戒烟6个月（戒烟6个月后身体变化）

本文目录一览：

• 1、戒烟六个月还有戒断反应?
• 2、我戒烟五个月了,我发现身体变胖了!而且早上起来嘴发苦发干,这属于戒...
• 3、戒烟半年算成功了吗
• 4、戒烟多长时间,才能彻底戒掉烟瘾?
• 5、戒烟6个月抽一支会不会又要重新开始
• 6、戒烟一般要多久才能成功

戒烟六个月还有戒断反应?

今天我戒烟六个月整，四十年的烟龄戒掉真的很不容易。目前戒断反应仍然困拢着我。所有戒断反应我都经历过了，不知哪天才能恢复。

戒烟戒断反应跟个人差异有关系，总的来说一般是在3个月之内差不多大部分都能够完全消失，头1周是最严重的时候，有些人3个月之后到6个月有时还有想抽烟的情况。所以这时就算完全戒烟之后，半年之内还得注意这个情况，尤其是经常会有人再给递烟，让你再重新再吸1支烟试试，这时千万要顶住。

在戒断期，你可以把心理上的空虚感当作自我激励，因为这意味着你的身体正在康复，因吸烟积累的毒素正在逐渐消散。你再也用不着依赖吸烟，再也用不着忍受烟瘾的奴役。戒烟会让你的胃口有所恢复，如果你因为食量增加导致体重略有上升，请不要担心，这是正常的反应。

戒烟一个月，三个月，六个月和一年的时候，这几个时间段会有较强烈的戒断反应，例如，脊背突然一阵阵发凉，感觉很寒冷，大冷颤等。跟家人交流一会，忍耐一下，很快会过去。 戒烟一年后会发胖，因为抽烟的时候，会抑制人的饮食。戒烟一段时间以后，胃口会很好，过一段时间会发胖。要经常称重，注意节食。

戒断反应症状 情绪反应：戒烟初期可能出现抑郁、烦躁、焦虑、脾气暴躁、易于激怒和与人争执等问题。应积极调整心态，转移注意力。 躯体反应：可能包括恶心、呕吐、胸闷、出汗、打哈欠、疲劳感，甚至心慌、心悸、呼吸不畅等。

我戒烟五个月了,我发现身体变胖了!而且早上起来嘴发苦发干,这属于戒...

1、血压降低 戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。睡眠改善 戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。视力提高 戒烟后视力可得到一定程度的提高。

2、戒烟后，身体变胖，这是正常的，请不用担心，这是好现象，等你完全戒烟成功后，身体也会逐渐恢复，当然，你要合理饮食了。关于你，嘴发苦发干，建议你多吃点白萝卜，对你的戒烟很有帮助。 有人说，抽烟可以减肥，而戒烟后体重会增加得特别快，也有不少人因为害怕长胖而不敢戒烟。

3、对于这种现象而言，大家不必担心，这完全是属于戒烟之后的生理反应，而且戒烟之后身体长胖也有一定的范围，大约在4~10斤左右。

4、因此，戒烟后情绪低落性过量进食、失眠等都是会引起体重增加。

5、犯困。香烟具有一定的提神作用，突然戒烟之后，人容易犯困，会变得比较嗜睡，使人看起来没有那么精神。心情受影响。

6、通常戒烟后发胖的主要原因是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振。戒烟后少摄入高热量食品，控制饮食是防止身体发胖的最有效方法。

戒烟半年算成功了吗

1、从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。

2、不错，我很少看到能成功戒烟的人，你能坚持半年说明你意志还是比较坚定的。继续加油，千万不要向烟瘾低头，一次都不行。一年左右就会好很多了，关键是环境和身边的人。

3、对于烟瘾比较小的人来说，对尼古丁并没有形成非常大的依赖，只要戒烟的信念足够坚定，积极的付诸于行动，若能停止吸烟达到6个月以上，或许可以算戒烟成功了；但对于烟瘾很大的人来说，半年时间或许不够，最起码要坚持一年不吸烟，或才算得上真正的戒烟。

4、长时间的坚持 所谓的成功戒烟绝对不仅仅是在某一个时间段内你不吸烟就算戒烟了，无论是半年一年甚至两年你不吸烟，这都不能够算作你是成功的戒烟，只有你能够去控制性的选择香烟，抵制住香烟对于你的诱惑，才能够算是成功的戒烟。

戒烟多长时间,才能彻底戒掉烟瘾?

一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。

通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。

戒烟6个月抽一支会不会又要重新开始

所以，既然已经戒烟了就不要再去碰它了，再重新接触再戒烟这样的过程想必也挺痛苦的吧，所以为了自己和家人或者周围朋友的身体健康建议不要再抽烟了哦。

绝对的。我以前就抽着玩来着，时抽时不抽的。有次想彻底告别烟族吧，坚持了半年吧，一回味就又开始了。你回味一次，烟瘾越大一次，所以我决定等准备生孩子了再彻底戒吧！你要年纪不小了呢，就别再尝试了。

戒烟是一个逐渐减少烟草摄入量的过程，而不是一次性的事情。偶尔抽一支烟并不排除戒烟的可能性，但如果您希望彻底戒烟，最好继续坚持不吸烟。戒烟后的复吸可能会削弱您戒烟的决心和动力，也可能会增加戒烟的难度。如果您已经开始戒烟，最好坚持下去，尽量避免再次吸烟。

戒烟一般要多久才能成功

1、指导意见： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

2、一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。

3、不算。戒烟成功平均需要半年至一年左右的时间，且戒烟后不再吸烟才算成功。这个所需时间需要因人而异，意志力强的人所需时间就短，意志力弱的人所需时间就长。

4、生理戒断期大约2-4个月，剩下的就是心理戒断的问题了，当然也是最难的，大约一年后就比较容易保持了，要说成功，一辈子不抽才算成功。