戒烟立马一根不抽的人（戒烟立马一根不抽的人是什么心理）

本文目录一览：

• 1、讲一讲你见过哪些戒烟说断就断的人?
• 2、戒烟能否立马一根不抽
• 3、突然戒烟,一根不抽这样好吗

讲一讲你见过哪些戒烟说断就断的人?

见过俺的邻居今年六十五岁了、已有四十年的烟龄，在我的记忆里，见他戒烟也数不清几次了、每次戒烟都是说戒就戒，说抽就抽，一天两包多烟见他说明天不抽烟了，到第二天就一只也不抽了，然后把他所剩木抽完的烟连同大火机一起送人，接下来口袋里天天装着瓜子，糖块。

而且戒烟时，把没抽完的烟就放在家里。就只是半盒烟而已，别想太多。我不觉得戒烟是多么了不起的事，我也不觉得抽烟是多么不好的事。平常心看待。 就是这么一个人而已。你也没说他烟瘾有多重，或者有什么不得不戒的情况。

我始终认为，那些能够轻易戒烟的人并不冷酷无情，他们对自己也可能非常严格。我赞赏他们的自律精神，相信他们具有很强的自制力。众所周知，对于吸烟成瘾的人来说，戒烟并非易事。能够忍住不吸烟的人，无疑展现了出色的自我控制能力。

说戒烟就戒烟的人确实展现了极高的自制力和决心，他们能够克服烟瘾的诱惑，不被即时欲望所左右。 这种人的强大理智和自我控制能力预示着他们有能力成就大事，因为他们清楚自己的目标和应该采取的行动。

有些人戒烟很轻松，亲见两人，都是几十年烟龄：一个是同事，因为自己总咳嗽，烟说戒就戒了。一个是亲戚，因为浴室摔倒股骨粉碎性骨折、躺床上很痛苦、不想抽，就这么戒了。不知道有没有代表性，这俩人都有长期运动的 历史 ，前者常年游泳，最多的时候能游10多公里，后者年轻时是运动员。

戒烟能否立马一根不抽

1、戒烟能否立马一根不抽？能。戒烟的方法往往分为两种，一种是逐渐的戒断，还有一种是断然的一下子的戒断。很多的患者都往往愿意采用逐渐减量的方式，从一包减到十根，再到几根，他认为这种方式受痛苦比较小，而且戒断的可能性比较大。

2、在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。

3、以我的经验来看。有烟瘾的人立马不抽产生的不良后果是发胖。我一个同事就是戒烟，以后发胖迅速。因为香烟会使人的味感降低。客观上让人的食欲降低。虽然吃的不是很多。但是戒烟后没有了香烟的味觉限制。食欲大开就发胖。

4、烟龄很长的人可以立马戒烟，但最好逐步减少吸烟的频率和数量，以避免出现严重的戒断反应和身体不适。戒烟对身体有积极的影响，可以降低患上多种慢性疾病的风险，如肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺病等。此外，戒烟还可以改善呼吸系统功能，增强免疫系统，提高精力和睡眠质量，减少牙齿和皮肤色素沉着等。

5、如果发现家中有孩子碰上了烟，能制止的都制止住，强制性戒烟、买电子烟、用其他东西来代替烟都尝试下，一定要坚持。因为烟瘾不大，在这时候稍加管控一下就不会越来越着迷，千万不要想着抽一根两根没什么事，那些老烟民就是因为当初的一根两根变成现在这模样的。

6、意志力强大，自我控制力强。意志力强大：这类人能够在面对挑战时坚持不懈地追求目标，而戒烟也是一项具有挑战性的目标。自我控制力强：这类人能够控制自己的情绪和行为，包括戒烟这种困难的行为。

突然戒烟,一根不抽这样好吗

你吸烟已经有几年了，身体的内分泌系统已经建立了适应你吸烟的循环方式，一下子就戒掉不可取。当年前辈邓小平先生在晚年就是慢慢把烟戒掉的，而不是一下子就戒掉的。你突然把多年吸烟的习惯改掉，思想和身体都会有不同程度的不适应，可以根据你吸烟的量来决定怎么样来戒烟。

戒烟一下子不抽会浑身没劲，思想转移，只要下定决心没有什么可戒不了的。还有戒烟之后会稍微发胖点。

这是是世界公认的，烟有害无一益。你能把烟戒掉是有益于身体健康的。不抽烟对身体只有好处没有害处。所以建议你及早戒烟。

戒烟时一口都不要抽。戒烟是个人的意志力来完成的，如果你没有坚定的意志和比较好的体质，很可能会复吸。相比之下，烟龄较短，吸烟量较少的烟民更适合这种戒烟的方式，当然这种戒烟方式也是比较容易成功的。

虽然肺功能相比于其他器官来说更强大一些也具有很好的净化功能，但是日积月累下来长期吸烟的话也会引起肺功能逐渐的衰退，所以不要等到肺功能下降的时候才想起戒烟，我们应该提前的戒烟及时地将烟瘾戒掉，才能还肺一个更加干净的环境。