戒烟感悟（戒烟感悟500字）
本文目录一览：
我为了身边人好点,戒烟中,才12天可是有时烟瘾来了我好不难受,求指点怎...
戒烟生理瘾，需要毅力去克服，不要尝试逐渐减量，必须壮士断臂，立刻不吸，而且千万不要妄图再是一根（哪怕是半根）会让你前功尽弃。戒烟心瘾，上百度搜索戒烟”，看看大家戒烟的经验和感悟，个人感觉非常有效，一句话、一个图片都会加强你的信心。环境，最关键是环境。
打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，问医网而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
这是正常现象。这是戒断症状的出现所导致的，要想完全戒烟就要掌握科学的戒烟方法。戒烟分两个阶段，第一阶段是克制烟瘾，第二阶段是消除心瘾。就你的情况而言，很显然是没有采用科学的戒烟方法，导致戒断症状的出现。
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。便秘 许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
我身边有人戒掉了，他们一般用的办法是随身带一些葵花仔或者糖，烟瘾的时候就吃点，来打发烟瘾时那点空虚的时间。当然了，最重要的还是自控力，找一个值得自己戒烟的理由很重要，这样自控一段时间就会淡忘了。
在一些高端场所，根本不会有吸烟这样的情况，所以吸烟给大家的感觉，真的有点上不了台面。当我们在戒烟过程当中实在忍不住的时候，就想办法来分散注意力，我当时戒烟的时候，在兜里面一直背着口香糖，只要我想抽烟的时候就会嚼一片口香糖。虽然不能够有效解决，但最起码能够分散一下我短暂的注意力。
念佛戒烟的感悟
我始终认为戒烟是一件大事，大就大在思想上的认知不够，一旦人的认知清楚了，想明白了，他就是一件小事了，解决这样的小事我认为最好的办法就是享受过程，不问成功。
在戒烟之前，烟是我的过命嗜好，同时也是同事之间的沟通利器，能迅速拉近彼此距离，提高沟通效率。但吸烟毕竟有害健康，且对佛弟子来说，烟可纳入酒戒的范畴，故吸烟是有悖佛制的行为。二○一三年四月，我开始戒烟，但要戒断长达十五年的抽烟习惯，同时又与烟友撇清，其难度可想而知。
你自己不去主动戒烟，期望外缘这是不对的。佛教就是教人们相信自己。相信你自己的毅力一定可以那么你的烟瘾一定会戒掉。
佛法如果不是能达到从心底里戒除一切恶行的基础，是很难用佛法戒烟的，意思就是说，你连造作的心念都没有了，烟当然就戒掉了。还是要从小事开始做起，不断要求自己、宽容别人，才有可能用佛法戒烟。
信仰佛好比还没有上小学一年级的小孩，对上学产生一种欢喜心而已。当你悟到较高的佛法时自然连烟也不抽了，恒顺众生当然也要恒顺自身需求，信佛人是明知有几项戒律而无法持戒，这是前世带业来的，只有悟到更高层次的明心见性如是我闻，自然恒顺自己真的不想吃肉喝酒抽烟玩女色了。
如果一时戒不了烟，也可以开始学佛。开始学佛，可以阅读一些佛法书籍，增加自己的知识，可以开始念佛诵经，这都是为自己积福的。可以开始学习放生，放生不仅利益自己，更能利益到广大的众生。可以实践佛菩萨对我们的教导：诸恶莫作，众善奉行。如果因为戒不了烟，就放弃学习佛法，那就是大错特错了。
戒烟心得,一个年轻人戒烟后的感悟怎样
1、先要意识到戒烟的益处： 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
2、从我戒烟的感受来讲，第一个月还是比较容易坚持的，但朋友给你发烟，你会不由自主伸手去接；看到别人抽烟，你的口腔里会快速分泌唾液，闻到烟味，会感觉很香。但只有戒烟意志坚定，会经得住诱惑的。
3、个人感觉，个人感觉，个人感觉：说三遍，不代表所有。如果你想戒烟，坚定的信念会让你事半功倍。希望你也能成功，加油。
4、戒烟成功后，你会发现自己好像变了一个人，除了身体状况好转之外，心好像也变得更加坚定了。
亲自戒烟感悟几个小妙招,让更多抽烟朋友早日戒烟
创建戒烟小组或俱乐部：创建一个戒烟小组或俱乐部，让抽烟人有更多的机会与他人交流、分享经验和寻求帮助。这样可以提供更多的支持和资源。 逐渐减少吸烟量或停止吸烟：逐渐减少抽烟量或停止吸烟，是戒烟过程中可能需要采取的一种策略。
首先就是要消除紧张情绪，有许多人在开始戒烟的时候都会比较的紧张，他们总是担心自己忍不住会吸烟，其实不要太过的紧张，大家越担心身体就会不自觉的去吸烟。所以这个时候大家可以吃一些口香糖与水果，以此来转移自己的注意力，并且还可以进行适当的运动，让自己的情绪平稳下来。
戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。 三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。世界无烟日，让空气更清新。 戒烟，减肥和“我爱你”一样，都是一鼓作气再而衰三而竭的事情。
五种小妙招助你戒烟： **改变习惯法：** 改掉饭后吸烟的习惯，取而代之的是固定的散步时间；当手瘾来袭，用笔替代持烟的习惯；避免饮用刺激性饮料，转而喝果汁等。 **环境作用法：** 尽量待在禁烟的公共场合；减少参加聚会和宴席的次数；远离那些烟瘾重的人。
戒烟小妙招：目标激励法。首先大家要确定自己戒烟的真正原因，如果缺乏坚定的信念不妨想想吸烟对自己和家人身体的危害，以此来帮助大家提高自制能力。
版权说明：
1.版权归本网站或原作者所有;
2.未经本网或原作者允许不得转载本文内容，否则将视为侵权;
3.转载或者引用本文内容请注明来源及原作者;
4.对于不遵守此声明或者其他违法使用本文内容者，本人依法保留追究权等。
