意志力戒烟（意志力戒烟法）
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靠意志力戒烟的成功率有多少,除了意志力还有其他戒烟方法吗?
1、那么，都有哪些有效意志力戒烟的戒烟方法呢意志力戒烟？尼古丁替代法——戒烟指数★★ 尼古丁替代法是指使用尼古丁贴片或尼古丁咀嚼剂来替代香烟，改变吸烟的方式，同时通过减少尼古丁摄入量来缓解尼古丁的戒断症状。
2、单纯的戒烟与结合其他方法的戒烟相比，成功率会比较低。制定计划。制定戒烟计划能帮你更坚定的戒烟，能更好的遵从计划。你需要在日历上选择一天开始戒烟，并把每一个没有吸烟的日子都醒目的标出来。一定要找压力比较小的时间，这样比较不容易轻易放弃又开始复吸。1）记住勾起烟瘾的东西。
3、无辅助戒烟 这就是绝大多数人使用的方法，也就是凭自己强大的意志力来戒烟，但往往最终发现意志力不够强大。2012年国际著名医学期刊JAMA发文称只有约3~6%的无辅助戒烟者成功戒烟。
戒烟是靠毅力吗?
1、希望戒烟酒的朋友能明白，戒烟酒成功与否是看你时间长了会不会想抽烟和喝酒，除了生理上的戒烟酒外，心理也很重要的。所以能戒除烟酒的人应该是有毅力和自控力的人。
2、是的，一个人戒掉烟是需要很强的毅力和恒心，所以在戒烟的过程中也是考验一个人的毅力的时候。
3、所以说我就产生了一个理论，能戒掉烟的人，一定是有强大的毅力并能坚持的人。我们敬爱的邓小平同志，就是在80多岁高龄，把烟戒掉的。能把烟戒掉的人，干事业也基本上能成功。 以上是我的分析和解希望能给大家带来帮助和答案，谢谢再见。 我认为，戒烟，最困难的问题是决心和恒心。
靠意志力能戒烟吗?
1、在这个过程中“意志力”能对戒烟成功率产生一定的影响，但肌体的依赖不由人，忍着也难受。 有烟瘾大的人在戒烟的半年时间里，各个脏器轮着折腾了一个遍，一段时间体表还会长水泡。医生说这是植物神经紊乱，过去就过去了，过不去就会得一次大病，搞不好人就得挂了，那就看你的造化了。
2、从这两种人的对比中也能看出，戒烟确实需要强大的意志力。因为身体习惯了抽烟，所以瞬间戒烟，必然会让自己的心理和生理都出现一定的状况，同时注意力也会不集中，坐立不安。这整个戒烟过程也许要持续一个月，一个月对于普通人来说过得飞快，但是对于戒烟者来说就是致命的煎熬。
3、所以，靠意志力戒烟，即便过了很多年，当遇到压力大或心情烦躁的场合时，他依然会产生吸烟的渴望，想抽却不能抽，导致内心痛苦。而一旦届时他处于非理性状态，就很有可能复吸。
4、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。写下保证书一定要戒烟。
5、戒烟全凭意志力？其实，只有不到3%的烟草依赖者仅凭“意志力”实现成功戒烟，烟草依赖不是一种行为习惯而是一种慢性疾病。有的人觉得香烟带有过滤嘴，就认为能够降低危害。滤嘴只能降低焦油的含量，香烟经过燃烧，产生的几千种化学物质、数百种有害物质还是会吸入身体。
一个有毅力人戒烟需要多长时间?
1、天不抽烟是一个初步标准，在戒烟前期的时候是最难熬的，如果能挺过这21天，说明自身的毅力比较强，还是有可能戒烟成功的，如果21天都没有坚持下来，那么戒烟成功的几率就非常渺茫。3到6个月 临床上将三个月当成是烟草依赖的临床治愈标准，如果三个月不抽烟，基本上是戒烟成功了。
2、一个人戒烟大约需要三个月以后的时间就可以戒掉烟瘾。
3、看戒烟人的意志，有1天，1个月戒烟成功的，也有几个月甚至更长时间的戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
4、正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。
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