戒烟5天（戒烟5天咳嗽咳出小块灰褐色痰块）

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• 1、要戒烟了,已经5天了就是白天不抽一到晚上就忍不住想要抽一两根,可...
• 2、今天是戒烟的第五天,忍不住抽呢一枝,是不是这几天的白费啦
• 3、31年烟龄,戒烟第五天身体反应?
• 4、戒烟5天了!反胃无力!
• 5、戒烟第五天,如果第5天抽一支会上瘾吗

要戒烟了,已经5天了就是白天不抽一到晚上就忍不住想要抽一两根,可...

1、不存在慢慢戒烟，要么就一只不抽，要么就不要戒。不要等某一件事或者某一刻来证明自己戒烟成功了，你决定不抽烟的时候你就已经戒烟成功了，你只是在等待什么时候戒烟失败而已。

2、抽烟是一种习惯，需要一定的时间来改变。我以前经常吸烟，基本上是每天都会吸两根，所以吸烟变成了我的一个习惯。

3、他说。吸了几天的菸斗，他发现了：（一）不便携带；（二）不用力，抽不到；用力，烟油射在舌头上；（三）费洋火；（四）须天天收拾，麻烦！有此四弊，他就戒菸斗，而又吸上香菸了。始作卷菸者。其无后乎！他说。 最近二年，何容先生不知戒了多少次烟了，而指头上始终是黄的。 不要欺骗你自己。

今天是戒烟的第五天,忍不住抽呢一枝,是不是这几天的白费啦

1、不会，抽一支没关系，就怕你抽了一支再抽一支，那就不好了。兄弟，要忍住啊，一定要戒下来啊。

2、如果是开始吸一支烟，而且自己感觉挺香的，那就会上瘾的。我试过。

3、抽到最后达到戒烟的目的，这是绝对不可能戒烟的！我曾试这种方法，实在忍不住就抽一支，但实际上过了几个月我的烟瘾一点都没减！只是白白痛苦地忍受了几个月。 这一次戒烟我按照百度戒烟吧的原则一口烟也不抽，不给自己留一条后路。

4、偶尔会想吧，但是没有那种烟瘾。或者说过一段时间之后，就会觉得抽不抽都可以了。抽烟严格来说也算是一项生活技能吧。

31年烟龄,戒烟第五天身体反应?

有些多年烟龄戒烟5天的老烟民突然戒烟之后戒烟5天，会有头痛、口渴、焦虑等症状，这些症状往往会让戒烟5天他们感觉自己好像是身体在排斥戒烟，所以很多人会选择放弃。但是其这些症状都叫做“戒断症状”，是因为多年的吸烟的行为已经让戒烟5天你的身体产生了依赖，这个时候你突然不抽烟了身体自然就会有一些异常。

食欲大增 烟草中的某些化学物质可能抑止大众的胃口，因此长期性吸烟的人通常没有食欲。但在戒烟5天他们开始戒烟以后，这样的事情就会得到改善，由于没了抑止物质的存有，戒烟的人就会恢复过来的进餐想法，因此在戒烟的初期很多人会觉得自己吃得一天比一天得多，这其实意味着人体正常的作用在修复。

烟龄长达30年，突然戒烟可能会导致身体出现不适，短期内可能会出现戒断症状。这些症状可能包括烟瘾强烈、头晕、胃部不适、便秘、紧张、易怒、注意力不集中、抑郁和失眠等。然而，从长远来看，戒烟对身体健康是有益的。由于长期吸烟，大脑皮层已经对尼古丁产生了依赖性。

戒烟5天了!反胃无力!

1、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分戒烟5天的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。写下你认为的戒烟理由，如为戒烟5天了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

2、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。

3、吸烟舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳，主要有生理和心理两方面的作用。一方面，烟草中的尼古丁很快就可以到达大脑，使吸烟者有一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会刺激使用者继续使用烟草，我们称之为正性的强化作用。

4、由此可见，在戒烟过程中，身体出现无力头晕犯困等不良反应，大家不必过多担心，都是身体的正常表现，过一段时间症状就会消失。那么如何提高戒烟速度呢戒烟5天？习惯替换法：如果饭后有吸烟的习惯，那么可以改成饭后散步习惯。如果因为手痒产生想要拿烟的动作，那么可以将烟替换成笔，将笔拿在手里，代替拿烟的习惯。

戒烟第五天,如果第5天抽一支会上瘾吗

会，能不能戒烟，还是要靠毅力，给自己一个缝隙，下次就会让自己再留的缝隙再宽些，再宽些，最后就不是缝隙了，所以既然戒了就不要再有偶尔了，温水煮青蛙就是这样的。继续努力，当你闻到烟味就想吐就差不多了。培养对烟草的厌恶感。扩展：为什么难以摆脱烟瘾呢？有人说是因为戒断症状。

抽一口肯定不会再次上瘾，但关键问题是为什么要抽这一口，会不会再抽第二口？会不会继续抽一根？肯依确定的是，再抽一根就会上瘾。一般戒烟3个月以后就可以认为是戒烟成功了，这时候的身体感受是不再犯烟瘾了，但是闻到二手烟还会觉得香，看见别人抽烟还会觉得馋，如果这个时候试着抽一口，非常危险。

戒烟不当会加重吸烟者现有疾病的病情。复吸者的危害是非常大的，甚至比戒烟前对人体的危害更大。其中最重要的危害是：戒烟复吸肺功能衰竭更快。戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。

戒烟，一定要坚持。戒得是精神的坚持，一旦放松大脑就会形成潜意识，以后可能就会前功尽弃。

意志力戒烟是个非常漫长的过程，第一步立誓，第二步执行到第三周就坚持不下去了，结果只能啪啪打脸。这让兜售意志力戒烟法商家趁虚而入，他们神化意志力，给大家灌鸡汤麻痹大脑。