戒烟心得（戒烟心得200字30篇）
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戒烟戒酒的心得体会500字
1、如今已经过去了半年，我自己也有四个多月没抽烟了，自己和莉莉的关系也已经确定了下来。非常感谢康王的戒烟贴改变了，让我和这么美丽的女孩子订婚了。
2、《商道》中，林尚沃看到院子里的小鸡被老鹰捉走，突然顿悟，知道了，财上平如水的道理。我想到几次喝多的经历明白了自己喝酒的生涯已经到头了。再喝酒一定会出大事。所以坚定的下了决心，戒酒。曾经在2009年的7月1日我在朋友圈发过：戒烟戒酒锻炼身体，当时烟戒了，就没有戒。这次戒酒。
3、一：要有戒酒的愿望和稳定的生活方式。二：只要你对AA开会和戒酒书感兴趣就说明你已经上路了。三：解决精神上的思想必须靠开会和学习戒酒书方能奏效。四：避免饥饿。酒瘾上来马上吃饭和喝甜的饮料。不想吃硬吃。把肚子撑起来。避免情绪不稳定和太累和孤单。五：闲时转移找到自己最感兴趣的事做。
成功戒烟1年以上的来说说心得。
1、先要意识到戒烟的益处： 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。
2、三十五年烟龄，今年六一开始戒，半年了，人胖了，能吃饭了，办公室空气好了，家里空气清醒多了，口不臭了，衣不死烟味了。不吐痰了，总之好处多多，要健康，就马上戒。
3、萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。
4、越来越多的人为了自己和家人的身体健康，选择戒烟，前几年一天一包，后来基本一天一包半，开心也来一支，不开心也来一支，吃完饭必须一支，喝酒后也喜欢一支接一支。上厕所也得抽一支，睡觉前还得抽一支，抽到最后不仅是嘴巴里有烟味，身上头上都有烟味。
5、切回正题，其实知道槟榔不是什么好东西，所以在上瘾之后的第二年，我想戒掉它...忘记失败过多少次，每一次的过程大概是这样的。
6、我一天天坚持了下来，直到最后成功戒烟。戒烟之后自己的精神变的越来越好了，并且还有了更多的闲钱。
禁烟的心得感想范文
1、为了使这项工作深入开展、持久有效，制定必要的监督制度，与教职工签定“禁烟”协议，明确奖惩办法，将活动成果与工作考核挂钩，与评先树优结合，使“禁烟”活动成为大家的自觉行动。 学校领导带头不吸烟，全体师生共同参与控烟活动，人人争做控烟主人，努力共创“无烟学校”新局面。
2、禁烟心得体会1 我发现有些人还在公共场所吸烟，如：学校、餐厅、公园、游乐园等等，我非常讨厌那些吸烟的人。 烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。
3、禁烟是一个长期而又艰巨的任务，是一个全民的任务，要人人参与。因为健康是人全面发展的基础，关系到千家万户，儿童、青少年是国家的未来，为了进一步做好控烟履约工作，提高全社会对吸烟危害的认识，保护未成年人，保护自我，不再让“杀人凶手”来伤害自我。让整个世界每天都是无烟日。
4、通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用.我所犯的错误的性质是严重的。我真诚地接受批评，并愿意接受处理。
5、在学校中还开展戒烟、控烟征文比赛，学生、家长、老师积极参与，互谈戒烟心得，把活动推向高潮。 将是否吸烟作为“三好”学生评定内容之一。 学校把是否吸烟作为学生思想品德评定之一，“三好”学生评选内容评定之一，并与奖学金、贫困生评定相结合，把禁烟控烟与学校精神文明建设以及学校德育工作相结合。
6、吸烟者要自觉、自爱、自防，在宿舍内部要积极宣传禁烟。 电器故障引起火灾：要做到用前检查，用后保养，避免因线路老化、年久失修或经常搬运碰破电线而引发火灾事故，宿舍内部不要使用煤油炉，酒精灯易染燃物品。
为什么这次戒烟说戒就戒了?
因为戒烟不是随便就能成功的。你可能在戒烟的过程中会有一千次一万次和心魔遭遇PK，而每一次你都可能被淘汰出局以失败告终。所以你必须在心理上做好打一场大仗大干一场的准备，而不是打一场游击战，看情况再说的态度。
最后，无论是老烟民，还是新晋烟民，戒烟失败的原因还有一点，就是戒烟行动不彻底。正所谓“一日吸烟，终生戒烟”，吸烟上瘾从医学角度来讲，是一种精神类的慢性疾病，即便是戒烟后还是有很大的可能再次复吸。毕竟大多数慢性疾病基本都有复发的特点。
从字面看，提问者是不想戒烟，表明已成瘾。这瘾是存在脑子里的意识；一般来讲不是具体实物：如某些药物、毒品、香烟等等（曾经有人因病长期打针，后来上瘾，不打针便瘾发作，当然这是个例）。
说戒烟就戒烟的人确实展现了极高的自制力和决心，他们能够克服烟瘾的诱惑，不被即时欲望所左右。 这种人的强大理智和自我控制能力预示着他们有能力成就大事，因为他们清楚自己的目标和应该采取的行动。
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