扔掉，从开始以后一口烟也不抽了。还有一种就是循环渐进型慢慢的戒烟，通过减少抽烟的量，让自己的身体慢慢的适应，最后戒烟成功。

2、如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽。所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，说实话，这一天啥都干不了，心里就惦记抽烟这事了，总是放不下这一口。

3、那自然是循序渐进戒烟会更加伤害身体了，既然决定戒烟了就对自己狠一点，大不了痛苦一阵子，可你如果慢慢来戒烟，难保你会摇摆不定的，那就更加加深了戒烟的难度，还会造成自己心情更烦闷的副作用。

4、一下戒掉是不可能的，如果一下子戒掉，复抽的话，烟瘾会比以前的还大。我建议慢慢来，越抽越少的那样，大概3个月到半年就可以戒了。或者在你想抽烟的时候做一些运动，吃些甜的或辣的东西就不想抽了。

5、相对来说，慢慢的循序渐进的戒烟则适合那些老烟枪。对于这类烟民，想要一下就阶段是不可能的，即便短时间可以克制，但是复吸的可能性无限接近于100%，这是因为身体对于香烟中的尼古丁已经形成了依赖。通过慢慢的减少烟量，也可以让身体有一个过渡，更容易让戒烟成功。

6、我本身就是一位烟民。从开始决定经验的那一刻起，我就选择了一个人不吸，也曾想过慢慢减少，但是后来我发现虽然慢慢减少了。但是对于烟瘾，吸烟的爱好程度并没有介绍一点儿。所以第一次戒烟没有成功。因为总是给自己找一个理由再吸一根烟。第二次戒烟，我果断选择了，直接一根不吸。

吸烟有害健康,决定戒烟是一根不吸好,还是慢慢减少好?

那自然是循序渐进戒烟会更加伤害身体了，既然决定戒烟了就对自己狠一点，大不了痛苦一阵子，可你如果慢慢来戒烟，难保你会摇摆不定的，那就更加加深了戒烟的难度，还会造成自己心情更烦闷的副作用。

如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽。所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，说实话，这一天啥都干不了，心里就惦记抽烟这事了，总是放不下这一口。

也会有一种动作上的习惯。在我坚持之下，这种动作上的习惯改掉也慢慢的适应了。所以最后我的果断行为成功的戒掉了吸烟。最后我想对戒烟的人说，如果自己真的想戒烟，觉得也危害到了自己的健康，那么果断的扔掉它。不要可以自己再吸一根的理由。总是给自己找理由，永远你也戒不了烟。

一下戒掉是不可能的，如果一下子戒掉，复抽的话，烟瘾会比以前的还大。我建议慢慢来，越抽越少的那样，大概3个月到半年就可以戒了。或者在你想抽烟的时候做一些运动，吃些甜的或辣的东西就不想抽了。

戒烟是直接马上停掉好,还是慢慢停掉好?

1、生活中有些戒烟的人，最常见的就是两种方法，第1种方法就是果断戒烟，快刀斩乱麻，把一切和香烟有关系的东西通通的扔掉，从开始以后一口烟也不抽了。还有一种就是循环渐进型慢慢的戒烟，通过减少抽烟的量，让自己的身体慢慢的适应，最后戒烟成功。

2、直接戒烟。抽烟只有坏处，没有好处。能一次性戒掉最好。特别是那些烟龄不长，意志力好的人。控制抽烟频率。对于那些烟龄长，尝试戒烟一直不能成功的。可以采用慢慢减少抽烟的量，最后达到戒烟的目的。在减少抽烟的过程中就能减少抽烟的危害。抽电子烟。

3、决定戒烟后，最好马上全停。逐渐减量的方法不好，容易反复。因为决心和怀念常会交替出现，趁决心坚定的时候，马上全部停止，就完成戒烟了。如逐渐减量，过几天热劲过去又怀念香烟。临时发生不愉快的事或大喜事等，也不要以此为由又吸烟，以免前功尽弃。戒了又吸，吸了又戒的不算新鲜。

4、我的建议是，如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽！所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，总是放不下这一口。

决定戒烟是一根不吸好,还是慢慢减少好?

1、你若真想戒烟，就一下戒掉，如果逐步减量是不可能戒掉的。对身体没影响，主要是心理，只要能熬过一个月，就可以在心中不觉得难受了，也就不会很想了。若能坚持一年，就成功了。

2、生活中有些戒烟的人，最常见的就是两种方法，第1种方法就是果断戒烟，快刀斩乱麻，把一切和香烟有关系的东西通通的扔掉，从开始以后一口烟也不抽了。还有一种就是循环渐进型慢慢的戒烟，通过减少抽烟的量，让自己的身体慢慢的适应，最后戒烟成功。

3、如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽。所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，说实话，这一天啥都干不了，心里就惦记抽烟这事了，总是放不下这一口。

4、我的建议是，如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽！所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，总是放不下这一口。

5、我认为应该是慢慢的减少。如果是一根不吸的话会感觉到很难受，甚至你是坚持不下去的。

6、我本身就是一位烟民。从开始决定经验的那一刻起，我就选择了一个人不吸，也曾想过慢慢减少，但是后来我发现虽然慢慢减少了。但是对于烟瘾，吸烟的爱好程度并没有介绍一点儿。所以第一次戒烟没有成功。因为总是给自己找一个理由再吸一根烟。第二次戒烟，我果断选择了，直接一根不吸。

戒烟是直接停掉好,还是慢慢停掉好?

其实这种观点是不正确的慢慢戒烟，国内和国外都有很多研究证明，戒烟还是一下戒断比较好。因为这样可以提高戒断的成功率，人往往就是保持这种若即若离的状态是最难的，要不然完全不抽烟，时间长了也不会感到很痛苦，要不然就不受限制的抽烟，这样也不会觉得痛苦。

生活中有些戒烟的人，最常见的就是两种方法，第1种方法就是果断戒烟，快刀斩乱麻，把一切和香烟有关系的东西通通的扔掉，从开始以后一口烟也不抽了。还有一种就是循环渐进型慢慢的戒烟，通过减少抽烟的量，让自己的身体慢慢的适应，最后戒烟成功。

这个是根据个人情况的，有的人适应性强，可以立即停止吸，有的身体需要慢慢适应可以逐渐减量慢慢戒，不过慢慢戒烟我认为不管哪一种都应该有一个停止吸烟的零界点，因为尼古丁在体内的持续作用时间一般为3周左右，过了3周或1个月，尼古丁对人体的作用也就是生理性依赖便会基本消除，所以应该有一戒断点。

减少每日吸烟量，直至完全戒掉。在减量的最后一天，一般建议是第7天时，可选择直接戒断，进而做到完全停止吸烟。制订一个戒烟计划，能够帮戒烟者更好地戒烟。

怎么戒烟呀?不要一下子戒掉,循序渐进的慢慢的戒,什么方法?

1、戒烟需要遵循慢慢戒烟的原则是慢慢戒烟：一慢慢减量；二有计划戒烟。 周围的环境很重要慢慢戒烟，如果慢慢戒烟你身边有抽烟的人，对于想要戒烟的人来说很难戒掉。

2、加强体育锻炼，不要把愁事或喜事作为“吸一支”的借口。戒烟主要靠自己的意志力控制，一般的药物或者广告什么的都不太可取，培养一些自己感 兴趣的爱好，比如说多运动运动、做一些对身心有意义的活动等事情最容易帮你戒除烟瘾了！试试吧！祝你戒烟成功！/。

3、首先就是要有一个坚定的决心，然后就是不要着急，慢慢来。戒烟基本上是一个长期的过程，需要一定的毅力和恒心。如果在这期间确实忍受不了对于抽烟的渴望，可以使用一些戒烟产品缓解戒烟反应，提高成功率。

4、如何戒烟（一）慢慢戒烟： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、自己戒：即不服药的情况下，自己定个戒烟时间，从这天起，什么都不抽了，也称为干戒，成功率不太高，约有5%，但是如果毅力足够，也可以做到。辅助治疗：即对自己没有信心，觉得自己戒不了或者自己干戒过，最后没成功，然后采用辅助治疗。

6、生活中有些戒烟的人，最常见的就是两种方法，第1种方法就是果断戒烟，快刀斩乱麻，把一切和香烟有关系的东西通通的扔掉，从开始以后一口烟也不抽了。还有一种就是循环渐进型慢慢的戒烟，通过减少抽烟的量，让自己的身体慢慢的适应，最后戒烟成功。