直接戒烟（直接戒烟的人狠吗）

本文目录一览：

• 1、戒烟是直接停掉好,还是慢慢停掉好?
• 2、烟瘾很强的人直接强制戒烟会影响身体健康是真的吗?
• 3、直接戒烟和减量戒烟法哪个更难?
• 4、戒烟减量和直接戒掉哪个好
• 5、老烟民突然戒烟,这会不会对身体产生一些不好的影响?
• 6、直接戒烟对身体有害吗

戒烟是直接停掉好,还是慢慢停掉好?

其实这种观点是不正确的，国内和国外都有很多研究证明，戒烟还是一下戒断比较好。因为这样可以提高戒断的成功率，人往往就是保持这种若即若离的状态是最难的，要不然完全不抽烟，时间长了也不会感到很痛苦，要不然就不受限制的抽烟，这样也不会觉得痛苦。

生活中有些戒烟的人，最常见的就是两种方法，第1种方法就是果断戒烟，快刀斩乱麻，把一切和香烟有关系的东西通通的扔掉，从开始以后一口烟也不抽了。还有一种就是循环渐进型慢慢的戒烟，通过减少抽烟的量，让自己的身体慢慢的适应，最后戒烟成功。

这个是根据个人情况的，有的人适应性强，可以立即停止吸，有的身体需要慢慢适应可以逐渐减量慢慢戒，不过我认为不管哪一种都应该有一个停止吸烟的零界点，因为尼古丁在体内的持续作用时间一般为3周左右，过了3周或1个月，尼古丁对人体的作用也就是生理性依赖便会基本消除，所以应该有一戒断点。

减少每日吸烟量，直至完全戒掉。在减量的最后一天，一般建议是第7天时，可选择直接戒断，进而做到完全停止吸烟。制订一个戒烟计划，能够帮戒烟者更好地戒烟。

烟瘾很强的人直接强制戒烟会影响身体健康是真的吗?

1、没有不好，只有好处，身体通过代谢调整会慢慢修复烟草带给你身体上的伤害。

2、虽然戒烟有利于身体健康，但对于烟依赖较大、烟龄较长的人来说，突然戒烟也会对身体产生不利影响。由于长期吸烟者的呼吸道已适应了吸烟的环境，突然彻底戒烟不但会使吸烟者产生无所适从等不舒服的感觉，而且还会引起呼吸道细胞增生等病变，影响身体健康。

3、没有危害。突然戒烟打破了身体烟瘾的平衡，如果戒烟者意志力强的话，就很容易成功戒烟。烟草中的尼古丁是致成瘾物质，而非致癌物质。烟草中的致癌物质是焦油。

直接戒烟和减量戒烟法哪个更难?

肯定是慢慢一点实现比较好的，一下子不抽比较难的，人都很难去控制欲望，当然也可以配合辅助戒烟产品电子烟来完成。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。

直接戒烟更难 对于突然戒断法，其方法执行特点是在戒烟过程中一根烟也不能沾，些举最大的缺陷在于，无论你何时控制不住自己的欲望，哪怕是小小的嘬上一口，更有甚者是参与了与吸烟有关的社交活动等行为中去时，你的所有努力都会付诸东流。

慢慢减量也会有戒断症状，不舒服，而且非常考验戒烟者的意志力。而直接戒断只要坚持过前两周一般没有什么不适。所以长痛不如短痛，建议一次性戒断。

戒烟减量和直接戒掉哪个好

你若真想戒烟，就一下戒掉，如果逐步减量是不可能戒掉直接戒烟的。对身体没影响，主要是心理，只要能熬过一个月，就可以在心中不觉得难受了，也就不会很想了。若能坚持一年，就成功了。

关于戒烟缺乏一定的科学研究，嗯，一般情况下认为是直接戒掉比较好，但是戒断综合症也不容忽视。如果你平时抽烟比较多，那还是建议你主不戒掉，用半年的时间一点一点自定义一个计划，严格按照计划执行。如果你平时抽烟较少，那就可以直接戒掉。

如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽。所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，说实话，这一天啥都干不了，心里就惦记抽烟这事了，总是放不下这一口。

就会忍不住抽上几口，最终导致戒烟失败。循环渐进的减量：对于那些戒烟慢的老烟民来讲，他们抽烟最起码也应该达到五六年的时间，他们抽烟的量至少每天一盒左右，还有的人已经达到了两包烟。

一下戒掉是不可能的，如果一下子戒掉，复抽的话，烟瘾会比以前的还大。直接戒烟我建议慢慢来，越抽越少的那样，大概3个月到半年就可以戒了。或者在你想抽烟的时候做一些运动，吃些甜的或辣的东西就不想抽了。

是一根不吸好，还是慢慢减少好直接戒烟？这其实并没有标准的答案，也是因人而异的。对于大多数烟龄不长，每日抽烟量不大的人来说，可以选择直接戒断。但如果是烟龄过长（超过十年），每天的烟量很大的人来说，尤其是自身存在一些基础性病变的人，其实是不适合直接戒断的。

老烟民突然戒烟,这会不会对身体产生一些不好的影响?

至于对身体的伤害，我只想用一句话来说明…那就是没什么伤害可言，所谓的伤害就是这么多年太依赖香烟的感觉了。

对于长期吸烟的人群来说，往往会使大脑处于绷紧的状态，变得异常兴奋，而老烟民突然戒烟后，也会出现全身乏力，甚至嗜睡的情况，这是因为在吸烟的同时，香烟中的有害物质也会刺激大脑，从而导致大脑精神受到影响，也会出现记忆力下降的问题。其实，我们要明白一个事实，不管什么时候戒烟，对健康都是好的。

就像上面两位老烟民描述的一样，常年吸烟在戒烟的时候，肯定会有些不适，这是因为身体对尼古丁的依赖所致，也就是烟瘾所致，如果突然戒掉肯定会带来一些不良的反应，也就是“戒断反应”，这些都是正常的。至于有些人说戒烟后反而得了大病，也绝对不是戒烟的错，因为戒烟一定对身体是有好处的，而且越早戒烟越好。

烟有害健康是事实，而戒烟是不会对身体有伤害的，但是对于老烟民来说，突然戒烟时，有些人身体确实会出现一些不适的症状，但这仅仅为不适但不会危害到健康的。

直接戒烟对身体有害吗

1、烟有害健康是事实，而戒烟是不会对身体有伤害的，但是对于老烟民来说，突然戒烟时，有些人身体确实会出现一些不适的症状，但这仅仅为不适但不会危害到健康的。

2、您好，自己强制戒烟会对身体带来危害。首先，吸烟会对身体健康产生负面影响，它会增加您患心脏病、中风、肺癌等疾病的风险。其次，吸烟会影响您的肺功能，使您可能不能正常运动，导致肺功能受损。此外，吸烟还会影响您的皮肤，使您的皮肤变得干燥、脆弱，并且更容易受到外界伤害。

3、对于长期吸烟者来说，突然断烟容易产生戒断综合征。这个症状会给身体带来许多不适的症状，因为长期吸烟者往往已经对尼古丁产生了依赖。因此对于吸烟的人来说，越早戒烟反而身体更容易调整过来。对于长期吸烟者来说，突然断烟则容易产生戒断综合征。

4、没有危害。突然戒烟打破了身体烟瘾的平衡，如果戒烟者意志力强的话，就很容易成功戒烟。烟草中的尼古丁是致成瘾物质，而非致癌物质。烟草中的致癌物质是焦油。

5、没有不好，只有好处，身体通过代谢调整会慢慢修复烟草带给你身体上的伤害。