戒烟十天（戒烟十天身体的变化）

本文目录一览：

• 1、戒烟第十天了
• 2、我戒烟十天了如果在抽一支的话会怎样?
• 3、戒烟十天后还有烟瘾吗

戒烟第十天了

1、戒烟10天属于“难熬阶段”。第一阶段戒烟十天：对戒烟戒酒很感兴趣 最先你得要想去戒烟戒酒才行戒烟十天，这也是戒烟戒酒刚开始的第一步戒烟十天，当刚开始对戒烟戒酒很感兴趣的情况下，此刻早已观念来到戒烟戒酒是对自身有很多益处的戒烟十天了。

2、烟瘾就是对烟产生依赖，主要是尼古丁长期作用的结果。刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久戒烟十天了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等。

3、最好从新的一天开始，明天戒烟，今天晚上睡觉前扔掉所有跟烟有关系的东西。想抽烟了就咬根棒棒糖，刚开始的几天，我一天能吃十几根棒棒糖，而且都是把棒棒糖的那根棒棒都嚼的很烂的那种，就是想咬东西。

我戒烟十天了如果在抽一支的话会怎样?

个人不推荐你再抽烟，有可能前功尽弃。戒烟，一定要坚持下去才好。

戒烟期间抽一根说明本次戒烟已破戒，要重新戒。对身身体不会有太大的影响。因为一根烟的有害成份有限，不会有什么明显的症状。不要因为一根烟而放弃戒烟，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。

戒烟其实就是接触人对尼古丁的依赖性，这个过程是漫长的，当戒除这个依赖习惯后如果再次吸烟又会加重对尼古丁的依赖，这就是为什么很多人复吸后吸烟量更大了。戒烟长期不吸烟再次吸烟会引起头晕，就和第一次抽烟是一样的。

戒烟十天后还有烟瘾吗

几天不能算戒烟，只能说是心血来潮，或者说是周期性振奋期，在这几天能还可以，十几天后生理有很多不良反应，心情也开始压抑，是一个艰苦奋斗过程，真的需要戒烟成功起码要有2年以上，我曾经戒烟8个月，只有一只烟就又给迷惑了。而且烟瘾还更加厉害，如果没有两年的决心还是别介了。

戒烟后出现烟瘾反而越来越严重的情况，是很正常的现象。这主要是因为烟草中的尼古丁会刺激大脑，释放多巴胺等神经递质，让人感到愉快和兴奋。而长期吸烟会导致身体对尼古丁产生依赖性，一旦停止吸烟，身体无法立即适应这种变化，就会出现戒断症状，如渴望吸烟、焦虑、易怒、疲倦等。

一般在三周以上，生理性烟瘾才会逐渐消失。戒烟者的戒断症状在戒烟初期可能较为明显，但随着时间延长，对烟草的渴望会逐渐减轻。通常，戒断症状在一到三周内有所缓解，但个别症状，如体重增加，可能持续十周以上。

我觉得你当然是有烟瘾的，并且你的烟瘾很严重。因为真的很严重的原因就是因为这种情况是很正常的。主要的原因就是因为你本身来讲，你抽烟的时间太长了，就算是戒烟11天时间，上面的还是比较短暂。所以说的话你晚上会做梦，梦见你抽了烟，就是因为你现在还是有烟瘾，烟瘾还是非常严重。

一般三周以上。生理性烟瘾消失的时间其实是因人而异的，平均起来呢就是一到三周的这样一个时候，他在戒烟的过程中可能会比较难受，之后随着时间的延长他生理上那么对烟的这种渴望。生理的这些戒断症状都会随着时间的延长而逐渐的减轻或消失，个别的戒断症状比如说这个体重增加，有可能持续在十周以上。