戒烟九天（戒烟九天身体有什么变化）
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戒烟9天了成功了多少
1、在戒烟9天时，你才刚刚达到成功的一半。这时候，你可能会发现自己注意力更加集中，这是因为你的大脑偶尔还是会想念吸烟的感觉。 坚持戒烟半个月后，你将完全克服对吸烟的渴望。戒烟带来的好处之一是改善口臭问题，这是因为烟草烟雾会导致口腔卫生状况恶化。
2、不能成功。戒烟的成功要根据每个人吸烟时间的长短、频次和对烟心理上的依赖感来决定。有的需要几个月，有的可能需要几年时间。但多数情况下是没有人可以在九天如此的短的时间内将其戒掉。
3、统计发现，戒烟者自行戒烟的成功率只有3%。吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。
4、天后：一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70％的戒烟者会开始感到食欲增加。体内残留的一氧化碳消失殆尽。2天后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。3天后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。1星期后：睡眠恢复正常。
5、戒烟135天成功率只有3%，如果戒烟成功以2年为阶段，成功率可能1%都没有。那么问题来了，什么原因导致这样的局面？当100人去戒烟，2年为期，连1个成功的都没有，是什么原因？如何解决？原因分析就是偶吸和复吸的概念问题。
戒烟第九天了,似乎有点熬不过去了
戒烟第九天，昨天一根烟都没抽，而且也没想过要抽，感觉慢慢的自己应该能戒掉它！以前戒过一次烟，借了半年了，还记得戒烟的头一个月，各种难受，每天跟打了鸡血似得，很早就睡，早上5点多就醒来睡不着。后面慢慢就好了。
第五天：注意力开始不集中，总想着烟的味道。第六天：喉咙发痒，开始有点咳嗽 第七天：还是干咳 第八天：随着这几天的戒烟和锻炼，脸不再那么干黄了，居然有点红润！第九天：发现和女朋友那个的时候居然比以前更久了，就是烟瘾也更大，总是想抽一根。
当然继续戒了。你戒烟中途抽了烟算是一个挫折，但不意味着以前就白戒了，至少以往这个月你的身体没有受到进一步的损害而且处于排毒期。。
戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周，在戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。
想想，第一次拿起烟，到迷恋上烟时，还记得你心里的感受么。漠视自己的内心，内心就要通过身体，来给予我们惩罚。
比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制下，或者适当的发泄！比如深呼吸、散步等方式。注意力不集中 长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖，刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱尼古丁的依赖，这是正常的戒断反应。
戒烟八,九天了,首先几天晚上醒得早,大慨三,四点。有两次凌晨一点多就醒...
1、戒烟已经进行了九天，最初几天晚上醒得比较早，大约在三四点钟。有两次甚至凌晨一点多就醒了，但白天通过午睡调整，精神状态还不错。
2、你8天，睡不着很正常，我抽烟30年，戒烟已一个月。第二周第三周也是你这种情况，每天睡着的时间很少，并且一旦醒了就再睡不着，熬到天亮，人特别类，舌头和嘴唇有轻微麻木感。
3、临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。
戒烟第九天
1、在戒烟的征途上，我始终坚信每个日子都至关重要，如同健身的每一次坚持。进入戒烟第二周，我感到一种微妙的平衡，这或许得益于戒烟贴的辅助，我的信心也逐渐攀升。然而，我一直期待的那个标志性时刻——咳出黑痰，终于在第九天来临。
2、不能成功。戒烟的成功要根据每个人吸烟时间的长短、频次和对烟心理上的依赖感来决定。有的需要几个月，有的可能需要几年时间。但多数情况下是没有人可以在九天如此的短的时间内将其戒掉。
3、戒烟第九天，昨天一根烟都没抽，而且也没想过要抽，感觉慢慢的自己应该能戒掉它！以前戒过一次烟，借了半年了，还记得戒烟的头一个月，各种难受，每天跟打了鸡血似得，很早就睡，早上5点多就醒来睡不着。后面慢慢就好了。
4、岁，27年烟龄，左胸疼，一咬牙，强制戒断，今天第九天了，已没有那么渴望抽烟了，以前觉得能戒烟的都不是人，这回也让我做一回神。
戒烟第九天,会有什么变化
1、戒烟1天变化 戒烟1天的时候身体刚刚摆脱尼古丁的依赖，身体就会发生变化，心跳慢慢恢复正常，烟毒摄入有所减少，但身体会较为难受，这时候一定要坚持。坚持一天不吸烟，身体会启动对尼古丁的清除。
2、烦躁，注意力不集中，睡眠质量下降等戒断反应。戒烟有益身体健康，戒烟十天身体可能没有变化，也可能会出现吸烟渴求、口渴、烦躁等戒断症状，这些症状可随时间逐渐好转直至消失。
3、戒烟第九天，烟瘾依然存在 ， 很难受，仍然想抽烟。请拒绝烟草诱惑 ，坚持就是胜利。
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