戒烟一年复吸（戒烟一年复吸了,还想戒又怕复吸）

本文目录一览：

• 1、戒烟一年后复吸什么感觉
• 2、戒烟几年为什么还复吸
• 3、戒烟后为什么又复吸了呢!
• 4、戒掉了为什么还会复吸?

戒烟一年后复吸什么感觉

1、所以你说复吸什么感觉，那就是身边不能没有烟的感觉。自我感觉比以前抽的更厉害了。说到底还是能戒烟一年很不容易，能不吸就不吸了。

2、复吸，有一种久违的愉悦感。抽烟本无害，避烟麻烦多。中华民族源源流长，老祖宗的优良传统之一就是抽烟。古人吸烟，是旱烟，烤烟，不是现在的盒装烟。自种自吸，不花多少钱。方式取烟斗烟壶吸，出外用自卷喇叭筒吸。吸得那派头，那浓味，那陶醉劲，准叫你津津有味，不知有害。

3、当过一段时间再吸烟的确切感受：一是烟味有悍，闻着烟味重一点。稍感觉呛鼻；在嘴里干燥敏感；吸快了脑袋很晕眩。通常来说，再次吸烟造成的新体验；想着记忆的感受。神经系统回忆复制，但还是有区别的。

4、戒烟是一个长期的过程，这需要一定的毅力和恒心。有必要知道吸烟的危害是长期积累的。所以你戒烟十天吸了一两口也不算失败，只要以后不吸就行了。一般戒烟至少一年，并坚持很长一段时间。

5、经常想喝水等等，心态一定要保持好了！不过也不乏戒掉之后从新再次掉进烟瘾的例子，所以还是需要在以后学会拒绝香烟的诱惑，不要因为一时逞强再次染上烟瘾，这样就功亏一篑了。。

6、一件事明明坚持了二十三天以后就能够成为习惯，虽然改掉这个习惯非常不容易，但既然你已经做出了努力，并且已经获得了相应的成果，那么如果再回到原点，肯定会有不甘心的感觉。就好像自己之前的所有努力都白费了一样，憋屈的很。

戒烟几年为什么还复吸

戒烟后复吸的原因如下：第一是戒断症状很痛苦，将近有62%的吸烟者戒烟的时候是因为各种各样的戒断症状，包括烦躁、易怒、坐卧不安、注意力难以集中，以及难以抑制吸烟的渴望，这些戒断症状导致戒烟的失败。第二是因为周围环境的影响。第三是因为戒烟后体重胖，这个原因导致了复吸。

因为人都是控制不住自己的，说到底就是控制不了自己内心的欲望，然后戒了烟又再继续抽。

根据2015 年中国成人烟草流调数据，一半的人会在戒烟的一周后复吸。造成戒烟失败复吸的主要原因，在3 个月内复吸是由于生理依赖导致的痛苦戒断症状（以 3 个月为时限，因为 3 个月后大脑神经的生理依赖已经很弱了，不吸烟不会有很强的阶段反应和生理不舒适感）。

这么多年过去了，他们体内残留的尼古丁早已经被代谢得干干净净了，生理上的依赖也早就已经不存在了，可为什么还会发生复吸？这完全没道理！其实，这是因为吸烟不仅是身体上瘾，还有更重要的东西：心瘾。

复吸的发生一般首先是有吸烟触发因素。之后，吸烟者发生偶吸，如果不加防范的话就可能继续发展为复吸。所以预防复吸首先要识别触发因素。要让吸烟者记吸烟日记，观察记录吸烟的特点，明确与吸烟相关的人，地点，事件，情绪或压力。

戒烟后为什么又复吸了呢!

1、尽管已经戒烟20多天，但身体对尼古丁的依赖可能还未完全消除。在戒烟初期，身体逐渐适应无烟状态，而一旦再次吸烟，可能会迅速感受到尼古丁带来的短暂满足，从而增加复吸的风险。 坚持戒烟是至关重要的。戒烟过程中可能会遇到渴望吸烟的挑战，但关键是要有坚定的意志力，避免再次点燃第一支烟。

2、这是正常现象。这是戒断症状的出现所导致的，要想完全戒烟就要掌握科学的戒烟方法。戒烟分两个阶段，第一阶段是克制烟瘾，第二阶段是消除心瘾。就你的情况而言，很显然是没有采用科学的戒烟方法，导致戒断症状的出现。

3、有一个良好的戒烟环境：对于经常复吸的人，可能不是因为自己不够努力，而是在戒烟的过程中，因为环境诱发自己复吸。特别是对于会吸烟的人，在戒烟的阶段如果你一直都在烟草的环境里，就容易诱发烟瘾。所以，在戒烟的过程中环境是非常重要的因素。

4、病情分析： 长期的吸烟，人体对尼古丁会有一定的依耐性，尼古丁主要的危害是侵袭人体的神经系统，有些人感觉吸烟后会有短时间的兴奋和解除疲劳的感觉，其实是尼古丁的一种欣快感觉。如果戒烟需要有毅力，需要精神的控制。

戒掉了为什么还会复吸?

导致复吸主要有以下几种原因。 戒毒动机和决心。一名吸毒者的戒毒动机和决心对于他 （ 她 ） 是否复吸有很大的影响。有不少吸毒者去戒毒机构求治，其目的并不是想彻底戒毒，而只是希望减少用毒量 （ 减毒 ） 或迫于亲友的压力不得以而为之。

很多人在戒烟之后选择复吸，是因为又接触了一些熟悉的吸烟场景，熟悉的香烟味道。例如遇到某些同样的事情，让你倍受压力。例如遇到了一些大喜大悲的事情。这种压力、这些大喜大悲的心情给到你的感觉就像是烟瘾发作的感觉。这些熟悉感会让你再次点燃一根烟，开始复吸。

我认为有以下几方面的原因，首先就是吸烟它也是一种习惯，一个习惯是需要一定时间来改变的，而且吸烟的话大家会上瘾，对于上瘾的东西也很难改变，除此之外，也可能是某些特定的场景导致大家想抽烟，接下来给大家具体说明。抽烟是一种习惯，需要一定的时间来改变。

戒烟后复吸主要是因为对尼古丁的依赖，突然戒烟以后会出现心情抑郁，烦躁不安，精神不集中等心理症状以及恶心呕吐等身体不适的感觉。

如果你代码写的太快的话，就很容易领导给你加派任务，最终的结果就是你的工作量大了，但是你没有多挣到钱。这就是人们给自己想到的主观的办法，不想做他就没有效率，吸烟也同样是这样，不想戒，内心深处的潜意识驱使了他给自己找各种借口再去吸烟。