戒烟。（戒烟最难熬的三段时间）

本文目录一览：

• 1、什么叫戒烟?
• 2、戒烟的英语是?
• 3、戒烟半年是什么感觉?
• 4、成功戒烟是怎样的?详细说明?

什么叫戒烟?

戒烟是指指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的、行为的，去除烟瘾的行为。

个人对戒掉某种物品的概念，就是能够合理的控制自己对这一物品的欲望，而不是无休止的被某一物品去控制，只要能够达到这种目的，在我心中就已经算是戒掉了某种物品。而在戒烟这一方面也是这个样子，如果说我们能够达到，能够控制住自己对于烟的向往，那么我们戒烟就算是成功了。

从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。

戒烟的英语是?

1、stop smoking 读音：英 [stp smk] 美 [stɑp smok]戒烟 例句：I persuaded him to stop smoking.我说服他戒烟。Ive been told to lose weight and stop smoking 我被告知要减肥并戒烟。

2、戒烟的英语是：quit smoking quit smoking的读音 英 [kwt smk] 　 　 美 [kwt smok]quit smoking的例句 You cannot quit smoking too soon.你愈早戒烟愈好。

3、是 quit smoking。戒除某个行为当然要用动名词。smoke 用作动词时可以是“抽烟”，但 quit 后面必须接名词作为宾语。尽管 smoke 也可以是名词，但通常做“烟雾”解。

4、GIVE UP 和 QUIT 两者都是正确的。但是 QUIT 比较随便，比较口语化；而且可以用来形容很多事情，比如戒烟，辞职，或者做了什么非法的事情以后洗手不干等等。。GIVE UP 不仅可以用来表示戒烟，还多用于表示放弃一件事情过着念头。。

戒烟半年是什么感觉?

戒烟8个月.感觉一身轻松、一个身清爽、特别是早上起床后感觉精力充沛.浑身都是劲的感觉（吸烟期间是跟本没有这样的感觉）体重长10斤左右。

戒烟半年的感觉其实是特别的爽的，当你不会在每一次有事情的时候，第一反应都是抽烟的时候，你就会觉得自己好像是什么事情都可以处理掉戒烟。了，并且身边不再是烟味弥漫的时候感觉自己整个人都是神清气爽的戒烟。了。

三十五年烟龄，今年六一开始戒，半年戒烟。了，人胖了，能吃饭了，办公室空气好了，家里空气清醒多了，口不臭了，衣不死烟味了。不吐痰了，总之好处多多，要健康，就马上戒。

戒烟成功后，我最大的感受就是自豪。作为一个烟龄十年的老烟民，我从高中开始就学会了抽烟。在高中和大学这两个学生时代，我对每天的烟量还是很有把控的，但是自从大学毕业进入社会后，我身上肩负的压力一天比一天大，抽的烟也是一天比一天多。

前一两个星期会很折磨，感觉是度日如年，睡不着觉，无精打采，过了两个星期之后，可以睡着的，但是还是会没精神，过了一个月到一个半月虽然看见烟还会想起抽烟的滋味，但是可以克制住，三个月的话，除了根深的烟毒，其他的烟毒几乎排尽了。半年后程度较轻的，已经摆脱烟毒了。

以前的烟瘾很大，因为感受到了身体的不适应决定开始戒烟，在开心决定的那一刻就很难受。

成功戒烟是怎样的?详细说明?

1、戒了，口腔吃槟榔吃到辣的和热的都不能沾，就电饭锅刚煮熟的饭，都不能吃，一吃嘴巴火辣辣的疼，辣的也一样，微辣也好像能辣到骨子里，槟榔戒了一两年，口腔才好一点，辣的和热的才能吃。然后是烟，以前十几二十多岁的时候钱全部买烟，槟榔，电脑游戏这上面去了。

2、戒烟动机戒烟之前，必然是经过深思熟虑，对戒烟好处以及吸烟坏处有了一定的认识。当你认识的越多、越清晰、越深刻，你的戒烟动机也就越明确，你对戒烟后的生活也会更加的期待。所以说，把控好你的戒烟动机很关键。

3、坚定决心：戒烟成功的第一步是要有坚定的决心。你需要充分认识到吸烟对健康的危害，以及戒烟对改善生活质量和延长寿命的重要性。这种决心将成为你戒烟过程中的强大动力。制定计划：制定一个详细的戒烟计划，包括逐渐减少吸烟量的阶段目标，以及应对戒烟过程中可能出现的不适症状的策略。

4、成功戒烟后，有一种想哭的感觉，在戒烟的过程中简直太不容易了，能把长达十几年的烟龄在短短的两个月戒掉，属实佩服自己。

5、真的有些不可思议，感觉自己真的了不起，居然戒烟成功了，心里简直太开心了。

6、身边有成功戒烟的人，但是他们抽烟的人年龄并不大，也就是烟龄并不长，基本上抽了五六年吧，然后现在一天半包烟。慢慢的也将它戒掉了。至少能够控制住一天，抽个三根两根的，打发一下无聊的时间，抽不抽都可以了。有很多的同学他们都是抽烟的，然后不知道他们受过什么刺激，突然之间又戒烟。