我在戒烟（我在戒烟英文怎么说）
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已经戒烟超过一年的朋友,戒烟的最大感受是什么?
戒烟成功后，我在戒烟你会发现自己好像变我在戒烟了一个人，除了身体状况好转之外，心好像也变得更加坚定了。
戒完烟之后最大我在戒烟的感受就是觉得精神更好了，烟不再是无可替代的东西了，而且最重要的是，买烟的钱可以攒起来去买其我在戒烟他东西了。刚开始戒烟的时候身体出现很多不适应的反应。
还有一件值得开心的事，就是坚持一周不吸烟的话，以前经常吸烟的人，就足以能感受到身体状态的改善——呼吸更加轻松、平稳了，心律更加正常了，口气更加清新了……但是也应该了解到，戒烟一周，也是身体“戒断反应”最为明显的时候。
戒烟成功是一件非常美妙的事情，非常有成就感、荣耀感！ 吸烟者纵然会给自己找千万条不靠谱的理由，开发智力、烦恼、思考、委屈、喜好、兴奋……。
戒烟后身体有哪些变化?
呼吸更有力 一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。真正戒掉烟之后，肺部的一些基本功能恢复后，会让人感觉呼吸更加有力。
呼吸系统变化：戒烟后，呼吸道受到清理，可能会出现咳嗽减少或消失，呼吸更加顺畅。肺部功能可能会逐渐改善，尤其是长期吸烟导致的肺部功能衰退的情况。 循环系统变化：戒烟后，心脏和血管的功能可能会得到改善，减少心脑血管疾病的风险。血液循环可能会变得更加顺畅，血液流动速度可能会加快。
戒烟肺部变得健康而且大脑变得清醒，牙齿还会变白。开始戒烟时，积蓄在脑部的毒害化学物质会逐渐清除，大脑不再受尼古丁等物质的支配就会变得更清醒，认知功能也逐渐得改善。肺部纤毛再生，并逐渐恢复过滤杂质和预防感染的功能。
戒烟后身体在变好戒烟后8小时内，血液中的一氧化碳含量减少到正常水平，含氧量亦增加到正常水平。戒烟后24小时，心脏病发作机会减少。戒烟后72小时，支气管不再痉挛，呼吸较为舒畅；肺活量也会得到提升。
戒烟是什么样的体验?
社交体验型戒烟体验 这类烟民最大的特点是烟瘾轻，主要出于社交或体验的目的，加入到烟民队伍中去的烟民，抽烟没规律，交朋友而已。这类烟民戒烟相对容易，随着烟龄长短戒烟难度有限增加，说到底他们并不习惯抽烟，他们只是希望和喜欢的人在一起或者想被人喜欢。
吸烟对身体的健康影响非常大，由于烟草中含有尼古丁，吸入时间长了之后容易成瘾，形成依赖性不容易戒掉，停止吸烟之后就会引起头痛、抑郁、焦虑，感觉到比较空虚。
只有采用意志力法的戒烟者才会这样想，所以他们才会那么痛苦，一辈子永远生活在矛盾之中，或者最终宣告戒烟失败。有些人之所以感觉戒烟很难，是因为他们总是在怀疑，总是在等待某种迹象证明他们的成功。所以，绝对不要质疑你的决定，因为你很清楚，戒烟的决定是正确的。
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