戒烟复吸怎么办（戒烟后复吸对身体危害大吗）

本文目录一览：

• 1、戒烟一个月了,今天抽了十根,怎么办?
• 2、我戒烟两天又复吸了,但我真的想彻底戒掉,帮帮我该怎么办?
• 3、两年内多次戒烟,最后总是复吸,怎么才能保证不复吸呢?
• 4、...2014年戒烟。最近又复吸上了。感觉很舒服怎么办
• 5、我戒烟三个月了、怎么现在还想抽、有经历的指教哈、先谢了
• 6、戒烟一直断断续续,戒了又吸,吸了又戒,怎么能彻底戒掉?

戒烟一个月了,今天抽了十根,怎么办?

控制自己的饮食。因为戒烟过程中，人的体重会增加。这是什么原因呢？其实，戒烟之后，人的食欲会增加，那是因为戒烟之后，胃肠道的消化比吸烟的时候要好，而且对营养的吸收率也会增加。所以，体重增加是困扰戒烟者的一个非常重要的因素。解决办法就是控制食欲，少吃多餐。

最好不要吸，怕你再上瘾，一个月都坚持了下来，还在意多坚持这一会吗。

不要因为戒烟时又抽了几支烟就放弃戒烟，一定要再接再厉，最好能去正规医院的戒烟门诊接受治疗。我当时就是戒烟门诊的医生推荐我吃酒石酸伐尼克兰，国内叫做威立戒，才戒烟成功的，这个药能有效的缓解对吸烟的渴求以及改变香烟的口感，让你慢慢的就不想抽烟了。

你好，吸烟有害健康。抽几根暂时不会有什么症状，久了就会。你心跳加快只是你心里作用。想吸烟时用冷水洗脸就不会想抽了。希望采纳。

我戒烟两天又复吸了,但我真的想彻底戒掉,帮帮我该怎么办?

你戒烟两天又复吸了，这说明你戒烟前就没有做好充分戒烟复吸怎么办的心理和精神上的准备，如果你真的想彻底戒烟，首先必须想好为什么而戒及吸烟的危害，然后就是恒心和毅力，只要有恒心和毅力一切都会迎刃而解。送你一句，有志者事竞成。

病情分析戒烟复吸怎么办： 长期的吸烟，人体对尼古丁会有一定的依耐性，尼古丁主要的危害是侵袭人体的神经系统，有些人感觉吸烟后会有短时间的兴奋和解除疲劳的感觉，其实是尼古丁的一种欣快感觉。如果戒烟需要有毅力，需要精神的控制。

寻求专业帮助：戒烟过程需要专业的指导和帮助。你可以咨询医生、戒烟门诊等专业机构，获取戒烟建议和相关药物辅助。同时，你也可以参加戒烟团体或俱乐部，与其戒烟复吸怎么办他戒烟者互相鼓励和支持。 替代品：在戒烟过程中，你需要寻找一些替代品来缓解戒烟带来的不适症状。这可以包括口香糖、健康零食、水果等。

认识到戒烟是一个渐进的过程：戒烟需要时间和耐心，不要期望自己一下子就能够完全戒掉。在戒烟过程中，偶尔抽几支是正常的，但是要明确这是一个短暂的行为，不要将其合理化为“我只抽几支而已，关系不大”。

如果戒掉后是百好无一害，别人会说你有修养，素质高，特别是你的女人会更加倍的喜欢你。

准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。另外还有戒烟门诊，覆盖人群有限，可看看介绍：吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。

两年内多次戒烟,最后总是复吸,怎么才能保证不复吸呢?

1、如果想第一次就戒烟成功戒烟复吸怎么办的话，可以使用非尼古丁成份戒烟复吸怎么办的戒烟药进行辅助戒烟。国内常用的非尼古丁戒烟药有安非他酮和酒石酸伐尼克兰两种，安非他酮主要是治疗抑郁症的药物，后面发现对于戒烟的人也有相当的作用，所以也可以用于戒烟辅助。

2、坚定的决心戒烟复吸怎么办：戒烟是一个需要坚定决心的过程。如果你没有下定决心，就很难坚持下去。因此，在开始戒烟之前，你需要认真考虑自己的戒烟动机，确保自己有足够的决心和动力。 避免诱惑：戒烟过程中，你需要尽量避免接触香烟和其他烟草制品。这包括尽量少去吸烟场所、避免与吸烟者接触等。

3、戒烟复吸怎么办我们需要正确看待，如果不能靠意志力去彻底戒烟，那就可以选择一些药物辅助。酒石酸伐尼克兰（威立戒）是世界卫生组织推荐的一线戒烟药物，具有激动及拮抗的双重调节作用。可以帮助戒烟者彻底的戒掉香烟。大家可以到京东搜索威立戒了解详情。

...2014年戒烟。最近又复吸上了。感觉很舒服怎么办

1、制定一个实际的戒烟计划：制定一个实际的戒烟计划可以帮助你更好地应对复吸的情况。确保计划包括定期的戒烟活动、寻求支持、寻找替代行为等。 保持积极的心态：尽管感到不舒服，但也要保持积极的心态。相信自己能够成功戒烟并重新开始健康的生活方式。

2、病情分析： 长期的吸烟，人体对尼古丁会有一定的依耐性，尼古丁主要的危害是侵袭人体的神经系统，有些人感觉吸烟后会有短时间的兴奋和解除疲劳的感觉，其实是尼古丁的一种欣快感觉。如果戒烟需要有毅力，需要精神的控制。

3、你戒烟两天又复吸了，这说明你戒烟前就没有做好充分的心理和精神上的准备，如果你真的想彻底戒烟，首先必须想好为什么而戒及吸烟的危害，然后就是恒心和毅力，只要有恒心和毅力一切都会迎刃而解。送你一句，有志者事竞成。

4、考虑使用戒烟辅助产品。市场上有多种戒烟工具和药物，如尼古丁替代疗法（NRT）贴片、口香糖或吸入器等，它们可以帮助减轻戒烟过程中的症状和欲望。 在日常生活中，可以通过食用一些有助于清肺和健康呼吸的食物来支持戒烟努力。

我戒烟三个月了、怎么现在还想抽、有经历的指教哈、先谢了

1、三个月太短了。至少一年。而且复吸很容易，所以要经得起考验。

2、问题分析： 你好，吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。

3、再就是你自己得有毅力，见到别人抽烟一定要忍住，把任务分解，今天少抽一根，明天少抽一根，说到做到，慢慢就好了。尼古丁在血液里已经有一定比例的含量了，所以不要指望一次性戒烟成功，几个月的时间越抽越少，难受的程度也会轻一些。

4、戒烟：就是要意志坚定，至于戒烟的那些药品、我不赞成用、效果基本上没什么用。坚定自己的信心。想抽烟的时候 可以把目光转移到食物上。努力的克制自己少抽。然后一点一点慢慢减轻烟量。如果你的意志不坚定。无论怎么做都是徒劳。（希望采纳）祝您早日戒烟。

5、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

6、喝绿茶，吃薄荷糖，能控制欲望 2。咬口香糖！会让人忘记抽烟，因为有时候抽烟是因为嘴巴空着才想抽烟的 3。深呼吸，放松心情，为很多时候抽烟是因为烦恼和紧张 4。辅助品。

戒烟一直断断续续,戒了又吸,吸了又戒,怎么能彻底戒掉?

部分烟瘾较重戒烟复吸怎么办的老烟民戒烟复吸怎么办，可以在医生指导下，借助戒烟药来帮助戒烟。目前常用戒烟复吸怎么办的戒烟药大多采用尼古丁替代疗法，对大多数吸烟者而言，这一疗法可以大大提高戒烟成功率。具备两个条件就好戒，一是恒心和毅力，二是周围没有抽烟的，更没有人劝戒烟复吸怎么办你抽，这样就好戒。

戒烟复吸怎么办你戒烟两天又复吸了，这说明你戒烟前就没有做好充分的心理和精神上的准备，如果你真的想彻底戒烟，首先必须想好为什么而戒及吸烟的危害，然后就是恒心和毅力，只要有恒心和毅力一切都会迎刃而解。送你一句，有志者事竞成。

保持饮茶习惯在戒烟时也可以根据饮茶来提升效率，在茶汤中添加青钱柳叶、决明子、牛蒡根、玉米须泡水、桑树叶、茯苓、山楂果、黄菊花也有菏叶等药材都是很好的挑选。