戒烟后很困（戒烟后很困怎么回事）

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• 1、戒烟两个月了,老是觉得伐,困,浑身无力,憔悴了很多,人也瘦了挺多,怎么...
• 2、戒烟初期是不是一直犯困嗜睡啊
• 3、戒烟之后为什么会没有精神感到很乏力
• 4、戒烟很困怎么办好吗?
• 5、我戒烟20几天别的症状到没有,就是困,睡觉的时间长了,总感觉睡不醒,不...

戒烟两个月了,老是觉得伐,困,浑身无力,憔悴了很多,人也瘦了挺多,怎么...

医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗戒烟后很困，会有很好戒烟后很困的效果■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算戒烟后很困的戒烟后很困，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高戒烟后很困的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。

吸烟好几年烟，要戒烟需要一定的耐力，看似简单的事，不买了、不抽了，但很多人都难以自制，吸烟成瘾后在戒烟的过程中会出现浑身没劲的感觉，挺一段时间就好了。其实生活有没有意思和抽烟根本就没有关系，只是在戒烟的那一段时间感觉心里空落落的，嘴里经常嚼口香糖，省得一时嘴上没什么营生。

少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。注意力不集中 在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。

戒烟初期是不是一直犯困嗜睡啊

1、是的。有些人戒烟容易犯困，这主要是因为很多香烟当中或多或少的含有烟碱，而烟碱对人体有提神作用。如果长期吸烟，在初期戒烟后常常会出现嗜睡这种症状表现。还有些人会在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间起床，阅读，写信或出去散步。

2、嗜睡或者难以入睡。这是两个极端的反应，有些人在没有烟碱的化学提神作用下，可能会产生较大的松弛感，往往会有疲倦、无力，随时想要睡觉的感觉。另一些人戒烟之后难以入睡，不吸根烟觉得睡不着，但是都不需要担心，熬过这最痛苦一段时间就会恢复正常的睡眠的。容易出现咳嗽。

3、戒烟后的第一种症状就是容易比以前抽烟更嗜睡，更容易打瞌睡。烟里面或多或少的含有烟碱，烟碱对人体有提神作用，长期吸烟的人在初期戒烟后事一定会出现这种症状的，这种症状并不是什么大病，只是的身体在摆脱某种依赖的时候必须先让身体习惯没有这种东西。咳嗽。

戒烟之后为什么会没有精神感到很乏力

精神状况不佳：烟草里面含有大量的尼古丁和烟油等物质，会导致身体上瘾，戒烟的过程中，患者就会出现疲劳和精神状况不佳症状。

戒烟后患者难以摆脱对烟草的心理依赖，其表现为心理不适，精神不振等，若患者烟瘾较大，还会出现戒断症状。

很多的烟民之所以会喜欢抽烟，主要就是因为香烟有提神醒脑的作用，每当犯困的时候，或许抽一支烟，大脑就会异常的清醒。在戒烟之后，大脑神经因为没有了香烟的刺激，就会变得异常的乏力，整天感觉浑身没有力气。这些症状的的出现，其实对日常的生活是会带来很大的影响的，不少人就以为身体变得更差了。

午餐吃得过多。许多人在饭后都有昏昏欲睡的感觉，对于戒烟之后的人来说，更是如此了。戒烟后，味觉恢复正常，吃什么都香，一不小心午饭吃多了，就更想睡了。因为进食后，胃肠开始工作，通过神经兴奋调节能抑制大脑活动，所以会出现昏沉，想睡觉的现象，即“饱了食困”。睡得太多。

征兆一：容易犯困 戒烟看似简单，但真正完成却不是容易的事情。戒烟过程中需要消耗自身的大量精力和体力，因此往往戒烟完成以后都会感觉身心疲惫，并且身体的器官也在戒烟过程中遭受了创伤，因此戒烟完成之后的任务就是修复器官，在修复期会消耗体内营养，使人比较容易犯困。

这是正常现象。大脑中枢对多巴胺有一定的需求量，突然戒烟，很容易出现睡眠不正常、全身乏力、注意力不集中、唾液分泌异常及焦虑烦躁的症状。这是因为吸烟的时间长了，不管是身体还是心理都已经对烟里的尼古丁产生了依赖性。

戒烟很困怎么办好吗?

1、戒烟的时候确实很困难，会有浑身没力气，想睡觉。主要看你有没有毅力坚持下去，你可以买些口香糖和零食打发打发时间。

2、举个例子啊，身体是个天平。原来你的大脑和你的化合物是平的，你抽烟了，加入了尼古丁，为了保持平衡就要把原来的化合物去掉，后来你戒烟了，去掉了尼古丁，突然你失去了平衡，所以你感觉不适应。

3、坚持，我戒烟一周，一样困累。但是不能复吸，不能让尼古丁恶魔再次霸占我们的身体。抽烟不是习惯，抽烟更不能减压。

4、如果你采取减少吸烟的方法，你可以改变吸烟的方式，例如调整吸烟时间，在以前的吸烟时间不吸烟，在以前的非吸烟时间吸烟，例如改变吸烟姿势，吸烟姿势，例如在陌生环境中吸烟。锻炼能有效控制戒烟后体重的上升，使肌肉更强壮，肺功能更强，睡眠质量更好，心脑血管系统循环更顺畅。

5、可以测一下体温是否正常，有可能是心理作用，贱人已经借了这么长时间，一定要坚持试一点口香糖，或者是做点事情分散一下注意力。

6、因为一旦戒烟了，断了尼古丁的摄入，过度的兴奋感消失了，等待你的将会是更深的疲倦。但也别太担心了，戒烟后更容易犯困只是暂时的。一犯困总是不由自主的想抽烟，怎么破？首先，困了就睡没毛病，保证一个良好的睡眠状态能有效改善这种情况。

我戒烟20几天别的症状到没有,就是困,睡觉的时间长了,总感觉睡不醒,不...

我戒了两年了，我戒烟时没有这种症状。但戒烟一定要坚持！忍忍就过去了。

戒烟后反而发胖也是存在的，因为吸烟时的所谓瘦，实际上是烟草中的有害物质正在损害你的胃黏膜和血管，戒烟后发胖是因为消化吸收功能恢复了的原因。而且有些人戒烟后，烟瘾上来会通过不停吃东西来缓解，这样吃得多了，也就会发胖了。所以从某方面来讲，发胖还是身体变好了的一种反应。

因为很多人抽烟是为了振奋精神，而突然由于某种原因将烟戒掉的话，就整天感觉无所事事、手足无措，甚至是感觉到精神萎靡，对什么事情都提不起兴趣。这当然有可能是因为神经在烟雾的刺激作用下有可能会产生兴奋，而突然一下没有了烟雾的刺激，有可能会导致低迷的情况出现。