戒烟复吸（戒烟复吸一根还会有戒断反应吗）

本文目录一览：

• 1、防止戒烟复吸的小窍门有:
• 2、戒烟后复吸是一种什么体验?
• 3、戒烟多久复吸率最高

防止戒烟复吸的小窍门有:

控制吸烟欲望。烟瘾袭来时，可以采取散步、种花、打球、下棋、找人聊天、嚼无糖口香糖、喝水、深呼吸等方法转移注意力。5，调整饮食结构。体重增加是困扰戒烟者的一个非常重要的因素，戒烟过程中，有些人因为体重增加而放弃戒烟。6，正确认识复吸。

二，培养其它 的兴趣爱好，以填补自己空虚的生活。这样，在你无聊时，便有事可做。三，多交一些不吸烟的朋友，或劝吸烟的朋友戒烟，然后无聊时，可以朋友聚一聚，至少打个电话。

当机体在成功戒烟之后，为了避免再次复吸，首先需要远离吸烟的环境。其次也可以多看一些抽烟有害健康的视频，同时也需要对身边的抽烟者进行宣教，告诉他们吸烟有可能会导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、心肌梗塞等心肺疾病。增加自己戒烟的信念。同时也可以帮助他人戒烟。

使用一些转移注意力的方法，也会使某次烟瘾很快过去。在这个过程中可以做深呼吸，多喝水，吃无糖口香糖等。偶吸会成为复吸的开始 吸烟者还需要为偶吸做好准备。对偶吸的态度和做法与复吸有很大关系，及时应对偶吸有助于防止随后的复吸。有些人戒烟之后会想“我可以只抽一支”。

戒烟后复吸是一种什么体验?

1、所以你说复吸什么感觉，那就是身边不能没有烟的感觉。自我感觉比以前抽的更厉害了。说到底还是能戒烟一年很不容易，能不吸就不吸了。

2、所以说戒烟不成功，再次复吸的人，在吸烟的那一刻看到的并不是痛苦而是愉悦。

3、复吸，有一种久违的愉悦感。抽烟本无害，避烟麻烦多。中华民族源源流长，老祖宗的优良传统之一就是抽烟。古人吸烟，是旱烟，烤烟，不是现在的盒装烟。自种自吸，不花多少钱。方式取烟斗烟壶吸，出外用自卷喇叭筒吸。吸得那派头，那浓味，那陶醉劲，准叫你津津有味，不知有害。

4、后面戒烟40多天的时候也复吸过，那是公司聚餐喝了酒 抽了几根，但是没什么感觉 真的就是只有烟草味就像平常我们烧稻草的味道，没有一点烟草的香味 很难闻。

5、那的确是一个非常艰难的过程，失眠无聊，焦虑烦躁，坐立不安，易发脾气等等，没有强大的意志力是很难做到的。所以就导致很多烟民经不住，烟瘾的诱惑，不小心又抽上了，导致偶吸、复吸。有一部分人会在戒烟几个月、几年后，偶然吸了一两支烟，从此走上复吸之路。

戒烟多久复吸率最高

1、戒烟后最初几周。根据有来医生网查询显示，国际研究表明，12个月后复吸率为百分之30以上，戒烟者在戒烟后的最初几周复吸率最高，导致戒烟者感到焦虑、不安或失落，促使重新开始吸烟，未经任何戒烟治疗的戒烟者6个月的长期戒断率仅为百分之3至百分之5，能够戒断成功的人都经历了10至14次戒烟。

2、虽然大多数的复吸发生在戒烟的早期，但也可能在戒烟后数月甚至数年后出现复吸。目前提高长期戒烟成功率的手段是使用最有效的戒烟治疗方法，也就是在患者有意愿戒烟时给与他们使用经证实有效的戒烟药物及相对强化的戒烟咨询（如给予4次或更多的咨询，每次持续时间10分钟或更长）。

3、继续坚持，半年是小坎，继续坚持，坚持1一3年，就基本算戒了。半年以内是复吸率最高的，我戒了3次，都是1一4个月复吸，原因很多，工作压力、生活压力、朋友劝烟都可能复吸，我认识的几个朋友有彻底戒了的，但几个都在半年内复吸。戒烟难，但鼓励你戒，我也打算再戒，祝我们成功。

4、要问戒烟后复吸的概率有多大？其实无据可查。但可以肯定的是，复吸者比一次戒烟成功者要多得多。几天、几个月，甚至是几年后，复吸者都大有人在。而且，有烟民表示，复吸后烟瘾可能会越来越大。戒烟复吸的人群之所以占多数，主要是因为烟瘾所致，也就是人体对烟草的依赖程度。

5、戒烟后复吸率极高 2015 年中国成人烟草流调数据表明，有 16% 的吸烟者希望戒烟，有 35% 的吸烟者在过去一年中，尝试过戒烟。每位吸烟者每年大约有 1～2 次的尝试戒烟行为，每次戒烟行为平均持续 1～2 天。一半的人不到一周就复吸了，80% 的戒烟者在一个月内复吸。

6、戒烟后多久算复吸并没有一个固定的时间标准，因为每个人的身体恢复情况和复吸的程度都是不同的。因此，建议在戒烟后定期监测自己的身体状况，保持健康的生活方式，以便及时发现复吸的情况并采取相应的措施。