戒烟后瞌睡（戒烟后瞌睡比较多）

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• 1、我戒烟已经有36个小时了,现在是胸闷,气短,瞌睡...怎么解决,谁能帮我...
• 2、戒烟后身体的变化?
• 3、为什么我一不抽烟,我就头晕,发困,瞌睡
• 4、为什么我爸爸戒烟后感觉总是每天没有打哈欠想睡觉没精神

我戒烟已经有36个小时了,现在是胸闷,气短,瞌睡...怎么解决,谁能帮我...

呼吸感觉好像总是不够用的，说明了过去肺泡进气阻塞程度，停止吸烟之后呼吸代谢敏感程度上升。多做深呼吸腹部起伏运动，肺活量充分扩张开的那一天，就是你肺部代谢功能完全恢复的那一天。吸烟者肺部就有了问题，肺部有问题的人，心脏功能就有问题了。

寻求专业帮助：寻求医生或心理医生的帮助是非常重要的。他们可以为你提供适当的建议和治疗方案，帮助你更好地应对当前的困难。 放松身心：可以通过进行一些放松的活动来缓解压力和焦虑情绪。比如进行冥想、深呼吸练习等，帮助你更好地管理情绪。

．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证，绝没有这样的事情。

冠脉缺血胸闷当先 关键词：寒冬、心肌缺血、心梗。 好发人群：中老年人，近来有年轻化的趋势。 许航（化名）50岁，在西安一家企业的职工医院工作，平时自认为体健如牛。可是几天前，一天临近傍晚时分，他感到有些胸闷、气短，因为平时并无心脏病，所以家人和他本人并不在意，喝了点水，就睡觉了。

戒烟后身体的变化?

戒烟之后可能会发胖，再就是身体内各种器官会变好，尤其是肺部功能尤其的变得好，佩服那些能戒掉烟的人，戒烟后瞌睡我试戒烟后瞌睡了很多次都没戒掉。

通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。 便秘许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其戒烟后瞌睡他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。 头痛头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。 饿感身体吸收食物的能力得到改善。

戒烟的时长对身体的改善是持续的 戒烟20分钟后， 停止烟草污染空气，血压和脉搏下降，手和脚的温度会升高。 戒烟8小时后， 血液中的一氧化碳含量恢复正常，血液中的氧气含量增加戒烟后瞌睡了。 戒烟24小时后， 心脏病发作的几率可降低。 戒烟48小时后，神经末梢 会适应尼古丁，焦油的缺乏，味觉和嗅觉能力开始恢复。

为什么我一不抽烟,我就头晕,发困,瞌睡

1、吸烟是毒瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。没有任何替代品能取代尼古丁。 你并不需要尼古丁。尼古丁不是食物，而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨，非吸烟者不会。

2、问题一：经常头晕，犯困，没精打采是怎么回事？ 晕、四肢无力、犯困，考虑是脑供血不足的症状，脑供血不足常见于血压异常（低血压、高血压），高血脂、高血糖、贫血等疾病。

3、． 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。

4、老是犯困想睡觉的常见原因有以下三点：各种原因导致的睡眠不足，睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。

5、就当小心，因为可能是重病的先兆。 　原因不明的头晕往往是因为压力太大或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：脑肿瘤、血压高、中医认为的肝风内动、颈椎骨退化等。 所以出现比较频繁的头晕，就应该积极寻找原因，再做针对性的治疗，不能盲目的使用药物等，以免贻误病情。

6、是指由于全身系统性疾病引起的眩晕，如心血管疾病、脑血管疾病、贫血、尿毒症、药物中毒、内分泌疾病及神经官能症等，几乎都有轻重不等的头晕症状，患者感到“飘飘荡荡”没有明确的转动感。病史和临床症状体征 眩晕发作前的情况 发病前有无烟酒过度、精神情绪不稳、劳累失眠等因素。

为什么我爸爸戒烟后感觉总是每天没有打哈欠想睡觉没精神

1、吸烟会咳嗽，戒烟以后会变好经常吸烟的人都会知道，自己会经常性的咳嗽，吸烟时间长的话，身体会有很大的变化，咳嗽症状会加重，严重的话，咳嗽会不断，晚上睡觉可能都会因为咳嗽而翻身起床。

2、第一要早睡早起，有时候困并不一定是戒烟引起的，长时间12点睡觉人很容易困，建议10前睡。第二白天没有精神可能是体质问题，如果你指甲上的半月板小于六个或者很小，就是体质问题了。建议可以喝枸杞等泡茶喝，同时也可以隔天做30分钟以上的慢跑或其他有氧运动。以增加身体活力。

3、没有不好，只有好处，身体通过代谢调整会慢慢修复烟草带给你身体上的伤害。

4、戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底失去了戒烟的信心。