本文目录一览： 1、怎么睡觉可以快点睡着 2、年龄大了,经常失眠多梦怎么办? 3、睡眠质量不好,经常固定在凌晨4点多醒来,很难再入睡,怎么办? 怎么睡觉可以快点睡着 1、安静的环境最重要。如果想要睡下去，除非是在特别累的情况下，只...