戒烟9个月（戒烟9个月有啥好处）

本文目录一览：

• 1、戒烟多久后生病的概率才会降到和普通人一样?
• 2、戒烟要多久身体才不焦虑,恢复正常
• 3、戒烟身体变化
• 4、戒烟多久可以恢复原来的体力?
• 5、戒烟后多久身体可以基本恢复?

戒烟多久后生病的概率才会降到和普通人一样?

戒烟30分钟后，你的血压和脉搏会恢复正常，戒烟8小时后，血液中的一氧化碳将下降，氧气将增加，变回正常状态，戒烟24小时后，心脏病概率下降，戒烟48小时后，味觉、嗅觉和末梢神经会恢复正常的敏锐度。

戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

戒烟15年后，心脏病发作和中风的风险与未曾吸烟者一样；血管：8小时不吸烟，血液中氧含量逐渐变为正常值，一氧化碳含量开始下降，在戒烟5年后，自身的血管功能也会得到改善，中风概率会明显下降；其他：停止吸烟后降低了胃溃疡、口腔癌、食管癌等疾病的发生率，也降低了死亡率。

戒烟 10 年因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。 7 .戒烟 15 年 冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。 看了这些调查结果，估计你就会有戒烟的信心了，由于本身吸烟之后对身体的影响不一样，能恢复到之前的身体状况，那可是需要很长一段时间的。

据医学研究表明，青少年正处于生长发育期，各生理系统、器官尚未成熟，其对外界环境中有害元素的抵抗力比成年人弱，容易吸收毒物，危害身体的正常生长，吸烟者死于冠心病的风险是从不吸烟者的2倍。吸烟者在戒烟一年内，风险降低了50。戒烟15年后，风险接近从未吸烟的人。

戒烟3~9个月后：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。戒烟1年以后：冠状动脉疾病风险降低50 戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。戒烟15年后：患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。

戒烟要多久身体才不焦虑,恢复正常

1、戒烟的烦躁期一般情况下要因人而异，有的人他们的烟瘾比较强烈，这样的人他们的烦躁期比较长，一般情况下一个月也能结束了，一个月之后就能够平静的接受戒烟的事实。

2、根据每个人的身体条件不同，戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。据科学家们多年实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：戒烟20分钟：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。

3、这段时间并不会太久，比较严重的时间大概一周左右，之后就一天好过一天，一个月左右就恢复正常了。当戒了烟之后，才会豁然明白，以前抽烟的日子，是多么的滑稽可笑，花钱购买危害身体的香烟，时时刻刻都要想着抽烟，完全被香烟牵着鼻子走，实在是可笑至极。

4、仍可能产生吸烟的念头。如果能坚持不吸烟，这些念头会逐渐减少，戒断反应也会慢慢消失。戒烟三个月后，身体状况会继续改善。最初戒烟时出现的咳嗽、呼吸困难、头痛等戒断反应会逐渐减轻，人的精神状态会变得更好，肺功能也会逐步恢复。此时，闻到二手烟可能会感到不适，这表明你已经取得了戒烟的成功。

5、但不要太担心。随着时间的推移，反应会逐渐减弱，食欲会逐渐增加，被尼古丁和焦油损害的味道会逐渐恢复。大约一个月到六个月，此时身体对香烟的依赖性大大降低。基本上，戒断反应很小。不吸烟，身体不会感到不适，但心理依赖仍然存在。

6、一般情况，30天后，戒烟所带来的焦虑会减轻。因此，如果30天后，焦虑感如果不减反增，应该重点进行心理科的诊治。少量吸烟者和青少年等人群，尝试戒烟的吸烟者都可以接受药物治疗。药物治疗最好是戒烟药物和心理治疗药物双管齐下，同时辅以心理疏导。临床所使用的戒烟药物并没有发现有很大的副作用。

戒烟身体变化

戒烟之后可能会发胖，再就是身体内各种器官会变好，尤其是肺部功能尤其的变得好，佩服那些能戒掉烟的人，我试了很多次都没戒掉。

戒烟三年后，身体内的香烟残留已经所剩不多，肺功能也有所恢复，有利身体健康。

身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。 盗汗经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。 震颤手和手指轻微发抖，可持续数周。 口疮少数戒烟者可出现口腔刺激症状。

看来您是想戒烟的，有在考虑戒烟的近期好处、变化味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。

有相关的数据显示，人体成功戒烟后，寿命会有所变化，若是能够在30岁的时候戒烟，寿命至少能增加10年，若是在40岁戒烟，寿命可增加9年，年纪越大戒烟，寿命延长的时间会有所减少，但至少寿命是增长了。所以不管你现在处于哪个年龄，还是尽早戒烟。

戒烟多久可以恢复原来的体力?

戒烟仅需30分钟后，身体便开始感受到变化，血压和心率便会恢复正常水平。经过8小时，血液中的一氧化碳浓度下降，氧气含量增加，身体开始恢复健康。24小时后，戒烟者的心脏病风险便会减半，而在48小时后，味觉、嗅觉和神经末梢的敏感度也会恢复如初。 戒烟两周到三个月内，肺功能可恢复约30%。

戒烟分两个阶段，第一阶段是克制烟瘾，第二阶段是消除心瘾。只要这两个阶段都成功闯过，那么身体就会很快恢复的。

戒烟2周到3个月期间，肺脏功能会恢复30%，戒烟1至9个月期间，你会发现咳嗽和呼吸急促的状况减少，体力明显增加，戒烟1年后，患心脏病的概率是之前的50%，戒烟5年后，患食道、咽喉、口腔或肺癌的概率是之前的50%，中风的几率恢复至跟正常人一样。

戒烟后多久身体可以基本恢复?

1、根据每个人的身体条件不同，戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。据科学家们多年实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：戒烟20分钟：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。

2、年内：体内器官受香烟的影响基本消除。戒烟后身体的反应 口渴 常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。睡眠中断 这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。嗜睡 一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。

3、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

4、有一部分比较轻的患者如果吸烟饮酒的时间都不长，身体基本的重要器官没有受到明显的损害，这种情况下，身体在几个月到一年内还是能够恢复到同等年龄一般的水平。

5、戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。