本文目录一览： 1、戒烟分为几个阶段 2、打卡的作用是什么? 3、烟民俱乐部是哪个软件 戒烟分为几个阶段 第三阶段：找到替代品。在戒烟过程中，使用替代品是非常有帮助的。例如口香糖或糖果、水果或蔬菜、修路板或健身房等。这些替代品不仅...