最有效的戒烟绝招（正常戒烟一般难受几天）
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快速戒烟有哪些绝招小秘诀?
1、去超市多买点瓜子，就是多买点好吃的，想吸烟了，就拿这些东西应付应付。
2、消除紧张情绪 刚开始戒烟的烟民，往往会比较的紧张，总是担心自己会忍不住，这个时候可以嚼上一些口香糖或者吃一些水果来转移自己的注意力，还可以去运动一会儿，减少自己的焦虑感。
3、寻找合适的替代方案，戒烟者在戒烟初期可能会感到无所事事，可以在工作场所或家中放置口香糖、瓜子、水果等小零食，以减少空虚感。 摒弃吸烟工具，比如打火机、烟灰缸和香烟，以减少吸烟者的诱惑和条件反射。 尽量避免吸烟的诱惑，尤其是在戒烟初期，争取朋友和同事的支持与理解。
4、特意在一天内超量吸烟（但要小心不要将烟吞入肺中），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 （2）想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 （3）将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
大蒜戒烟的绝招
1、花椒大蒜戒烟的做法 烟丝蘸湿 将大蒜捣碎，生花椒捣碎，一起放入茶杯中，加适量的开水浸泡3分钟，待香味浓郁之后，香烟的烟丝取出，放入大蒜花椒水中蘸湿（不可浸泡），再把湿的烟丝晾干，捐入纸片中即可吸食。
2、这个大蒜和白醋的话用来戒烟是土方法吧，毕竟戒烟的话自己要自律控制，不是一下子能戒得掉的，一旦烟瘾来了，有时候就是很想抽烟，可以试着一天本身是抽一包烟的给他减少到半包，然后让自己忙起来，如果有时候实在想抽烟的话，可以吃点水果或者嚼一些口香糖之类的。
3、为了让他们尽快戒烟，我们需要对吸烟采取一些措施。取出几瓣大蒜，切碎。把切好的大蒜放在一个小碗里，然后加入一些白醋。让大蒜在白醋中浸泡五分钟。浸泡完毕后，我们取来棉签，将其浸入溶液中。然后涂在香烟上。使用时，切勿使用过多或过湿，以免香烟无法点燃。
十二星座戒烟的方法分别有哪些
狮子座戒烟小秘方最有效的戒烟绝招：最喜欢烟酒一起来最有效的戒烟绝招的狮子座，除最有效的戒烟绝招了戒烟外酒也别再沾，酒不但会减弱最有效的戒烟绝招你的判断力，还会让你戒烟决心降低。俗话说烟酒不分家，尽量远离酒肉朋友，并避开具有诱惑力的场合，以免在众多朋友煽动下，功亏一篑喔！ 给狮子座的贴心小叮咛：具有领导力的你，最喜欢当头头的感觉。
白羊座的戒烟小秘方：过动儿的白羊，最适合的戒烟法就是多多运动！刚戒烟时，常会觉得体力似乎粉旺盛，那是因为血液中的含氧量比以前多的缘故，这时你应该趁机多运动，不但可以使你身体更棒，还可以戒除烟瘾、消耗体力，如果场所限制，不妨原地用力伸展四肢，做做伏地挺身保证你立刻提神，渡过烟瘾。
本身，摩羯座男生就有着极其强悍的毅力、恒心与耐力，是十二星座里最能够忍耐的，甚至到最有效的戒烟绝招了有点自虐的程度。对于他们来说，只要没有成功戒烟，他们就不会松懈。他们对自己所说的话非常负责任，平日里若是烟瘾犯了的话，摩羯座男生可以尝试专门用来戒烟的口香糖，循序渐进地进行戒烟。
刚开始他就囤了很多的口香糖，在家里每次自己一想抽烟就马上吃一个口香糖，这真的是一个很好的办法可以缓解自己的烟瘾。时间长了，他已经在一个礼拜仅仅只抽了两三根烟。后面自然慢慢的就戒掉了。
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