戒烟能吃胖吗（戒烟能吃了）

本文目录一览：

• 1、戒烟多久能胖
• 2、如果戒烟严格要求饮食加运动还会胖吗
• 3、戒烟会发胖吗?
• 4、太瘦了,瘦子戒烟能胖嘛?
• 5、把烟戒了人是否会发胖?
• 6、瘦人戒烟会长胖多少

戒烟多久能胖

1、大约在戒烟20天后，你可能会开始注意到体重有所增加，然而，大约2个月后，体重通常会趋于稳定，接近正常水平。在这个过渡期间，非常重要的是要控制饮食。

2、一般是一个月左右的，这时候一些戒断反应也过去了，主要是排毒了，食量也会逐渐增加的，一般会持续到一年到三年的时候就会稳定下来的。这时候最好是能加强一下体育锻炼比较好，如果你想自己不要排毒时间这么久，可以用康王的戒烟贴，淘宝四季保健200疗程。

3、这个跟自身的身体状况有关哦。一般是坚持三个月到五个月。首先我来说明一下发胖的原因。吸烟不运动。不运动应该肥胖，但是吸烟是一种慢性中毒，影像了您的食欲和吸收功能，所以吸烟不运动并不肥胖。戒烟不运动，不运动、饮食不注意，一定会肥胖。

4、关键是能戒掉，如果戒掉了，一般3-6个月，饮食要规律，营养要均衡，适当多食用动物蛋白脂肪。

5、不会吧，178才92斤真的非常瘦了。抽烟其实和体重没太多关系，不过健身也和体重没什么关系，但健身可以增强自己体格，身体也会变好很多，体重自然会也平衡一些。每天都需要健身，以后还能胖的。

如果戒烟严格要求饮食加运动还会胖吗

早晨锻炼还会在增强心肺功能的同时增强大脑供养量有助于人体免疫系统活跃，分离残留在大脑脑啡肽中的外源性致瘾物；体育锻炼还可以消耗体内多余的热量，使肌体富有弹性，使戒烟者不但不胖，反而更健美，所以，锻炼对戒烟者来讲是戒后防止发胖，恢复脏腑功能的最佳方法。

你好，戒烟之后人是会长胖的，我烟龄15年，体重长期维持在120斤，目前已经戒烟成功半年了，体重已经长到了130多斤。因为抽烟对人体实际上是一种伤害，会产生很多氧化应激的反应，机体处处于一种紧张的状态，调动很多的系统来抵抗外界不良的侵害，所以抽烟的人会相对的来讲会比较瘦一些。

随着时间的推移，体重通常会逐渐恢复正常。总的来说，戒烟是一个积极的健康行为，可以帮助减少体重增加的风险。但是，为了保持健康和良好的体重状态，戒烟者还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时坚持适当的运动量。如果存在任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。

这个看个人的生活习惯，戒烟有助于健康，戒烟以后，努力锻炼身体一般不会发胖的，关键是看能不能坚持锻炼身体。

节食：戒烟后尽量注意控制饮食，少食高热量的食物，若在这个时候摄入的食物高热量越多身体越容易发胖，所以，防止戒烟后身体发胖的关键是在戒断烟瘾后少食高热量食物，控制吃零食。多锻练、多运动：早起锻炼可以增强肺活量，吸收新鲜空气，排除积留在肺部的烟垢物，恢复心肺健康。

戒烟者避免发胖的另一个主要方法是多运动。比如，每天通过锻炼身体消耗200千卡以上的热量；如果你不是很爱运动，可以经常走路，多干家务活等。约75%的戒烟者最终没能成功戒烟，原因之一便是担心戒烟可能会使体重增加。戒烟过程中的体重增加可以预防，因此不用过于担心。

戒烟会发胖吗?

戒烟后会发胖。一般年龄较大的烟民在停止吸烟后体重增加，这是因为烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲增加，如果不加强身体锻炼，体重会有所增加。但是，如果能加强体育锻炼，在完全戒烟之后，身体各器官功能就会达到平衡状态，体重的增加与否，与戒烟就没有关系。

不会长胖。戒烟的好处：烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。

大约在戒烟20天后，你可能会开始注意到体重有所增加，然而，大约2个月后，体重通常会趋于稳定，接近正常水平。在这个过渡期间，非常重要的是要控制饮食。

太瘦了,瘦子戒烟能胖嘛?

光靠戒烟是不能的。我也跟你一样，怎么吃不胖。一瘦就很容易 。当然戒烟是有点用的，对身体恢复跟吸收营养有帮助。你需要的是保持你的良好睡眠 晚上10点。早上7 8点。睡眠充足。然后吃的话。吃饱就行，什么五谷杂粮。肉斗可以。别吃太油腻先。你会腻的。可以微量喝点小酒，能吃多点菜。

多数人戒烟会发胖，但不是每个人都会变胖。我一个同事戒烟三年后体重长了50斤，从一个十足的瘦子变成了胖子。

部分人戒烟后，是会发胖的。当然了也不是全部。如果是希望戒烟后维持身材，或者是减肥。当然是运动健身了。不建议使用减肥药，多数具有负作用，同时容易反弹。建议使用运动健身，同时合理的进行饮食，如果食量过大需要进行控制。关于运动，可以使用有氧运动，或者进行HIIT。

把烟戒了人是否会发胖?

1、你好。戒烟是不会使人发胖的。有些人戒烟后发胖是因为戒烟后生活规律，生理机能得到恢复，机体代谢平衡后出现的体重增加。女士戒烟后保持生活规律，清淡饮食，多参加体育运动，是不会出现发胖的。

2、因为香烟中含有尼古丁，尼古丁的摄入会降低人的食欲，当戒烟后这些降低的食欲就会被释放出来，从而导致戒烟者发胖。

3、不会的，没有科学依据。我戒了烟，好几年也没变胖。

4、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

5、吸烟对身体只有坏处，单纯戒烟是不会引起发胖的。戒烟的方法：要有决心。要有一颗戒掉吸烟的决心，确定自己要戒烟，而不是做做样子，这是戒烟的前提。要树立戒烟的决心，可以多想想吸烟的坏处，对家人的危害。丢掉所有和烟有关的物品。

瘦人戒烟会长胖多少

不会长胖。戒烟的好处：烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。

第1个原因：烟草中的尼古丁加速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的频率。尽管吸烟大多是在空闲期间，过分的吸烟常使人的心率加快，吸烟者的心跳平均为每分钟84次，而不吸烟者心跳平均为每分钟72次。一旦停止吸烟，代谢变缓，食物消耗缓慢，体重就会增加。

抽烟有助减肥没有科学依据。抽烟对肺部有伤害，会消耗人体大量维生素。而人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积，如需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素，因此，吸烟初期还可能会增肥。即使减肥，也是因为胃口变差造成的，也是一种病态的减肥法。

抽烟不会让人变瘦 瘦人也可以抽烟。原因：（1）身体的胖瘦与饮食、起居、生活习惯以及遗传有关，抽烟与否不能决定胖瘦；（2）抽烟影响人的身体部位主要是肺部，而减肥指的是燃烧体内的脂肪；二者并无直接关系。

是的，这就是为什么我们身边喜欢抽烟的亲朋好友都是瘦瘦的。喜欢吸烟的人，饭量就都不大，吃的少，自然不会长胖，因为好多兴趣和精力都放在抽烟上了，对饭食的兴趣也就不大，长此以往，大部分都长不胖。自己总结的，望采纳。