戒烟的（戒烟的身体变化过程）

本文目录一览：

• 1、能说戒烟的十大理由?我就戒烟。
• 2、戒烟后的神奇转变:你意想不到的近期好处!
• 3、戒烟的霸气经典句子有哪些?
• 4、十种戒烟方法
• 5、保尔·戒烟的故事

能说戒烟的十大理由?我就戒烟。

非常坚毅。戒烟的人，理由各有不同。有的是因为身体不舒服，听医生的建议，决定戒烟。也有是因为家里有小孩了，二手烟对小孩子影响比较大，干脆戒烟。也有点是为了健康长寿，想到抽烟伤财伤健康，也就戒烟了。总之，不管哪种状况，哪种理由，能够成功戒烟的人，都是非常之人，需要很强的意志力。

如果没有理由，那你说吸烟饮酒无有过患就是在摧毁教法，你让戒烟的他人吸烟饮酒就是在摧毁证法，因此说你是同时摧毁教法、证法的佛教怨敌，这一点以教证、理证、正量都能成立，正如《净续》中所说：“能害佛教法，勤谤上师者，智者当诛之。

二十戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。二十吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。

理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。戒烟的我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。

戒烟之王魏校长的十大原则是：戒的不是烟瘾，是心瘾（让你继续抽烟的理由）。假想抽烟让你失去致爱的亲人（因为自己抽烟引发重病绝症）。想象自己因为抽烟引发绝症，只有几个月的寿命，还有巨额医药费。以后父母谁来照顾，以后妻子儿女谁来照顾，自己的事业自己的一切都结束了。

吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督戒烟的；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。

戒烟后的神奇转变:你意想不到的近期好处!

戒烟的近期好处 味觉改善 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。 口臭消除 吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。

改善口味 戒除后舌头的感觉神经恢复了原有的敏感度，能充分品尝各种食物的风味。消除口臭 吸烟者在和别人交谈时，他们嘴里常常冒出一股讨厌的烟味。吸烟者在早上起床后，自己往往还会感到嘴里不爽，有怪味。戒掉口臭后，便能颓然消除。

戒烟15年后，冠心病发病率与不吸烟者等同。神奇不神奇，惊喜不惊喜，刺激不刺激。还等什么呢，赶紧戒烟。说的就是你！最佳戒烟时间？现在！往事并不如烟。抽烟爽，戒烟难。但是当你是个真真切切心血管疾病患者的时候，吸烟曾经给你带去的快感你不会回想起。你感受到的只有痛苦和悔恨。

以前做运动时经常遇到体力瓶颈，其实很多时候都是由呼吸引起的，现在把烟戒掉了，呼吸能力慢慢得到改善，骑车、跑步、踢球，不管做哪一样运动，体力再也不是大问题了，以前的瓶颈，也突破了。

戒烟5年后， 中风的风险降低到从未吸烟的人的水平。 戒烟10年后， 死于肺癌的风险降低了50%。口腔、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌和胰腺癌的发病率下降。 总之， 戒烟会改变人们的生活。戒烟的好处不仅仅是降低患不同类型癌症或中风的风险。

戒烟的霸气经典句子有哪些?

1、拒绝烟草，珍爱生命。抽的是自己的钱，害的是自己的命。拒绝一根烟，蓝天更明净；少抽一根烟，空气更新鲜；不吸一根烟，身体更康健。有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为戒烟的了爱你和你爱的人，请不要吸烟。远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。

2、习惯了有你的存在、 不行我要向男人戒烟一样戒掉你！ 2下定决心谈恋爱就戒烟，最近嗓子有点疼，不知道是不是爱情快来敲门了。

3、小小一支烟，危害万万千。真相是吸烟一点用也没用。不要再将你的肺作为烟灰缸。为你抽第一支烟，又为你戒烟。不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。远离烟草，崇尚健康，爱护环境。香烟只不过是暂时缓解戒断反应。

4、为了你，戒烟，戒酒，戒脏话，可是你眼里终究容不下我，现在的我烟酒脏话，性格极差，我，还是我，再也不会为了谁而改变。少抽一支烟，快乐有你开始先。戎烟日希望个个不抽烟幸福快乐到天边。蜡烛燃烧自己，照亮别人；香烟燃尽自我，贻害众生。做蜡烛吸烟。别看香烟小，害人真不浅。

5、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸 mg伤害健康 来一盒mg吧 戒烟 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。 想说爱你（吸烟并不是很容易的事，那需要太大的勇 在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨戒烟的他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔。

十种戒烟方法

1、浓茶戒烟法：想要吸烟时，推荐给自己一杯浓茶，喝下去，会有很好的效果。分散注意力戒烟法：转移对吸烟的注意力，比如玩游戏，看电影，看电视，或者听音乐，这些都能使人远离吸烟，并且自然地不再想吸烟。点心戒烟法：做些可以磨牙的点心，比如瓜子，核桃，花生等等。

2、零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。喝水戒烟法，如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。

3、第多喝水。把每天正常喝水量2升提升到3升或者4升水，但必须是热白开水，因为热白开水可以提升体内的温度帮助提高肺活量。同时，在每天不断的去完成开水量，热白开水可以拖延饮水速度，让自己的没有时间抽烟，从而忘记烟瘾，多喝水有于帮助人体的健康，而且是一种非常好的快速去烟瘾的方法。

4、方法1 1 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

保尔·戒烟的故事

1、保尔回到工厂后，为了给那些流浪的孩子们做榜样，靠着自己顽强的意志力和克制力，强制自己不去想，不去做，最后摆脱的烟瘾的困扰。有一天晚上，安娜那里又聚集了许多年轻人。保尔出人意外地戒除了几乎从孩童时代就 养成了的、不良的抽烟习惯。那天他忽然斩钉截铁地说： “从今以后，我决不再抽烟了。

2、习惯支配人当青年团员讨论人能否克服自己养成的习惯例如吸烟时，保尔的回答是：“人应该支配习惯，而决不是习惯支配人。”戒烟决心保尔把手中的烟卷儿狠劲儿拧灭后说：“从今以后，我决不再吸烟！...”伟大精神因为它代表了一种精神，一种超越时空永恒的伟大精神。

3、因为呢 只有人指责保尔不能够控制自己的烟瘾，说既然共产党人能够提高自己的素质和觉悟，为什么你就不能戒烟呢？所以保尔。为了维护党员的光辉形象，为了向这对方证明共产党员真的能够克服一切。不好的东西，所以才努力戒烟。作者刻画这个是为了向大家展示保尔是一个忠诚的共产党员，为了维护党的形象。