戒烟后血压（戒烟后血压正常了还吃降压药吗）
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戒烟后血压能降吗?
1、戒烟二十分钟后：血压降低到最后一支烟以前的程度。手脚温度增高到正常。戒烟八小时后：血液里一氧化碳的浓度降低到正常。戒烟二十四小时后：心脏病的机率降低。戒烟两周到三个月后：血液循环变好；肺功能增加百分之三十。
2、戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。血压降低戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。睡眠改善戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
3、这时候的你刚刚放下手中的香烟，并且下定决心，从今天开始戒烟，你将手中的半盒烟扔到了一旁。这个时候，因为你摄入尼古丁而飙升心率会开始变得平缓，血压降低到正常水平，此时的你可以感觉到你的手脚温度恢复了正常。
4、戒烟和血压一般来说没什么直接关系。但是刚戒烟的时候会出现血压偏高的现象，这是正常的。
...立即戒酒戒烟,饮食清淡,也不吃药,一个月后血压自然降到120/80...
那么可以暂时不吃药戒烟后血压，给自己三个月时间戒烟后血压：戒烟，低盐，锻炼身体。 第四，三个月过后，血压仍然未见好转，建议服用沙坦类药物，原因是沙坦比较温和，不会使血压降戒烟后血压的更低，而且相对副作用小。 第五，吃着药，也需要继续低盐，运动等 健康 生活习惯，同时需要监测血压，降压药不是吃着血压就平稳戒烟后血压了 。
低盐饮食 若想稳定血压，我们就要以低盐饮食为主，高盐食物容易加大患高血压戒烟后血压的几率，盐分吃的越大、血压升得越高。若想让血压更平稳，我们在生活中一定要做到合理膳食，这样才能维持一个健康体魄。
强烈建议血压控制在120/80mmHg以下。一般高血压人群主要的发病危险因素是：高钠饮食，肥胖，缺少运动，吸烟，过量饮酒等等。所以一般建议就是高血压人群每日摄入钠盐不超过5g，并且增加运动，一般建议就是每次10-30分钟，每周5-7天，以有氧运动为主，强度维持在中等强度。
如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
戒烟多少小时身体的变化
1、据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小时内：心肌梗塞危险性降低。
2、戒烟12个小时。如果人们能够坚持戒烟十二个小时的话，那么，这个时候你的身体就能够开始清理你体内积攒的尼古丁了，虽然说这是一个好事，但是这个时候人们的感受并不是很好，会有一点头晕，而且还是会有明显的躁动的感觉。不过，这个时候体内的一氧化碳含量也是能够明显的恢复了。戒烟3天。
3、戒烟后身体的变化 30分钟内：手脚温度恢复正常。8小时后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢复正常。24小时后：心血管功能开始加强，心脏病发作的危险降低。48小时后：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增强。72小时后：支气管紧张消除，肺功能增强，呼吸通畅。2—3周后：体内的尼古丁大部分排出体外。
4、戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
5、正常饮食，适量运动，该干什么干什么，搞清吸烟真相，戒烟就轻松了。戒烟从重新认识吸烟开始。如何消除烟瘾？先说生理烟瘾，最多3天：我不知道你以前吸烟量和节奏。这是普通人尼古丁的变化：半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。
6、戒烟后的反应： 20分钟后，你的血压将回到正常状态。 8小时后，血液中的一氧化碳含量降低一半，氧气含量达到正常水平。 48小时后，得心脏病的机会缓慢减少，所有的尼古丁已经从身体中消失。你的味觉，嗅觉恢复正常水平。 72小时后，支气管得到放松，你的整体精力得到提高。
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