戒香烟的书（戒烟方面的书）

本文目录一览：

• 1、戒烟第1天——读《这本书能让你戒烟》有感
• 2、戒烟协议书怎么写_戒烟协议书范文5篇
• 3、读了这本书,我把烟戒掉了

戒烟第1天——读《这本书能让你戒烟》有感

《这本书能让你戒烟》是一个名叫亚伦·卡尔的会计师写的戒香烟的书，注意，他不是作家，前职业是会计师，一个有着33年烟龄、一天最少六七十支，一般100支烟左右的家伙，后来发现快乐戒烟法后辞职专门开戒烟门诊。这本书戒香烟的书我早在14年就买回来戒香烟的书了，但是仅仅读到一半就读不下去了。

这本书写的有点啰嗦（可能对于老烟民来讲，那些啰嗦是需要的），也很简单。所以看起来会很快。戒烟需要四步：认知、准备、开始、后期。第一步：认知 了解为什么戒烟难戒香烟的书？那是因为生理上是尼古丁上瘾，戒烟会形成戒断反应。环境上是社会舆论误导，认为抽烟是有权力、地位的人的象征。

我爸爸在我年少时候也吸烟，最多时候一天能抽两包烟，我们也说他，也让他戒烟，后来我爸真戒烟成功了。我也忘记了怎么戒成功的，但我真心佩服我爸爸，这个真的很难做到。他现在都反过来说那些抽烟的人口气臭，烟味大，难闻。

这本书主要展示的是一种心理暗示，比如，主打的观点，当你出现生理或者心理戒断反应的时候应该明白，吸烟者是需要怜悯的，钱花了，身体受伤害了，生活也不幸福了，而正在戒烟的你是幸福的，你即将的生活是美好的，他们是羡慕你的。

有很多烟民（包括我）认为他很喜欢抽烟，在享受，他不戒烟只是不想戒，只要想戒他随时能戒。这就相当于鸵鸟把自己的头埋在沙子里，自欺欺人。事实上他们已经染上了尼古丁的毒瘾，在毒瘾的控制下，说一些自己过后都觉得荒唐的话。这一点给我的启示很大，这也是我读这本书收获最大的地方。

戒烟协议书怎么写_戒烟协议书范文5篇

篇一：戒烟协议书 戒烟协议书 甲方：（戒烟者）乙方： （监督者）老师由于认识不到自己吸烟会危害自身及他人健康这条重要真理，故需要签署戒烟协议帮助戒烟，从协议签订起开始戒烟，但是由于烟瘾已深怕自己管不住自己，所以特聘请几位资深人士进行监督。

第一条　甲乙双方自愿合作 第二条 乙方戒烟 第三条本协议有效期暂定三年，自双方代表（乙方为本人）签字之日起计算，即从___年__月__日至___年__月__日止。

第二天我终于想了一个办法，我给爷爷写了一份戒烟协议书：一，吸烟有害身体，最好把它戒掉。二，每天最多只能吸一根烟。三，天天刷牙，保持清香。然后我把它挂在墙上，爷爷说：“拿下来，挂在墙上多难看啊。”我说：“我不管你哪天把烟戒了，我就拿下来。”爷爷说：“一言为定！”我高高兴兴和爷爷击了个掌。

写一个协议书，让所有你认识的人都在上面签字，你做甲方，别人做乙方。内容就是谁看见你吸烟了，二话不说，上来就给你一个大嘴巴，删得你眼冒金星云里雾里，不走自行三里地！然后你为此支付人家1元人民币作为一个嘴巴的酬谢，抽两下给两元就是了。

为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我收集整理的爸爸戒烟作文，欢迎大家分享。 爸爸戒烟作文1 有些日子，我爸爸不知怎么了，一直在抽烟，而且一天抽两三盒，抽得特别多！ 在寒假的一个晚上，我妈妈提议：“抽烟不健康，我们来帮爸爸戒烟吧！”大家都说好，我在心里暗暗下决心，我要帮爸爸戒烟。

读了这本书,我把烟戒掉了

1、刚开始我是不信的，读着读着就把烟放下了——《这本书能让你戒烟》，书名很吸引，但是一本书就能让我戒烟，不可能，难道我15年的烟是白抽的吗？我要用我15年的抽烟经验来证明，这本书不能让我戒烟。可是最终，我被它洗脑了，可能是因为我只是一年抽烟经验用了15年而已。

2、无意中在酷狗发现的（不算打广告，是事实）听完以后，我把烟戒了。没错，你没听错。 不管怎么说我已经一个多月没有抽烟了。 我把当时听的几个要点，以后戒烟过程中的几个中间感受都写了出来。大家可以交流一下。 这本书是《这本书能让你戒烟》，作者是亚伦·卡尔。 他是会计师，这不重要。

3、是的，这本书非常有帮助。至少这次我没觉得戒烟有那么大的痛苦了。能正本清源，让想戒烟的人有内在的动力。这是毅力戒烟，器具戒烟等不可能具备的。

4、如果你真有戒烟的想法，我想说这本书真的很适合你。尼古丁成瘾，戒掉只需要不到二十一的时间。你知道一支烟中所含的尼古丁被提取出来，通过注射的方式进去人体内，人会怎样吗？会瞬间死亡。然而，国家禁止毒品，为什么没有禁止尼古丁，因为尼古丁是可以戒掉的。