几天可以戒烟（几天戒烟能成功）

本文目录一览：

• 1、坚持多久不吸烟才能把烟戒掉?
• 2、多久不抽烟算戒烟成功
• 3、戒烟最难熬的是哪几天
• 4、一般戒烟多少天就不想抽了
• 5、戒烟多少天
• 6、正常人吸烟多少天才可以戒掉

坚持多久不吸烟才能把烟戒掉?

一般来说几天可以戒烟，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。

靠自己的吧戒烟，多久每个人都不一样 ，我是戒断之后巩固几天可以戒烟了3个月，现在基本完全不会有想法和念头吸烟，用的就是医院开的畅*沛，就是一点三顿，使用简单的，也没什么副作用，最主要图省事。我现在不吸烟已经很久了 我最觉得最起码要半年。

说老实话，尽量少抽就不错了，我中途戒烟好几次了，没一次成功的，而且越来抽的越凶o（︶︿︶）o 唉不过现在能稳定控制在半盒到1盒之间了，我觉得就不容易了。

通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

多久不抽烟算戒烟成功

1、所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。 戒烟的过程可以分为两个阶段：准备阶段和实施阶段。准备阶段是戒烟的第一步，也是最为关键的一步。

2、一般是从戒烟第一天开始坚持三个月，一棵烟未抽这才算戒烟成功了，自已就是一位戒烟已经十年的成功者深有体会。

3、没有明确的界限，要严谨一点说，一辈子不抽才算戒掉。其实只要戒断反应过了，就算是戒了，后面吸不吸纯粹是个人问题了。而戒断反应这个东西，每个人体质不一样表现出来也不一样，不好说。理论上，1个月没抽，生理依赖已经没有了，主要是心理上的。

4、其实戒烟还是看意志，只要下定决心，就可以戒掉.烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍住。。三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。

5、我现在戒烟76天，个人感觉记住这个数字会对戒烟很有帮助。当你忍不住想要抽烟时，想到这个数字即将归零，或多或少会成为你心里的一道障碍！ 相信我戒烟30天就是刚开头，我这种戒烟两个月也之是个开头。我一直相信行十半九，跑一千米的路，九百米才算跑到一半。

戒烟最难熬的是哪几天

1、戒烟最难熬的5个阶段：心理矛盾阶段、开始戒烟前一周、戒烟第三四周、戒烟半年到一年、戒烟一年后。心理矛盾阶段：日常生活中，每个开始戒烟的人心理都是十分矛盾的；一方面认为吸烟有害身体健康不得不戒烟；而另外一方面又放不下对香烟的依赖。

2、从第1天到21天，是戒烟的关键期，一定是主观戒烟，培养一个好习惯，忘记一个坏习惯；巩固期是3个月，在此期间人的理性要占据上风，成功后受益无穷；以后就是躲过7年之痒，确保身体内所有细胞都忘记吸烟这件事，一个崭新的自己，健康的身体将再现。

3、前5天。其实戒烟并不是看时间来戒，你只需熬过了戒烟的5天，接下来的戒烟就容易很多。因为开始戒烟时，人体对尼古丁的依赖是最明显的，烟瘾会比平时大2-3倍以上。

一般戒烟多少天就不想抽了

戒烟没有期限几天可以戒烟，正常在一周后到两周之间最难熬。熬过之后就不怎么想了几天可以戒烟，但是千万不可再抽了几天可以戒烟，如果再抽，烟瘾会更大。是我亲身经历几天可以戒烟的经验。

一般戒烟3周以上就不想抽了。由于吸烟者的烟龄以及每天吸烟的数量，频次都有所不同，所以没有固定的时间需要多久可以戒除烟瘾。一般生理上的戒烟反应需要三周左右的时间。如果吸烟时间比较长的人群需要更长的时间。

戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。

戒烟多少天

1、您好，戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，血压和脉搏回复正常。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 血液内的氧气回复正常，患心脏病的机率降低。

2、从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。

3、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

正常人吸烟多少天才可以戒掉

1、从生理上戒烟，只需要不到7天。而从心理上戒烟，有人需要一辈子。记住下面的几句话：只有吃饭过后需要抽烟的人，才是真正有烟瘾的人。是生理上的。如果你从来没有戒过烟，第一次戒烟很容易的。正因为很容易，你就会觉得：戒烟不过如此嘛，接着又吸，心想大不了下次再戒。

2、通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

3、一般来说，如果能够在六个月的时间内坚持不吸烟，可以初步认为是戒掉了。然而，如果在这段时间后又开始吸烟，那么之前的戒烟就算是失败。因此，真正的戒烟成功是指在一两年的时间内都没有吸烟。吸烟成瘾是一种长期形成的习惯和心理依赖，它不仅仅是身体上的需要，更多的是心理上的渴求。

4、一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。

5、为了转移对烟的渴望，我建议在嘴里常备糖果或口香糖等替代品。 如果你能坚持两周不抽一口烟，我相信你一定可以成功戒烟。 虽然有人说需要一个月的时间来戒烟，但我认为如果意志坚定，自制力强，两周足够了。 我不是在开玩笑，我上次戒烟时拥有8年的烟龄，只用了两周时间就成功戒掉了。

6、看戒烟人的意志，有1天，1个月戒烟成功的，也有几个月甚至更长时间的戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。